Christopher Wilcox
0 
4488
332
Vill du minska orange hud på ett naturligt sätt? När fet vävnad bygger sig upp under huden uppstår detta estetiska problem med en liknande aspekt som huden på denna frukt. För att avsluta detta kan vi ta till oss några mycket effektiva övningar.
Ta reda på i den här artikeln hur du kan minska orange hud med en enkel men effektiv aktivitetsrutin. Med konstans och några bra råd får du positiva resultat och dina ben kommer att se spektakulära ut på kort tid.
Den orange huden
Orange hud är inte samma sak som celluliter, även om den ofta är förvirrad. När subkutant fett ansamlas pressar det ut och sticker ut. Den aspekt som orsakar är den av en ojämn hud med en serie små hål som blir värre med tiden om vi inte letar efter en medicin. Den vanligaste regionen är buken hos kvinnor..
Även om genetiska problem och ålder påverkar, finns det också andra faktorer som vi kan förbättra, till exempel kost och motion. Dessutom kan vi också undvika dåliga vanor som cigaretter eller alkohol eftersom de försvårar syresättning och gör problemet värre..
Övningar för att minska orange hud
1. Hopprep
Till att börja med är den första övningen vi föreslår mycket enkel och vi har känt den sedan vi var barn. Hoppa rep är en utmärkt metod för att aktivera ämnesomsättningen och förbränna fett, särskilt i benen.
Det är mycket komplett och vi kan göra det var som helst och när som helst. Vi behöver bara ett rep.
För att minska orange hud måste vi kombinera olika metoder:
- Det ena är att eliminera överskott av fett som byggs upp på lår och skinkor med aerob träning..
- Att hoppa över rep 10 eller 15 minuter om dagen, allt på en eller tre gånger, hjälper oss att nå vårt mål..
Känner till dessa celluliter vanor
2. Rippar
För det andra behöver vi en övning för att tona och stärka. Med spurterna vi kan gradvis förvandla fett till muskler. På detta sätt kan vi förhindra och minska den orange huden på benen permanent..
Hur man gör?
- Steg framåt med ett ben.
- Böj det främre knäet medan det bakre knäet nästan kommer till marken.
- Håll ryggen rakt.
- Gör samma sak med det andra benet.
- Vi kan göra dem med eller utan vikt.
3. Cykla i sängen
Slutligen kommer den tredje övningen vi föreslår att göras i sängen på morgonen och vid sänggåendet. Vi måste ligga ner och lyfta benen upp. Övningen är att utföra pedalrörelsen som om vi var på en cykel.
Med denna enkla rörelse kommer vi att kunna aktivera bencirkulationen.. Genom att göra det i en upp och ned position, kommer vi att bekämpa känslan av tunga ben. och vi kommer att få en stor lättnad. På detta sätt kommer blodet lättare att nå det drabbade området och vi underlättar förbättring av det..
Kolla in de bästa naturliga celluliter behandlingen
Kompletterande tekniker
1. Torra borstning
Den torra borstetekniken är perfekt för att minska orange hud, celluliter och åderbråck. Det förbättrar också utseendet och strukturen på huden och ger stor lättnad för trötta ben. Slutligen bekämpar det också svullnad och vätskeretention.
Hur man gör?
- För det första måste rörelsen alltid vara från botten och upp..
- Börja vid fötterna och gå upp på utsidan och insidan av benen.
- Vi kan bara göra benen eller nå nacken.
- Vi rekommenderar att du fuktar huden väl efter torr borstning..
- Kan göras varje dag eller minst 3 gånger i veckan för att minska orange hud.
2. Oljemassage
När vi har borstat benen kan vi genomföra vår naturliga behandling med en bra massage. Om vi vill maximera dess effekter kan vi använda följande recept. Det här sättet, kommer att aktivera cirkulation och fettförbränning ytterligare på lår och rumpa.
ingredienser
- 5 droppar essentiell olja med rosmarin
- 4 matskedar kokosolja (60 g)
- 5 droppar eterisk eterisk olja
- 5 droppar essentiell olja med grapefrukt
beredning
- Blanda ingredienser och använd för att massera benen.
De bästa naturliga celluliternaProva dessa övningar och tekniker och bli förvånad över de positiva resultat du kommer att märka på mindre än en månad.!