Högt kolesterol vet vad som är symtomen och hur man kontrollerar det

Att undvika och kontrollera högt kolesterol är avgörande.. Kolesterol är en typ av fett som finns i varje cell i kroppen., vars funktion är nödvändig för att organismen ska fungera optimalt. Trots att levern separerar det mesta av det, absorberas det vanligtvis genom vissa livsmedel som innehåller den..

Bland dess funktioner är ingripandet i bildandet av gallsyra, ansvarig för matsmältningen av fetter, och bildandet av vissa könshormoner och sköldkörtel. Men medan många organ behöver det, kan bli en potentiell mördare när den inte kontrolleras ordentligt.

Det stora problemet som finns är att många just nu ignorerar att de har det i stora mängder, sedan, Som med andra patologier är det i början mycket svårt att misstänka på grund av brist på symtom..

Som ett resultat kan allvarliga leverproblem uppstå, men särskilt i relation till det kardiovaskulära systemet. Till exempel, det finns en hög risk att utveckla åderförkalkning, vilket är ansamling av kolesterol och andra lipider i artärväggarna, vilket förhindrar god cirkulation.

På grund av farorna och svårigheten att diagnostisera optimalt, det är viktigt att känna till ett antal symptom som kan hjälpa till att aktivera varningar.

Högt kolesterol symptom

Alla från 20 års ålder bör börja läkarundersökningar. som inkluderar ett blodprov för att avgöra om dina kolesterolnivåer är bra. Detta är viktigt eftersom varningssignaler med högt kolesterolvärde ofta tar lång tid att bli uppenbara och som ett resultat förhindra bättre kontroll..

Hittills finns det inga slående symptom som utan blodprover hjälper till att identifiera förekomsten av detta tillstånd. Men, ochExperter har relaterat utvecklingen av högt kolesterol till symtomen nedan:

• gaser
• halitos
• migrän
• Illamående och yrsel
• Mjuk och torr mun
• Mage tyngd
• Förlust av balans
• Urtikaria eller kliande hud
• Lever- och urinblåsansmärta
• Nya matintoleranser
• Magsrörelse under rörelse eller träning
• Extrem dåsighet efter en måltid
• Svårigheter i tarmsrytmen, benägna att förstoppning
• Inflammation och domningar i extremiteterna
• Långsam och svår matsmältning, särskilt efter stora och fettiga måltider

All denna symptomatologi misstas ofta av vanligare hälsoproblem. som kan försvinna spontant. Men genom att inte kontrollera för kolesterolproblem, utvecklas tillståndet ofta och orsakar skador som är mycket svåra eller till och med omöjliga att reparera..

Den goda nyheten är att allt detta kan förhindras genom ett periodiskt läkarbesök.. Utövaren kommer att råda dig att utföra ett enkelt blodprov som låter dig veta din hälsa mer detaljerat. Dessutom kommer din läkare att föreslå att du tar med några hälsosamma vanor som hjälper till att stabilisera kolesterolet naturligt och samtidigt gynna levern..

Hur man kontrollerar högt kolesterol hemma?

Vi rekommenderar denna artikel: Ris med grönsaker och chia: låg kalorier och kolesterol

även om i många fall användningen av mediciner För att minska nivåerna av hyperkolesterolemi är det bevisat att inte alla människor behöver använda dem för att balansera dem..

Oavsett om mediciner tas eller inte, den Det är bäst att undvika att äta mat med mycket fett och kolhydrater., som är fallet med följande:

• Rött kött
• majonnäs
• margarin
• Gräddfil
• Äggula
• Smör i allmänhet
• Konfekt, godis och liknande
• Pålägg och pålägg
• Snabbmat och bearbetade livsmedel

Istället för att konsumera dem några av de nämnda, det är viktigt att basera dieten på ingredienser med högt näringsvärde som t.ex.:

• Blå fisk
• Magert kött
• Olivolja
• Mejeriprodukter
• Chia- eller linfrön
• Färska frukter och grönsaker
• Grönsaker och fullkorn

Läs också: Effektiv diet för att bekämpa dåligt kolesterol

På liknande sätt krävs en förändring av tillagningsmetoderna för vissa livsmedel, särskilt kött och fisk.. Du bör undvika stekt mat och välja att laga mat utan olja., koka och gör grillad mat.

Att veta hur högt kolesterol kan vara farligt, att förbättra dina vanor är viktigt och gör allt för att ta dig till en sund nivå.

Huvudbild: Med tillstånd av © wikiHow.com