Christopher Wilcox
0 
1248
240
Ett benfraktur, både fullständigt och partiellt, är ett stort trauma för kroppen.. Lyckligtvis har vår kropp förmågan att regenerera benvävnad, men ibland är det en långsam process..
Här är några livsmedel och mediciner som hjälper till att öka antalet nya celler och blodkärl som kommer att bygga upp ben igen..
Comfrey: benfrakturanläggningen
Denna medicinalväxthar viktiga gynnsamma effekter för alla typer av blåmärken och ett eventuellt benfraktur som är en stor vävnadsregenerator, men det bör alltid appliceras externt eftersom dess intag anses vara giftigt.
Hur som helst kan vi ta det i sin homeopatiska form, känd som Symphytum 15CH. Den första dagen bör vi ta 3 bollar varannan timme, lägga under tungan, alltid åtskilda från måltider och starka och goda smaker (tuggummi, tandkräm, etc. ...). De följande dagarna tar vi 3 bollar tre gånger om dagen.
För din ansökan externt har vitvå alternativ:
- Förbered enkomprimeraav grön lera, men istället för att använda vatten, låt oss blanda det med en comfrey-infusion. Sedan kommer vi att tillämpa det på den sprickbildade regionen. Detta bör helst göras en gång om dagen..
- Vi kan också förbereda en pasta genom att maserera växternas rötter och applicera runt sprickan. När det är torrt kommer det att fungera som gips.
Tabashir bambu, rent kisel
Tabashir bambu (Bambousa arundinacea) har en mycket hög mängd kisel, ett oumbärligt mineral för att regenerera ben. Det är en bra remineralizer och rekommenderas främst för att stärka ben efter en fraktur..
Vi kan köpa det från hälsokostbutiker och dietbutiker..
Remineralizing näring för att påskynda läkning av ett benfraktur
Lika viktigt som det vi använder externt är att äta på ett balanserat sätt, välj särskilt livsmedel som närar våra ben för att underlätta sprickregenerering och stängning. Vi kommer nu att visa de viktigaste mineralerna som hjälper till i denna process..
kalcium
- Mjölk och mejeriprodukter: Även om de är rika på kalcium har vissa studier visat att de inte är mycket assimilerbara för vår kropp i vuxen ålder..
- Rå och osaltade oljefrö (mandlar, hasselnötter, valnötter, nötter ...)
- Mörkvinbär
- fikon
- kokos
- vitlök
- lök
- äpple
- päron
- hylsa
- banan
- avokado
magnesium
- havregrynsgröt
- sallad
- sparris
- Helvete
- pumpa
- potatis
- persika
- ärtor
- linser
- plommon
- Oljefrö (hasselnötter, valnötter)
kalium
- Baljväxter (kikärter, ärtor och bönor)
- sviskon
- Damaskus
- persika
- avokado
kisel
- makrill
- avokado
- alfalfa
- Brun ris
- lök
- Hel havre
- gurka
- purjolök
- betor
- ost
Vi rekommenderar att du tar flytande organiskt kisel, ett tillägg för omstrukturering av ben som ger ledflexibilitet och rörelse.
Läs också: Maskrosdrink: Ett hemmedicin för att ta hand om dina ben
Förutom dessa mineraler är andra näringsämnen också nödvändiga för benregenerering:
D-vitamin
D-vitamin är viktigt för benabsorption av kalcium och magnesium. Kroppen producerar den naturligt när huden utsätts för direkt solljus., Därför rekommenderar vi att sola oss dagligen på morgonen eller på kvällen. Om vi lever i en region med lite sol, räcker det ofta att äta ägg, fet fisk (sardiner, sill, lax, tonfisk) eller ta vitaminet som ett komplement..
Omega 3-syror
- Blå fisk
- ägg
- smör
- Rå och osaltade oljefrö
- linfrö
proteiner
Proteiner erhålls inte bara från kött, fisk och ägg.. Vi rekommenderar också följande källor till vegetabiliskt protein:
- baljväxter
- Alfalfa Sprouts
- avokado
- Rå och osaltade oljefrö
- spirulina
Se upp för dessa livsmedel
Följande livsmedel verkar för att stjäla mineraler från vår kropp., Därför bör vi undvika dem så mycket som möjligt, särskilt under en återhämtning från ett eventuellt benfraktur:
- Överskott av djurprotein
- alkohol
- tobak
- Vitt socker
- kaffe
- Kolsyrade och sockerhaltiga drycker
- Raffinerad mat
- Förkokt mat
- Stekt mat
- Salt mat
- Vetekli hindrar kalciumabsorptionen. Naturligtvis borde vi äta hela livsmedel, men vi måste undvika produkter med tillsatt fiber (kakor, bröd osv ...) eller äta dem separat från kalciumrika livsmedel..
- Grönsaker med oxalater (spenat, rödbetor). Vi kan också konsumera dem separat från kalciumrika livsmedel..
Bilder med tillstånd av Matt Lavin, uteart och Greekirevdb.
Benvärk: Orsaker, symtom och behandling