Joseph Barber
0 
4977
536
Ingefära te är ett medicinskt läkemedel med många egenskaper. En av dem är att hjälpa oss gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt..
Denna milt kryddig rot kan bli den perfekta allierade för att hjälpa oss att inte bara förlora återstående fett utan också för lindra smärta som ett av de bästa naturliga antiinflammatoriska läkemedlen finns.
Därefter tittar vi på vad som är den bästa sättet att gå ner i vikt med läckert ingefära te. Dessutom vet vi i vilka situationer din konsumtion inte rekommenderas..
Varför ingefära te hjälper oss gå ner i vikt?
Om du har lagt märke till att du har fått lite vikt på sistone, att buken och höfterna har ökat och att du inte kan ta på dig kläderna förut, är det dags att vidta åtgärder.
För det första är det viktigt att komma ihåg det, för att gå ner i vikt bör vi inte bara konsumera ingefära te uteslutande i flera dagar. Inget sätt.
Ingefära te är en allierad, ett komplement till vår kost. Det är därför viktigt att minska överflödigt fett i ditt dagliga liv, sträva efter att äta bättre med ångade sallader eller grönsaker och inte försumma att äta protein, fiber och rikligt med vatten under hela dagen..
Om du dessutom övar fysisk aktivitet och tillsätt en kopp ingefära te efter måltiderna, kommer att nå din idealvikt på cirka 5 veckor. Det kräver ingen ansträngning och viljestyrka, men det är värt det. Här är varför ingefära te är bra för viktminskning:
1. Underlättar matsmältningen
En av de viktigaste fördelarna med ingefära är att det underlättar matsmältningen. Detta beror på att det har naturliga egenskaper för att inducera rörelse regelbunden mage och tarmar. Detta gör maten mycket bättre och näringsämnen syntetiseras ordentligt. På detta sätt blir kroppen av med allt som kroppen inte behöver.
Läs också: Råd för god matsmältning och tarmtransit
2. Termogen effekt
Vet du vad en bra termogen mat betyder? Det betyder att det kan höja vår kroppstemperatur så att vi kan aktivera ämnesomsättningen för att bränna mer fett.
Ingefära rot är en av de mest effektiva växterna för att gå ner i vikt naturligt. Dess termogena effekt är exakt en av dess viktigaste fördelar..
3. Hjälper oss att känna oss nöjda
Visst har det hänt dig en gång. Du avslutar din lunch, kommer tillbaka till jobbet och snart känner du en outhärdlig tomhet i magen..
Det är när vi gör misstaget med att klämma på det första som visas framför oss: en salt kaka, en kaka ... För att bekämpa detta problem är ingefära ett bra alternativ eftersom det också är känt för att vara en naturlig aptitdämpande.
Således är det fördelaktigt att dricka en kopp ingefära te direkt efter måltiderna. Om du äter en balanserad diet, är det inget att klämma mellan måltiderna, och helst håller du på tills middagen. Ingefära hjälper dig att eliminera denna lust, denna lust att äta något hela tiden. Vad sägs om att implementera detta tips idag?
Du kanske är intresserad av: 10 hälsotillfredsställande livsmedel för att gå ner i vikt
4. Ingefära är en underbar antioxidant.
Ingefära te är en av de mest antioxidanta naturliga dryckerna. Som ett resultat hjälper det oss att eliminera gifterna som gör oss sjuka och blåsar upp vår kropp., förutom att gynna organens funktion och förbränning av ackumulerat fett.
Hur man förbereder ingefära te
ingredienser
- 1 glas vatten (200 ml)
- 30 gram ingefära (skär ett rotblad med fingertjockleken)
- ½ citronsaft
- En matsked honung (20 gram)
beredning
- Värm vattnet i en koppar- eller lerkruka. Tekanner av aluminium eller metall bevarar inte medicinska växtegenskaper så bra.
- När det börjar koka, tillsätt ingefära och koka i 20 minuter.
- Stäng av värmen och låt stå i 10 minuter.
- Tillsätt halva citronsaft. Rör om och tillsätt honung.
När man ska ta det?
Ta två koppar om dagen efter lunch och middag i 15 dagar. Vila en vecka och börja om igen. Tillsammans med det, kom ihåg att hålla en ordentlig diet och få lite träning.
När det inte rekommenderas att konsumera ingefära?
Det är inte lämpligt att konsumera ingefära om du tar något medicinering mot diabetes eller hypertoni. Denna typ av medicin bör inte kombineras med denna medicinalväxt..
Slutligen, kom ihåg att Du bör också undvika att ta den om du är gravid eller under amning.
Utnyttja dess stora fördelar utan att äventyra din välfärd!
De bästa dieterna att gå ner i vikt utan att lida