Hur man gör läcker apelsinjuice för att komma i form och få energi

Allt som hjälper dig att hålla din kropp i form är välkommen.när du vill gå ner i vikt lättare. Inklusive apelsinjuice.

Naturliga juicer har förvandlats till ett hälsosamt hjälpmedel för att nå målet utan att lida eller genomgå strikta regimer..

Denna orange dryck är ett komplement till kosten. Handlar för metabolism och ger en känsla av mättnad. Detta förhindrar överdriven kaloriförbrukning och fettansamling..

Orange är en av de mest användbara frukterna när vi vill gå ner i vikt. Dess låga kaloriinnehåll och höga näringsinnehåll gör det till en bra allierad när det gäller att gå ner i vikt..

Så för att få dessa egenskaper kan du prova denna läckra naturliga juice som tjänar till att förbättra figuren och ge liv till kroppen.. Prova hemma!

Vilka är fördelarna med denna energigivande apelsinjuice?

Denna energigivande juice kombinerar de otroliga näringsegenskaperna hos apelsin med ingredienser som morot, ananas och havremjöl. agera för viktminskning.

Se även: Egenskaper och fördelar med morot

Fördelarna med Orange

Orange är en naturlig källa till vitamin C, ett näringsämne som verkar mot fria radikaler som förhindrar cellskador..

Den innehåller också fiber, essentiella aminosyror och mineraler som ökar kroppens rening för att ta bort avfall som kan orsaka sjukdom..

Samtidigt är det en bra stimulans av matsmältningen, vilket gör den perfekt för att bekämpa förstoppning och andra störningar som gas och inflammation..

Morotfördelar

Morot är en fantastisk naturlig rengöringsmedel som bidrar till rening av lever och kolon.

Dessutom har den diuretiska egenskaper som gynnar eliminering av kvarhållna vätskor. Detta minskar inflammation som uppstår i vävnaderna..

Innehåller fiber och antioxidanter som hjälper till exempel att kontrollera kroppsvikt genom att förbättra matsmältningen och minska matångest..

Ananasfördelar

Ananas har ett matsmältningsenzym som kallas bromelain, vars verkan på kroppen gynnar utvisningen av avfall och matsmältningen av fett. 

Ananas består till stor del av vatten och har en antiinflammatorisk effekt som gör det till ett av de bästa åtgärderna för att minska överskottsvätska i kroppen..

Tillhandahåller fiber, avgörande för att reglera tarmen och minska den ofta önskan att äta för mycket.

Och missa inte: 3 ananassallader perfekt för middag

Havrefördelar

Havrens egenskaper hjälper till att hålla kroppen aktiv och förbättra fysisk och mental prestanda..

Det är en utmärkt mättnadsmat och har också renande egenskaper som bidrar till bättre matsmältning och bekämpa förstoppning..

Att konsumera havre är ett av de bästa hjälpmedlen att gå ner i vikt eftersom innehåller essentiella aminosyror, vitaminer, mineraler och antioxidanter som förhindrar ansamling av vätskor och gifter i huvudorganen i kroppen.

Recept för att förbereda denna apelsinjuice

För sin kombination av ingredienser är apelsin- och morotjuice ett utmärkt val för en hälsosam, näringsrik frukost..

Det ger naturlig energi till kroppen och aktiverar dess funktioner så att du börjar bränna kalorier från de tidiga timmarna på dagen..

ingredienser

• 2 apelsiner
• 1 morot
• 1 ananasskiva
• 1 msk havregryn (10 g)
• ½ glas vatten (100 ml)

beredning

• Dra först ur saften från de två apelsinerna och häll den i mixern.
• Tvätta sedan och hacka moroten och tillsätt den också.
• Tärna en bit ananas för att blanda med andra ingredienser.
• Tillsätt havregrynskeden och, om nödvändigt, ett halvt glas vatten för att underlätta takten.
• Slutligen, bearbeta allt för några ögonblick och servera utan att anstränga.

Konsumtionsläge

• Ta det en halvtimme innan dagens första måltid, eller som en frukostdrink..
• Förbered det minst tre gånger i veckan för bra resultat..
• Du kan också konsumera den här juicen vid de tillfällen du behöver ett energiförhöjning..

Tänk kort sagt på att denna dryck inte är ett mirakelläkemedel eller något liknande. Att gå ner i vikt och förbättra den totala livskvaliteten bra närings- och träningsrutin är avgörande.