Peter Sherman
0 
5338
502
Vitt te har medicinska och antioxidanta egenskaper och är utmärkt för att gå ner i vikt. Tack till din lågt koffeininnehåll, Det är idealiskt att konsumera under dagen utan risk..
Detta te, genom att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen, gynnar förbränningen av fett. Det är också ett diuretikum och en renare, vilket eliminerar vätskeansamling..
Vitt te
Vitt te har sitt ursprung i Kina, ett land som har ett gott rykte inom naturmedicin och har en ljus färg och en fruktig smak. Kineserna känner och praktiserar användning av medicinalväxter vid behandling av olika sjukdomar, ett exempel är vitt te..
På grund av dess distinkta egenskaper är det ett utmärkt sätt att gå ner i vikt naturligt. Det är inte nödvändigt att ha en specifik diet som innehåller denna dryck.. Det rekommenderas dock att bara dricka 3 koppar om dagen.: vid frukost, efter lunch och innan du sover.
Att dricka vitt te i kombination med hälsosam kost och motion har dessutom en större effekt på viktminskningen..
Diet för vitt te för att gå ner i vikt
frukost
- 1 glas grapefrukt eller apelsinjuice
- Ett rostat bröd med helt vete med 1 matsked nonfat cheese
- En kopp vitt te
Morgon mellanmål
- En spannmålstång eller frukt
- En nonfat-yoghurt eller en bit dietost
- Ett fruktvitamin utan socker eller grönsaker
lunch
- En servering av hudfritt rostat kycklingbröst
- En kopp hemlagad grönsakssoppa
- En medelhög portion kokta grönsaker
- En kopp fruktsallad
- En kopp vitt te
Eftermiddags mellanmål
- En frukt
- En nonfat-yoghurt
- En kopp vitt te
Andra alternativ för eftermiddagsnacks inkluderar samma som morgonsnacks
middag
- En portion hemgjord grönsakssoppa
- En liten del av brunt ris
- En måttlig del av salladgröna efter eget val
- En frukt
- En kopp vitt te
Kom ihåg att vi för dieten ska vara strikt med portionsstorlekar och inte äta mat som innehåller för mycket socker. Vi rekommenderar också att du gör 40 minuter träning dagligen..
Se till att läsa: Tips för att skapa dietmenyer
Fördelarna med vitt te
Gynnar kardiovaskulär hälsa
Minskar högt kolesterol och reglerar blodtrycket. Det här sättet, hjälper till att sänka risken för hjärtsjukdomar och hjärtattack.
Det är antioxidant
Det är en mer effektiv antioxidant än grönt te på grund av dess innehåll av polyfenoler och katekiner, som är antioxidanter som verkar mot fria radikaler och stärker kroppen..
Det förhindrar också cellulär oxidation och har fler vitaminer än andra drycker, som apelsinjuice. än, har förmågan att föryngra huden och skydda den från exponering för solljus och andra externa medel som kan orsaka hudcancer.
Hjälper i matsmältningssystemet
Gynnar matsmältningen av fettmat och gör tarmtransitering effektivare.
Läs också: 5 växtbaserade infusioner för att avgifta matsmältningssystemet
Det är antibiotiskt och stimulerande
Minskar trötthet och påskyndar mental prestanda utan biverkningar på sömn på grund av dess låga koffeinprocent. Det aktiverar också kroppens försvar och förhindrar infektioner.
Minskar cancerrisken
En studie vid Kingston University i England, avslöjade att vitt te är effektivt för att minska risken för sjukdomar som cancer, artrit eller diabetes.
Förutom dess antiinflammatoriska egenskaper, sa professor i naturvetenskap vid samma universitet, Declan Naughton,: "Att dricka en kopp vitt te om dagen hjälper till att minska risken för inflammation och därmed risken för cancer, reumatoid artrit och inklusive vårtor. ”
Upptäck de bästa smuttinfusionerna för att gå ner i vikt