Hur man gör fem avkopplande medel för att lindra knäsmärtan

Upptäck några naturliga medel för att lindra knäsmärta, komplexa leder som tyvärr tenderar att bli skadade på grund av brist på dämpning.

Även om de är skyddade av vätskor, ligament och senor, kan ha smärta och inflammation, särskilt när de utsätts för stress och hög fysisk påverkan.

Även om dessa symtom kan kontrolleras med vila och vissa konventionella smärtstillande medel behövs ibland alternativa terapeutiska metoder för att helt lindra obehaget..

Lyckligtvis finns det flera naturläkemedel som förbättrar cirkulationen och slappnar av det drabbade området..

I den här artikeln delar vi i detalj 5 bra alternativ så att du inte tvekar att tillämpa dem för att lindra knäsmärta..

1. Arnica-te komprimeras för att lindra knäsmärta

Arnicas naturliga extrakt kan användas topiskt för att lugna smärtan och inflammation som påverkar knähälsan..

hon innehåller antiinflammatoriska ämnen som slappnar av den drabbade regionen, accelererande skada lättnad.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 2 matskedar arnica (20 g)

beredning

• Ta en kopp vatten till koka och tillsätt arnica.
• Låt stå i 10 minuter och sil.

Hur man ansöker

• Fukta en ren trasa i teet och applicera på knäna.
• Låt den verka i 10 minuter och upprepa vid behov två gånger om dagen..

2. Epsom-salter

Epsom-salt är känt för sina remineraliserande egenskaper och är ett populärt botemedel mot lindrande smärtlindring..

Den aktuella applikationen avspännar det inflammerade området och förbättrar cirkulationen., för att minska styvhet och känslighet.

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 3 skedar Epsom-salter (30 g)

beredning

• Värm koppar vatten och tillsätt Epsom-salter.

Hur man ansöker

• Fukta en trasa i vätskan och applicera på knäna.
• Låt den sitta i 10 minuter och se till att den håller sig varm..
• Använd tills läkande smärta.

3. Ingefära olivolja

Fettsyror med olivolja är naturliga antiinflammatoriska medel som kan minska knä- och muskelsmärta..

I detta fall förstärker vi dess effekter med ingefära smärtstillande medel, få ett läkemedel för spänningar eller skador.

ingredienser

• 2 matskedar olivolja (32 g)
• 1 msk ingefäraolja (15 g)

beredning

• Värm olivolja och blanda med ingefäraolja.

Hur man ansöker

• Testa först olivoljens temperatur för att se till att den är bra för huden och gnugga sedan på knäna med en mild massage..
• Låt huden absorbera utan att skölja och upprepa i tre eller fyra raka nätter.

4. Äppelvinäger och Cayenne Pepper

Cayennepeppar innehåller ett ämne som kallas capsaicin, erkänt för dess antiinflammatoriska och smärtstillande effekter..

I det här hemmedlet kombinerar vi det med äppelcidervinägermineraler och antioxidanter för en bra produkt för att lindra ömma knän..

ingredienser

• ½ matsked cayennepulver (1,2 g)
• 1 kopp ekologisk äppelcidervinäger (250 ml)

beredning

• Blanda Cayenne Pepper med ekologisk äppelcidervinäger.

Hur man ansöker

• Fukta en trasa med blandningen och lägg den på knäna.
• Låt stå i 20 minuter och skölj.
• Använd varje dag tills smärtan försvinner.

5. Mynt- och eukalyptusolja

Mint- och eukalyptusavslappnande föreningar kan användas som en naturlig lösning för att minimera smärta orsakad av inflammerade knän..

Kombinationen av båda i en produkt ger oss en smärtstillande och avslappnande medicin, perfekt för att minska smärta vid fysisk ansträngning eller stroke.

ingredienser

• 1 msk spearmintolja (5 g)
• 1 matsked eukalyptusolja (5 g)
• 2 matskedar kokosolja (30 g)

beredning

• Blanda myntaoljan i en behållare med eukalyptusen och kokosnötsoljan..
• Det senare är mycket viktigt eftersom det hjälper till att förhindra ogynnsamma hudreaktioner..

Användningsläge

• Tillämpa behandling på ömma eller inflammerade knän, massera dem noggrant.
• Låt huden absorbera utan att skölja och upprepa användningen två gånger dagligen.

Har du fått några skador? Har du gjort en felaktig fysisk ansträngning? Om du har det här problemet, uppmuntras att prova någon av dessa smärtstillande för knä..

Om problemet kvarstår, konsultera din läkare för att avgöra om det beror på något allvarligare..