Mintte, en av de bästa dietallierade

Varje gång vi tänker på tanken att minska vikten, Vi började omedelbart anta några vanor som kan hjälpa oss i den här uppgiften.. Bland de mest populära är citronvatten, regelbunden träning och myntte.

För närvarande i samhället ökar konsumtionen av te för att minska vikten. Idag kommer vi att dela receptet för myntte för att korrekt förbereda det och njuta av dess fördelar. Kolla in det!

Hur man identifierar myntväxten?  

Innan du berättar hur du förbereder myntte är det viktigt att du vet hur du känner igen växten. När du är i en grönsaksträdgård eller i snabbköpet, se till att den har en djupgrön färg och en viss myntaroma.

Ibland är det normalt att vi blandar mynta med mynta på grund av deras likheter. Av denna anledning är det viktigt att vi granskar dessa egenskaper för att få rätt växt hem:

• Pepparmyntblad är lite vassare.
• Den odlas i fuktigt klimat och bördiga jordar..
• Dina frön är små.

Se även: Underbara fördelar med myntte

Egenskaper hos Mint Tea

Mintinfusioner används för att gå ner i vikt. på grund av de naturliga fördelarna som denna växt har. Men förutom dess viktminskningsegenskaper kan vi också nämna:

Minskar ångest

• Detta beror på känslan av avkoppling och lugn som uppnås genom att ha ditt heta te..
• Det rekommenderas starkt av homeopatiska läkare att lugna ångestillståndet hos patienter i vissa situationer..

Den är rik på antioxidanter. 

• Mint har förmågan att bekämpa fria radikaler som finns i kroppen.
• Tack vare dess egenskaper hjälper det att förhindra uppkomsten av degenerativa sjukdomar, hjärt- eller nervsystemssjukdomar som hypertoni..

Perfekt för att bekämpa magvärk 

Tack vare den menthol som finns i myntverket, Denna infusion används ofta för att bekämpa tarmproblem.. Kan också vara till hjälp vid matsmältningsbesvär och magsmärta..

Kolla in den här artikeln: Har du magsmärta? Ta reda på vad du ska äta för att må bättre

Unik touch till våra livsmedel 

Även om vi talar om en specifik diet för att minska vikten, är det viktigt att veta att denna växt också är mycket populär i köket..

Det används ofta för att förbättra smaken på våra rätter..

Hur man förbereder mintte?

Tack vare dess mångsidighet är många alternativ möjliga när man förbereder myntte. Därefter visar vi fyra olika alternativ:

Mintte med orange 

ingredienser

• 1 apelsinskal
• 2 msk myntablad (30 g)
• 2 koppar varmt vatten (500 ml)

beredning

• Först måste du skala apelsinen för att få skalet. Du bör bara använda den orange delen av skalet, eftersom den vita kan bittra teet vid den tiden.
• Infusera minten med apelsinskal i varmt vatten i 10 minuter. Lägg till is och socker till din smak.

Mint, kardemumma och honungte  

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• 2 msk myntablad (30 g)
• 1 matsked mald kardemumma (15 g)
• Honung efter smak
• Citronsaft efter smak

beredning

• I en liten panna, lägg till koka vatten med myntablad. Lägg sedan till kardemumman.
• Sikt infusionen efter fem minuter så att teet inte har några klumpar när du serverar den..
• Om du gillar sura smaker kan du lägga till halva citronsaft. Men om du vill ha en sötare touch kan du ta med lite honung.

Mintte med mynta

ingredienser

• 2 msk grönt te (30 g)
• ½ kopp myntablad (100 g)
• 1 matsked socker (15 g)
• ½ kopp myntablad (100 g)
• 4 koppar varmt vatten (1 liter)

beredningsläge

• Blanda alla ingredienser ovanför utom vatten i en behållare.
• Koka sedan vattnet i en tekanna och häll i det föregående preparatet. Servera med fyra mintablad och mynta efter fyra minuter.

Dessa infusioner hjälper dig också att minska vikten. 

Om du vill gå ner i vikt kan du, förutom att inkludera myntte i din diet, inkludera andra typer av te. Bland de mest populära kan vi nämna:

• Kanelinfusion: När vi konsumerar den med avsikt att gå ner i vikt, minskar våra sockernivåer tack vare kanelens egenskaper för att minska matsmältningssystemets resistens mot insulin..
• Grönt te: När det följer god kost och en bra träningsrutin, Att ha en kopp grönt te om dagen hjälper oss att påskynda ämnesomsättningen och förlorar medierat snabbt.
• Rött te: Det rekommenderas starkt av näringsläkare att bränna fett vi konsumerar dagligen. Detta beror på de diuretiska och renande egenskaperna hos Pu-erh (rött te från Kina).
• Svart te: Detta te är rikt på antioxidanter och är mycket populärt bland människor som vill gå ner i vikt.. Genom att konsumera det kan vi också bekämpa kolesterol- och blodtrycksproblem..