Hur går man ner i vikt med ingefära roten?

En ingrediens som kan hjälpa oss att uppnå målet att undvika övervikt är ingefära roten.. Intresserad av att veta hur? Kolla in det.

Att kontrollera vikten är inte bara en fråga om fåfänga. Det är också en mycket viktig faktor för att hålla kroppen ren och fri från sjukdomar..

I den meningen är det viktigt att upprätthålla ett aktivt liv, träna regelbundet och upprätthålla en balanserad kost..

Användningen av ingefära i medicinen är inte ny. Faktum är att Galen, en grekisk läkare före femte århundradet, en av medicinens fäder, använde den redan vid olika behandlingar. I Asien är ingefära uppskattat i århundraden för sina läkande egenskaper..

Även om det kan konsumeras på många sätt, vare sig det är i godis eller som ingredienser i sofistikerade rätter, är ingefära te också ett mycket populärt - om än mildare sätt att konsumera denna rot.. Lär dig sedan hur du förbereder det och hur det hjälper dig att gå ner i vikt..

Hur man förbereder ingefära rotte?

Det är väldigt enkelt. Allt du behöver är lite ingefära och vatten. Om du föredrar kan du också lägga till något sötningsmedel. Om så är fallet rekommenderar vi att det är av naturligt ursprung, som honung.

1. Steg ett - Koka 3 glas vatten
2. Steg två - Tvätta och dränera cirka 90 gram ingefära
3. Steg tre - Skala ingefära och skär den i små bitar
4. Steg fyra - Placera ingefära i en tekanna eller någon annan behållare med lock.
5. Steg fem - Tillsätt kokande vatten och låt blandningen stå täckt i cirka 10 minuter.
6. Sista steget - koka te och servera

Läs också: Läckert ingefära och gurkmeja för att gå ner i vikt

Ingefära te i kroppen

Ingefära te gynnar kontroll och viktminskning på olika sätt. Viss forskning antyder till exempel att ingefära minskar inflammation och främjar glukoskänslighet; faktorer som ingriper i viktminskning.

Dessutom antas det också att ingefära ingriper i ökande nivåer av serotonin, en neurotransmitter som bland andra funktioner intervenerar i aptitkontroll, vilket gör att konsumtionen av ingefära ger oss en känsla av mättnad som förhindrar låt oss fortsätta att äta.

Å andra sidan är det också användbart för ändamålet på grund av dess matsmältningsegenskaper..

Ingefäraföreningar antas således stimulera produktion av magsaft., stärka tarmmusklerna och öka sammandragningen i magen, vilket hjälper livsmedlets rörlighet lättare.

Detta minskar inte bara obehag i samband med matsmältningsbesvär., Det främjar också bättre näring av näringsämnen och avfallshantering från kroppen, vilket förhindrar viktökning..

Slutligen, Två komponenter av ingefära, ingefära och ingefära förbättrar ämnesomsättningen genom att stimulera ökade energiförbrukningar och fettoxidation..

Såsom under träning ökar ingefäraförbrukningen kroppsvärmen och förbränner kalorier, vilket underlättar och påskyndar viktminskningen..

Du kanske är intresserad av: Lär dig hur man gör en detoxlimonad med ingefära och äpple

Gå ner i vikt naturligt med ingefära

Att konsumera ingefära, vare sig det är i te eller någon annan form, är ett mycket hälsosamt sätt att hålla kroppen frisk och gå ner i vikt..

Men som med all naturlig mat eller medicin, är försiktighet nödvändig vid konsumtion: ingefära rekommenderas inte under graviditet och bröstmjölkproduktion., inte ens för personer med blodproppar.

Om du vill gå ner i vikt kan du få fantastiska resultat genom att integrera denna rot i din diet och upprätthålla en regelbunden träningsrutin..

Bild erbjuds av Joana Petrova

13 skäl att använda ingefära dagligen