Hur man rengör tarmarna och bränner fett med linfrön

Linfrö kan vara en bra allierad för att upprätthålla tarmhälsa och i processen att bränna fett och gå ner i vikt. Denna supermat erbjuder många fördelar och förtjänar verkligen framträdande i någon hälsosam kost..

Gut Health

Under åren har vårt matsmältningssystem bearbetat massor av mat och tusentals liter vätska..

Denna imponerande mängd kan göra tarmen samla fekala avlagringar och giftigt avfall som över tid kan förorena blodet och orsaka olika sjukdomar.

Vissa tecken på att din kropp kan uppstå tarmstoppning är konstant förstoppning, ineffektiv metabolism, överdriven eller otillräcklig viktökning, diabetes, hud-, hår- och nagelproblem och lever- och njursjukdom..

Att ignorera signalerna som tarmen skickar kan orsaka inflammatoriska sjukdomar och infektioner i mag-tarmkanalen, magen och urinvägarna..

Om du upplever något av de symtom som vi nämnde, överväg att ändra din diet för att uppleva fördelarna med matsmältnings- och tarmhälsa och livskvalitet..

Linfrö för att rengöra tarmarna

En av de mest effektiva matarna för rengöring av tarmen är linfrö. Frönna är rik på löslig och olöslig fiber och absorberar vatten och expanderar i kolon, vilket hjälper till att transportera avfall och ta bort gifter och parasiter när de rör sig genom tarmsystemet..

Dessutom, genom att absorbera vatten, bildar linfröfibrer en gel som minskar hastigheten på matsmältningen och gör det möjligt för kroppen att absorbera de näringsämnen, vitaminer och mineraler vi äter optimalt..

Detta kraftfulla utsäde hjälper fortfarande att tarmarna fungerar regelbundet., förhindrar matsmältningsstörningar såsom förstoppning, hemorrojder och divertikulos.

Om det sväljs hela, kommer frön troligen att passera genom magen och tarmen osmält, så, det bästa sättet att använda dem är i mjölform.

Linfrömjöl är mycket lätt att införliva i den dagliga kosten. Den har en nötaktig smak och kan tillsättas sallader, soppor, grytor, spannmål, detoxjuice och shakes.

Ett annat alternativ är att inkludera lite linfrömjöl i den bakade degen eller när du förbereder tapioka.

Ett annat förslag är att äta det till frukost, tillsammans med en yoghurt eller fermenterad mjölk..

Förutom de fördelar som linfrö erbjuder, dessa mejeriprodukter innehåller fortfarande probiotika som är mycket viktiga för att upprätthålla tarmhälsa..

Om det nuvarande målet är att gå ner i vikt är det viktigt att vara medveten om mängden linfrö som konsumeras. Trots att det erbjuder många fördelar har den en betydande mängd kalorier, så idealet är att inte överdriva det.

Upptäck: Linfröens underverk

Linfrö för att gå ner i vikt

Förutom alla fördelar som linfrö erbjuder matsmältningssystemet, anses det fortfarande vara en viktig allierad i processen för viktminskning och minskning av kroppsfett..

När vi är rik på fiber ger linfrö en känsla av mättnad som gör att vi känner oss snabbare och med mindre mat. På detta sätt kan du förhindra överätning och kontrollera din vikt..

Det hjälper också till att minska dåliga kolesterolnivåer och bidrar till att reglera metabolisk syntes av lipider. Med det, ämnesomsättningen kommer att vara frisk och kör med full gas, mycket viktig faktor för viktminskning och lagrad fettförbränning.

Vi rekommenderar att du läser: Kontrollera kolesterol naturligt

Genom att bromsa matens matsmältning möjliggör linfrö en långsammare frisättning av socker i tunntarmen och förhindrar spikar i insulin i blodet, vilket förhindrar ansamling av fettformade kolhydrater..

Slutligen är linfrön fortfarande rik på alfa-linolensyra, en typ av omega 3 som liknar den som finns i fisk som tonfisk och lax..

Hälsosam fettkälla, detta Syra optimerar hur kroppen främjar lokal fettförbränning, särskilt i bukregionen.

Omega 3 hjälper också till att bryta ner fettmolekyler intagna i mat, förhindra uppbyggnad och bidra till viktminskningsprocessen..

Njut av fördelarna med linfrö nu

För att hjälpa både tarmrengöring och fettförbränningsprocessen har denna supermat redan utsetts till en riktig allierad för att hjälpa oss att uppnå viktminskningsmål samtidigt som kroppen hålls frisk på samma gång..

För alla de faktorer som nämns ovan är det viktigt att ge linfrön en chans och se vad det kan göra för din hälsa..

Försök att lägga till den i din diet gradvis och vara medveten om de förändringar som det säkert kommer att ge ditt fysiska välbefinnande och livskvalitet..

Linfrögröt för att behandla hudallergier