Hur man reglerar blodsocker med Ceylon kanel

närvarande, blodsockernivåerna ändras lätt från överdriven godisförbrukning, överskott av raffinerade kolhydrater och en generellt dålig diet.

Det finns dock vissa medicinska livsmedel som kan hjälpa till att reglera blodsockret, som Ceylon kanel..

Ta reda på i denna artikel hur detta känsliga krydda naturligt reglerar blodsockernivåerna..

Ceylon kanel

Ceylon är numera Sri Lanka, ”kryddön”. Därifrån kommer en kanelvariant unik för sina medicinska egenskaper.

• Kanel har konsumerats och använts i Kina sedan 2700 f.Kr. och senare importerade egypterna det tillsammans med andra kryddor..
• I Grekland och Rom användes de också för matsmältningsändamål., liksom i ayurvediska läkemedel från Indien.
• Västern kom först som en exotisk lyxprodukt som bara de rikaste människorna kunde komma åt.

Men med tiden har konsumtionen blivit populär och är idag en vanlig produkt i vårt kök..

Läs också: Cinnamon: Home Remedy to Naturally Control Diabetes

Reglerar socker

Ceylon kanel är ett utmärkt naturläkemedel för att balansera blodsockernivåer av tre skäl:

• Reglerar blodsocker.
• Normaliserar insulinnivåer, vilket hjälper oss att bekämpa resistens mot detta hormon, ett problem som många människor lider av som orsakar störningar som kolesterol, höga triglycerider och övervikt.
• Förbättrar leverglukosmetabolismen, som förändras i alla typer av diabetes.

Av dessa skäl kan Ceylon Cinnamon vara fördelaktigt för patienter med typ 2-diabetes, vilket vissa studier bekräftar..

Inte all kanel är lika

Det är viktigt för behandlingen att vi använder Ceylon kanel (Cinnamomum zeylanicum eller Cinnamomum verum), som har fler medicinska egenskaper, även om smaken inte är den mest potenta.

En annan sort är kinesisk kanel (Cinnamomum cassia), vilket kan orsaka vissa biverkningar och rekommenderas inte för patienter med diabetes..

Hur man introducerar det i vår kost?

Om vi ​​vill behandla en betydande störning i blodsockernivåerna, bör vi använda kapslar eller piller som säkerställer en viss daglig dos under övervakning av vårdpersonal..

Om det vi vill ha är att balansera blodsockret naturligt och undvika spikar orsakade av godisförbrukning, vi kan gå in i den goda vanan att smaka våra måltider med kanel.

Här är några idéer för att göra det på ett praktiskt sätt:

• Kanel går bra med de flesta godisar, så vi kan lägga till det i alla typer av kakor, pajer, kakor, crepes, muffins, etc..

Vi kan också använda det i glass- och mjölkdesserter (yoghurt, ostmassa, flan). Smälter väl in i vissa smaker som kakao, vanilj, kokosnöt, mjölk eller grädde..

• Detta krydda ingår också i vissa kött- och fiskgrytor för en annan smak och intensiv och samtidigt förbättra din matsmältning.
• Vi bör inte sluta inkludera kanel i våra infusioner, beats och drycker av choklad och andra smaker..
• I hälso- och dietbutiker kan vi hitta eterisk olja för kanel, som har aktuell och oral användning så länge den är av god kvalitet..

Vi bör inte förväxla det med syntetiska essenser..

Kanelkakor och kakor är typiska för vissa europeiska länder och är ett bra alternativ att hänge sig av med mindre ånger..

Besök den här artikeln: 4 infusioner för att minska blodsockret

Blodsockerdrink

För att sänka blodsockernivån, förbered nästa drink.

ingredienser

• 1 ceylon kanelstång
• 4 koppar vatten (1 liter)
• ½ tsk stevia blad (2 g)
• The Half Lemon Juice

beredning

• För att förbereda den här drinken koka kanel i en liter vatten i 15 minuter.
• Tillsätt stevia när du släcker elden.
• Låt stå i 5 minuter och sil.
• Tillsätt citronsaft när det är varmt.

Hur man tar?

Ta denna dryck hela dagen, utan måltider, uppdelad i flera drycker.. Detta kommer att uppnå balanserade blodsockernivåer..

Vi kan också ta det efter att ha ätit för mycket söt mat.