Hur man förhindrar håravfall

Håravfall är ett allt vanligare problem hos män och kvinnor och kan vara relaterat till dagliga faktorer som ofta går obemärkt..

Upp till 100 håravfall per dag anses vara normalt. Så oro kommer ofta bara när vi inser att håret faller ut för ofta och i stora mängder..

När vi märker håravfall är det första steget att identifiera orsaken till hårproblemet. Denna information kommer att vara viktig för oss att vidta nödvändiga åtgärder..

Anledningarna till att ledningarna faller är faktorer som klimat, stress, anemi, felaktig kost, genetiska problem, bland andra.

Så idag i det här utrymmet, ta reda på hur du kan förebygga och behandla detta problem..

Råd för att upprätthålla friskt hår och förhindra håravfall

Om du märker att ditt hår tappar sin vitalitet och faller för ofta, Det är viktigt att omedelbart sluta använda plattjärn, hårtorkar och annan behandling som utsätter håret för hög värme.

Dessa element kan ytterligare försvaga håravfall, så det rekommenderas starkt att undvika dem..

Att upprätthålla en balanserad kost är också mycket viktigt för hårets hälsa. Näringsbrister är direkt förknippade med håravfall; försvagar strukturen och får kablarna att gå sönder.

Därför rekommenderas en diet rik med vitamin A, vitamin B, biotin, C-vitamin, koppar, järn, zink, protein och vatten..

Smala frisyrer hos kvinnor orsakar också håravfall. Denna typ av frisyr ger en biverkning som kallas dragkraft som följaktligen orsakar håravfall..

Läs mer: 5 sätt att förhindra håravfall

Mer råd

Det finns två viktiga faktorer för att ha friskt hår: vila och god sömn. Studier har visat att personer som sover bra tenderar att ha mindre håravfall..

Trötthet och trötthet är två andra faktorer som kan ge ett fall..

Dessutom kan användningen av starka kemikalier kraftigt försvaga hår och hårbotten, vilket är en annan viktig orsak till håravfall..

den ofta användning av målarfärger och kemiskt starka schampon gör att håret tappar vitalitet. I detta fall rekommenderas det att undvika användning och välja mer naturliga produkter..

Vissa människor har en vana att tvätta håret varje dag. Undvik att tvätta det dagligen när håret faller ut, eftersom det låter det "vila" från fukt och de produkter du använder..

Innan du kammar håret eller gör någon frisyr, se till att det är helt torrt.. Fuktigt hår orsakar öppningen av hårporerna och därför blir det mer fall.

Fysisk aktivitet hjälper också hårets hälsa. Regelbunden träning stimulerar hårbottencirkulationen. 

Undvik alla typer av stressiga situationer och bekymmer; Dessa faktorer påverkar håravfall och kan till och med bli huvudorsaken.

När du märker att ditt hår börjar falla ut från de normala 100 trådarna dagligen, se en hudläkare, som exakt kommer att identifiera orsaken till problemet och rekommendera den lämpligaste behandlingen..

Naturläkemedel mot håravfall

Aloe Vera

Det rekommenderas att massera hårbotten med aloe massan för att stoppa håravfall..

Läs mer: Förbättra din visuella hälsa med aloe vera

Lök och citron

Blanda en citronsaft med en citronsaft för att förhindra håravfall. lök, massera sedan hårbotten. Låt slutligen stå i 15 minuter och skölj.

Kokosmjölk

Massera hårroten med kokosmjölk kommer att stärka det, kommer att förhindra fallet och kommer att stimulera tillväxt och glans.

Fiskleverolja

Fiskleverolja förhindrar och minskar hösten betydligt. Applicera helt enkelt oljan direkt i hårbotten på natten, låt den verka och skölj på morgonen..

tomat

Tomat hjälper till att bekämpa håravfall och minskar problemet märkbart. För att göra detta, slip bara en tomat med kryddnejlikor och applicera sedan i hårbotten, låt den fungera i 10 minuter.