Hur påverkar våra känslor ryggsmärtor?

Som ni redan vet, ryggsmärta provoseras av faktorer som ben- och ledslitage eller dåliga ställningar hålls under längre tid.

Men utöver det kan vi inte ignorera påverkan som känslor har inte bara på våra liv utan också på våra kroppar..

Stress, oro eller kroniskt upprätthållen ångest hamnar med en ryggstamm.

World Spine Day firas den 16 oktober, när konventioner normalt hålls och nya publikationer om ämnet lanseras..

Men hur våra känslor påverkar ryggsmärtor?

Påverkan av negativa känslor, spänning och ackumulerad stress har en direkt inverkan på ryggvärk.

Låt oss prata mer om detta ämne i det här utrymmet.

Vikten av känslor och ryggsmärta

Ofta tillbringar långa perioder med stress, undertryckt rädsla eller ångest på grund av arbete eller personliga frågor resulterar i sjukdomar som en irritabel kolon eller ryggproblem..

Men hur kan det hända? Hur något som väsentligen genereras i hjärnan kan påverka den nära perfekta axeln som bildar vår ryggrad?

Kolumnbegreppet hänvisar till detta vertikala stöd som låter dig stödja vikt.

Medan ordet vertebral omfattar hela denna komplexa uppsättning korta, ledade ben som utgör ryggraden hos alla levande ryggradsdjur..

Vår rygg är faktiskt kroppens viktigaste axel. De är en benig, muskulös pelare som ger oss liv och uthållighet och som vi ibland lägger till extra vikt med våra negativa känslor..

Negativa känslor ger metaboliska förändringar.. Det är något vi borde vara mycket tydliga på: förändring av våra hormoner och neurotransmittorer orsakar en ökning av blodkortisol, hjärtfrekvens etc..

Således ger allt detta förändringar i olika organ..

När en allmän ”acceleration” inträffar finns muskelspänning. Det vill säga styva muskler som förändrar balansen mellan nerver och ligament. Ryggraden lämnas inte ur alla dessa variationer.

Därför översätts emotionell smärta ofta också till livmoderhalscancer eller nedre ryggsmärta. Således orsakade ryggsmärta.

Därefter ska vi titta på hur dessa typer av problem och verkligheter sprider sig längs ryggen..

Läs också: Hur man förhindrar ryggsmärta

Cervical smärta

Ryggvärk inte bara koncentrerad i korsryggen.

Ett av de vanligaste problemen är relaterat till lokal cervikalsmärta..

• Cervikala ryggkotor sträcker sig från C1 till C7. Den första av alla heter Atlas för att vara huvudstödet och det som ger oss balansen..
• För välbefinnande i livmoderhalsområdet krävs balans och harmoni i rörelse. Det är en region som alltid behöver tillräcklig muskelflexibilitet så att inga problem uppstår.
• Cervical region påverkas mest av arbetsstress och oro. Det är en typ av överlägsna muskuloskeletala strukturer som huvudsakligen kommer att drabbas av det dagliga arbetet och de mindre intensiva och specifika oroligheterna på dagen..
• För att bekämpa den här typen av smärta, det är värt att tänka på det varje morgon måste du möta dagen med mer lugn och balans.

Helst ska du utföra lätta och harmoniska övningar genom att flytta huvudet i cirklar och sedan upprepa rörelsen med axlarna..

Läs också: Problem med cervicals

Bröstsmärtor

det den så kallade ryggregionen, som går från D1 till D12. Det täcker de flesta av ryggen, bröstområdet och hjärtat.

Det är en region som är mycket släkt med känslor. Men hur påverkar känslor denna del av ryggen??

Det är lätt att förstå och vissa av dessa aspekter känner du verkligen:

• En deprimerad, avskräckt eller sorglig person tenderar att hålla blicken nere och en lutande kroppsaxel.
• Fysisk aktivitet blir begränsad. Så vi tillbringade mycket tid med att sitta med nacken projicerad framåt och vårt membran fungerade inte så snabbt som vi borde.
• Allt väger, andas långsamt och blodcirkulationen är inte den mest adekvata.
• Vi har också mycket troligtvis huvudvärk, magont eller brösttryck.

Allt detta härrör från denna felaktiga hållningsaxel och denna överbelastning i ryggregionen..

Det är viktigt att skapa rörelse i kroppen: gå en promenad, sola etc..

Ge balans på ryggen och ventilera våra negativa känslor är väsentliga faktorer för att bekämpa bröstsmärtor.

Smärta i nedre rygg

Ländregionen på ryggen går från L1 till L5.

Det är en del som är mycket utsatt för inflammation i ryggkotorna.. De kan också förvandlas till ischias och till och med påverka organ som njurar eller urinblåsa..

• Denna del av vår kropp, förutom att den påverkas av slitage och dåliga ställningar, påverkas också av känslor relaterade till rädsla, ångest eller till och med hast..
• Det finns ofta hos människor som bryr sig mycket om andra och försummar sig själva..
• Eller också människor som tillbringar mycket tid på att stå och göra många saker på en gång, samtidigt som de känner att de inte kommer att kunna göra allt.
• I slutändan känner de att ryggen bryts i hälften..

Ryggsmärta är ett problem som vi måste lära oss att behandla, att leda ett mer avslappnat liv först.

Vi måste prioritera vårt välbefinnande och alltid överväga råd från läkare och specialister..

Ställ in rätt balans i ditt liv genom att ta bästa hand om din värld.

Glöm inte att göra lätta och harmoniska övningar varje dag..

Dessutom, alltid rådfråga hälso-och sjukvårdspersonal för att se till att ryggsmärta påverkar inte din livskvalitet.