Bekämpa inflammation och gå ner i vikt med ingefära och citron

Kombinationen av ingefära och citron har länge varit en del av katalogen med naturläkemedel för att bekämpa inflammation och övervikt..

Dessa livsmedel, rika på vitaminer och mineraler, komplettera diet och förbättra metabolisk aktivitet för att hjälpa dig att uppnå bättre resultat genom att anta en viktminskningsplan.

De är inte mirakulösa och agerar på andra vanor., regelbunden konsumtion ger en mängd olika fördelar för kroppen för både hälsa och kroppsvikt.

Tack vare det viktiga näringsinnehållet minskar denna kombination absorptionen av fett i tarmen, främjar utvisningen av gifter och bekämpar vätskeansamling..

Med tanke på att vissa ännu inte har testat sina egenskaper, vill vi dela några recept för att integrera dem i kosten..

Se till att prova dem!

Ingefära, gurka och citronlimonad

De ingredienser som vi kombinerar i denna limonad innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som, efter att de har antagits i kroppen., hjälper till att eliminera toxiner och vätskor som påverkar viktminskning.

Innehåller viktiga mängder essentiella fibrer, vitaminer och mineraler som främjar matsmältning och metabolism..

ingredienser

• 3 koppar vatten (750 ml)
• 2 matskedar riven ingefära (20 g)
• Saften av 1 citron
• 1/2 gurka
• 6 myntablad (tillval)

beredning

• Sätt på vattnet till värme och tillsätt den rivna ingefära och saften av en citron när det kokar.
• Låt stå vid rumstemperatur och lägg till halva skivad gurka så snart den är varm.
• Kyl i cirka två timmar eller tills det svalnar väl.
• Pynt med myntablad om så önskas.

Konsumtionsläge

• Drick limonad mitt på morgonen eller när du är angelägen om att äta.

Läs också: Idisslare från idisslare som genererar ångest

Ingefära och citron krydda

Ingefära har en lätt kryddig smak som kan förbättra smaken på dina favoriträtter. Om du vill njuta av dina egenskaper i dina recept, muna upp och förbered detta enkla krydda.. 

ingredienser

• 1 msk riven ingefära (10 g)
• Saften av 1 citron
• 2 msk honung (50 g)

beredning

• Riv den färska ingefära och blanda med saften av en citron och två skedar honung.

Konsumtionsläge

• Lägg till kryddor i dina sallader eller grönsaksberedningar.

Ingefära och citroninfusion

Ingefära och citroninfusion är ett recept som underlättar kroppsavgiftning och minskar inflammation.

Dess näringsämnen stärker kroppens immunsystem och minskar matsmältningssvårigheter..

Vi rekommenderar att du läser: Stärk ditt immunsystem naturligt med ostronsvampar

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk riven ingefära (5 g)
• 1/2 citronsaft
• 1 honungsked (25 g)

beredning

• Värm en kopp vatten och tillsätt riven ingefära och halva citronsaft när du kokar.
• Låt stå i några minuter, passera genom en sil och söt med honung.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp fastande infusion och om du vill, upprepa den mitt på eftermiddagen..

Ingefära, citron och cayennete

Detta kryddig smakande te är idealiskt för att stimulera ämnesomsättningen och främja fett- och kaloriförlust..

Det bör inte intas eftersom det kan vara irriterande för magen men Dess måttliga konsumtion är idealisk för avgiftning av kroppen., minska inflammation och gå ner i vikt.

ingredienser

• 1 msk riven ingefära (5 g)
• 1/2 citronsaft
• 1 nypa cayenne
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt alla ingredienser i en kopp kokande vatten och låt stå.
• När drinken har en temperatur som är lämplig för konsumtion, passera en durkslag och servera.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp te fasta och en annan före lunch.

Grönt te med ingefära och citron

Denna dryck med matsmältnings- och antiinflammatoriska egenskaper är ett utmärkt komplement till att gå ner i vikt utan att banta hårt.

Dess föreningar minskar fettabsorptionen och aktiverar ämnesomsättningen för att öka energiförbrukningen.. 

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tsk grön (5 g)
• 1/2 msk riven ingefära (2 g)
• 1/2 citronsaft

beredning

• Koka en kopp vatten och tillsätt grönt te, ingefära och halva citronsaft när du kokar.
• Täck drycken och låt stå i några minuter.
• Sila med en sil och servera.

Konsumtionsläge

• Konsumera drycken fasta och om du vill, upprepa din drink mitt på eftermiddagen..

Använder du redan ingefära och citron i din diet? Om du inte redan har det, uppmuntra dig själv att förbereda dessa enkla recept och bevisa hur bra de är för att främja wellness och viktminskning.

Åtgärd mot gurkmeja och ingefära hypotension