Daniel Chandler
0 
4517
1196
De flesta vill ha en rak, tonad mage som gör att de får en smalare silhuett. Men vi vet också alla att det är mycket svårt att förlora bukfett.
Också för många människor, denna region i kroppen är den mest troliga att antändas, inte bara från överdriven kaloriförbrukning, utan också från att hålla kvar vätska och avfall som ackumuleras när kroppen har svårt att eliminera det.
En balanserad kost och daglig träning är de två huvudnycklarna för att börja förlora magfettet. Det är också värt att överväga några "extra" hjälpmedel som kan vara till hjälp för bättre resultat..
Vi hänvisar till den populära ingefära roten, ett krydda som är välkänt inom både gastronomi och alternativ medicin..
Dess näringsrikedom och terapeutiska egenskaper har värderats sedan forntiden. i många kulturer och är nu mycket populärt bland människor som vill anta en hälsosammare livsstil.
Varför ingefära hjälper till att förlora magfett?
Det finns flera skäl till varför det påstås ingefära är en av de bästa allierade för att förlora magfett på nolltid.
Den ena beror på att den har en kraftfull reningseffekt som stöder funktionen hos organ som levern, ansvarig för korrekt bearbetning av fetter och glukos..
också har en termogen effekt som hjälper till att höja kroppstemperaturen medan du stimulerar ämnesomsättningen för att förbränna kalorier lättare.
Det anses vara en kraftfull aptitdämpande, och hjälper många människor att bekämpa sin starka ångest genom att äta fler kalorier än nödvändigt. Men hos andra människor har det motsatt effekt..
Ingefära hjälper mycket att behandla matsmältningsproblem, liksom att lindra illamående och illamående, det reglerar också tarmrörelser och förhindrar ansamling av gifter i tjocktarmen, vilket är en viktig orsak till förstoppning.
Den som lider av vätskeretention eller inflammation har också fördelar, eftersom detta krydda har en urindrivande verkan som reglerar dessa problem..
Allt detta läggs till som en källa till antioxidanter, fiber och andra viktiga näringsämnen är tillräckliga skäl att börja inkludera det oftare i din kost.
Läs också: Mango mot förstoppning: Fördelar och sätt att förbereda det
Hur man förbereder ingefära för att förlora magfett?
Att göra ett te är det bästa sättet att utnyttja ingefära kvaliteter för att uppnå ett plattare buk..
Om vi lägger till lite citronsaft kan vi förstärka dess reningseffekter. för bästa resultat.
ingredienser
- 1 bit ingefära (3 centimeter)
- ½ citron
- 1 kopp vatten (250 ml)
preparatet:
- Värm upp koppen med vatten, och tills det börjar koka, tillsätt ingefära och låt det sjuda i ytterligare tre eller fem minuter..
- Efter den här tiden tar du bort den och låter den svalna i 8 till 10 minuter.
- Tillsätt juice av halva citron och när du dricker, om du vill att en liten sked honung ska sötas.
Besök den här artikeln: Eliminera magfett genom att förbereda en hemlagad sirap
När och hur länge du ska konsumera denna dryck?
- Att utföra en ingefära rot avgiftning och viktminskning process, Det är bäst att ta en fasta dos och en annan före sänggåendet varje dag..
- Den lägsta period som anges för konsumtion är en månad i linje, vila sedan 15 dagar och återuppta.
kontraindikationer:
- Gravida eller ammande kvinnor, Med undantag av läkare godkända fall bör du inte konsumera detta ingefära te..
- Detta krydda har också effekten av att "tunnas" blodet, vilket förhindrar koagulering. Så om du är nära genomgå operation eller ta antikoagulantia, det är bäst att avbryta konsumtionen.
Kort sagt kan de som kämpar bukfett stöds av ingefära för att lättare ta bort det..
Detta bör emellertid inte vara den enda ansträngningen att ha en idealvikt, eftersom det borde vara ett komplement till en bra matplan och träningsrutin..
Effekterna av te kan variera från person till person., beroende på aktiviteten i din ämnesomsättning och dina andra livsstilsvanor.
Ingefära och olivolja smälter för att lugna smärta