Att äta tomat hjälper till att gå ner i vikt

Tomat är förutom att det är välsmakande, utan tvekan en av de mest konsumerade grönsakerna i världen. Det har ansvaret för att erbjuda röd ton till diskarna och dessutom är det mycket bra att gå ner i vikt..

Detta beror på att denna oumbärliga ingrediens i köket har många egenskaper och kan konsumeras på olika sätt..

Tomat: källa för terapeutiska egenskaper

Denna grönsak kan ätas rå, i såser, stekt, i juice, rostad, kokt eller som du föredrar. Den är väldigt läcker och uppfriskande och näringsrik samtidigt..

Enligt olika undersökningar, är överlägsen alla läkemedel vi känner till eftersom det förhindrar hjärtattack och cancer. Det är också bra för att bekämpa andra sjukdomar..

Det är utmärkt för att sänka kolesterol, bekämpa infektioner, eliminera urinsyra, stärka immunförsvaret och lindra ledvärk, eller när det finns fall av artrit och artrit. Detta bekräftas av forskare och även av jordbrukare..

Läs också: Ta reda på vad de rätta kolesterolnivåerna är

Fakta om tomatnäring

Tomat är rik på vitamin A, B, C, PP och K; i exempelvis fosfor, kalcium, zink, magnesium, kalium, natrium och mangan;i bioflavonoider, i lykopen och har antioxidantegenskaper.

dessutom, en bit tomat (medium, 150 gram), har bara 25 kalorier och 0% kolesterol, natrium och mättat fett.

Tänk på att dessa fördelar med tomater kan åtnjutas genom att äta dem bearbetade och kokta, eftersom vår kropp absorberar lykopen bättre om den konsumeras naturligt eller i juice..

När du köper tomater, föredra de i mitten mellan grönt och rött, eftersom de kan fortsätta att mogna om de lagras korrekt..

Läs också: 5 steg för att anta en hälsosam kost

Att äta tomat hjälper till att gå ner i vikt?

Enligt de som har testat det hjälper denna diet att eliminera 2 kg på tre dagar och samtidigt avgifta kroppen.. Därför rekommenderas dieten för dem som röker, som dricker mycket kaffe, som lider av celluliter och som vill gå ner i vikt..

Dessutom tjänar denna diet ocksåför att eliminera toxiner och förebygga sjukdomar. Det bör dock åtföljas av två liter vatten om dagen, en timmes promenad och aerob träning..

frukost

• Ta en juice med färska tomater som fäster (du kan lägga till ett myntablad om du vill);
• Ät två tomater kokta med rosmarin;

lunch

• Tomatsallad med soya groddar och brun paprika, olivolja och citron.

mellanmål

• Färsk tomatjuice.

middag

• Återigen en salladmiddag.

kvällsmat

• En saft före sänggåendet.

När hungern slår, slå också en halv citron, en morot, fem myntablad, en halv tomat och två glas mineralvatten..

Varför ska vi äta hemlagad tomatsås varje dag?