Banan, honung och kanelkaka är det inte utan att prova

Efterrätter är en del av världens rätter. Dessutom är de också många människors svaghet. Problemet är att de inte alltid åtnjuter den bästa berömmelsen eller rekommendationen i en hälsosam matstil. Dess höga sockerinnehåll rekommenderas generellt inte..

Men, idag kommer du att upptäcka ett enkelt och näringsrikt alternativ: en banan-, honung- och kanelkaka.

Varför ska du prova den här banan-, honung- och kanelkakan?

Visst, en av anledningarna till att du känner dig lite misstänksam över söta recept är att de innehåller för mycket socker. vanligtvis, Vi översätter detta som något negativt, eftersom socker vanligtvis förvandlas till fett eller i många kalorier.

Gör dig redo, för idag kommer du också att upptäcka några saker du inte har tänkt på tidigare om detta ämne.

Efterrätter, särskilt de som är baserade på vete mjöl eller mejeri, är inte nödvändigtvis ett obehagligt nöje. I själva verket är en del av myten som har spridit sig baserad på vilken typ av mat du följer eller till och med din livsstil.

Följaktligen, om du är en atletisk person med regelbundna träningsrutiner och vanligtvis äter alla matgrupper, kommer de negativa konsekvenserna av socker eller godis säkert inte att göra någon stor skillnad i din kroppsvikt.. Det viktiga är att ha en balanserad diet och inte överstiga förbrukningen av något näringsämne..

Men detta tårta recept med banan, honung och kanel anses vara låg i socker och mycket hälsosamt. Var bara uppmärksam på var och en av ingredienserna som utgör det och som är av hög näringskvalitet. 

Dessutom är bananen full av många fördelar, bland vilka sticker ut ett speciellt element: kalium. I sin tur kanel och honung ger oss också olika näringsämnen som vitamin A, B och C.

Var noga med att läsa: 3 sätt att göra banankaka

Ta reda på hur man gör en banan-, honung- och kanelkaka

ingredienser

• 2 ½ kopp vete mjöl (300 g)
• 1 matsked bakpulver (15 g)
• 1 msk kanel (15 g)
• 4 msk honung (100 g)
• ½ kopp brunt socker (100 g)
• 1 nypa salt
• 2 mogna bananer
• 1 kopp hackade valnötter (150 g)
• 3 msk smör (60 g)
• 1 kopp mjölk (250 ml)
• 2 ägg
• 2 msk honung (extra) (50 g)

beredning

1. Förvärm ugnen till 180 ° C. Värmen ska vara enhetlig för denna matlagning..
2. Sedan, med lite smör, sprid det över en eldfast form och förvaras reserverad för användning när färgen är klar.
3. Nu, i en liten panna, kommer du att presentera följande ingredienser: mjölk, smör och honung. Låt dem värma utan att koka. bok.
4. Sikt sedan av mjöl, kanel och bakpulver. Tillsätt lite hackade nötter och socker lite efteråt.
5. Samtidigt, i en annan skål, mosa de mogna bananerna och slå äggen. Tillsätt sedan blandningen smör, mjölk och honung. Rör väl.
6. Med hjälp av en träsked, ge den nödvändiga tjockleken för banan, honung och kanelkaka. Se till att det inte finns klumpar.
7. För sedan sedan blandningen till formen och grädda i 45 minuter.
8. Strax efter 30 minuter märker du att kakan har en gyllene yta, du kan täcka den med aluminiumfolie för att undvika att bränna den..
9. Slutligen låt det svalna några minuter. Du kan sprida honung på ytan. färdig!

Kolla in det: Red Banana: 3 läckra recept med denna ingrediens

Enkla idéer för att följa banan-, honung- och kanelkaka

När du är klar med att förbereda banan-, honung- och kanelkakan kan du njuta av den utan begränsningar. Men, det är alltid bra att veta vad du kan följa med denna näringsrika efterrätt, vare sig till frukost eller på eftermiddagen som mellanmål.

För detta kan du ha en amerikansk kaffe och en annan med mjölk och skum. De är perfekta för vinter- eller höstdagar. Å andra sidan, om du är en te-älskare, med denna läckra dessert skulle det vara bra att ha en citron eller persika iste. Så du kan göra en liten kontrast mellan söt och syra genom att få extra doser av vitaminer..

Så nu vet du redan; oavsett vilket val du gillar bäst. Det viktiga är det det kommer inte att vara något fel när du äter denna fantastiska efterrätt av banan, honung och kanelkaka. Njut!