Hur återuppliva lever och bukspottkörteln?

Bukspottkörteln och levern är två viktiga organ för matsmältningen och utför reningsfunktioner i blodomloppet. liksom regleringen av många hormoner.

Så hur hjälper du dem att arbeta bättre? Hur man förhindrar att gifter blir sjuka eller samlas i dessa organ? Vi kommer att förklara i följande artikel.

Betydelsen av funktionen hos vår bukspottkörtel och lever

Ibland känner vi oss trötta med en uppblåst känsla i buken. Klyvning verkar svårt och det vi äter går inte särskilt bra. Det är möjligt att få små klåda och till och med några finnar på huden.

Men varför händer detta? Det är mycket troligt att vissa av organen är fulla av gifter och inte kan utföra sina funktioner ordentligt..

Levern är ett viktigt organ för vår kropp; dess renande funktion är grundläggande för att upprätthålla daglig balans och få oss att må bra.

Det renar också blodet, reglerar kolesterol, socker, hormoner. Och vad med bukspottkörteln? Om han inte har det bra, är det till exempel möjligt att visa en viss inflammation, då matsmältningen äventyras; ändå kan du börja ha problem med din sockernivå.

Därför bör vi alltid vara medvetna om din allmänna hälsa. Men det mest lämpliga är naturligtvis att förhindra att detta händer..

Därför bör vi ta hand om oss själva genom att följa korrekta matvanor och "återuppliva" dessa organ minst en gång i månaden; rätt kost, vilket vi kommer att förklara nedan.

Regler för att vitalisera levern och bukspottkörteln

1. De läkande egenskaperna för citrus

Visst vet du redan de stora fördelarna med ett fastande citronglas. Dess juice, som apelsiner eller grapefrukt, är rik på C-vitamin, vilket är nödvändigt för avgiftningsprocessen. liksom för att skydda dessa organ genom att återuppliva deras funktioner.

Det skulle då vara perfekt att på morgonen, när du vaknade, hade du ett glas citronsaft, och sedan en timme senare skulle du ha ett glas apelsinjuice..

Till lunch eller middag skulle en kopp färsk papaya skuren i bitar också vara perfekt..

Läs mer: C-vitamin - känner till dess hälsofördelar

2. Helande infusioner

Det finns ett antal medicinalväxter som är perfekta för att vitalisera både lever och bukspottkörtel..

Därför är det nödvändigt att ta dem i rad i minst 10 dagar i månaden, vid frukost och eftermiddagen. Vi kommer att ange följande:

• Lakritsinfusion: Fallet med lakritsrot är ganska nyfiken. Denna växt har fördelen att balansera sockernivåerna i vår kropp. Något grundläggande för både bukspottkörtel och lever.
  Om din nivå sjunker kan denna anläggning återställa dig. Och om den är för låg, kompenserar den för det. Helst, ta infusionen i 10 dagar och på eftermiddagen. Lägg bara fyra rotfilament i en kopp kokande vatten och vänta ett tag. Mycket enkelt och effektivt!
• Marian tistelinfusion: Det finns lätt i apotek och hälsokostbutiker. Det är en utmärkt helande växt för levern och bukspottkörteln. Dess grundläggande sammansättning av silymarin är fantastisk för att regenerera dessa organ och avgifta dem. Ta en infusion på morgonen i tio dagar.
• Maskrosinfusion: Ett underverk av naturen inom någons räckvidd. Har du aldrig smakat den här läkande infusionen? Missa inte denna chans. Maskros rensar levern, minskar inflammation i bukspottkörteln och stimulerar gallproduktionen.
  Det är en av de hälsosammaste och mest läkande infusionerna som finns, så vi rekommenderar att du tar den efter huvudmåltiden. Resultatet är utmärkt..

3. De mest lämpliga grönsakerna

Det skulle ta minst en vecka eller tio dagar att få en renande diet för att vitalisera dessa två viktiga organ..

För detta är det nödvändigt att ta riklig vätska, minst två och en halv liter vatten. Naturliga juice som ovan: citron, apelsin, grapefrukt, ananas, papaya, etc..

Det är också grundläggande att konsumera rikliga färska grönsaker. Sallader med gröna blad som spenat, ruccola, vattenkrasse. Alla grönsaker som är rika på vitamin B. Komplettera sallader med magert kött som kyckling eller kalkonbröst, lite lax.

Även nötter som nötter. Andra grönsaker som är mycket lämpliga för levern och bukspottkörteln är kronärtskockor, förutom att de är välsmakande, är läkande för dessa organ. Du kan skapa rika recept med dem. Kryssningsgrönsaker som broccoli eller rosenkål är också mycket lämpliga.

Läs mer: Tips för att äta fler grönsaker

4. Hemligheten med probiotika

Vi vet att mejeri inte är så bra, men en naturlig jäst yoghurt som fortfarande kan tillverkas i hem kan vara mycket fördelaktigt för kroppen..

Det höjer också försvar och ger oss bra bakterier för att skydda oss. Förutom att återuppliva vår lever och bukspottkörtel.

Andra probiotiska rika livsmedel inkluderar kefir, spirulina tang, miso soppa och välsmakande kombucha te som finns i hälsokostbutiker eller på ditt apotek. Dessa livsmedel rekommenderas starkt..