Hur man behandlar dysfoni med naturliga behandlingar

I allmänhet människor som använder sin röst alltför är mer benägna att ha dysfoni. Således finns det studier som indikerar att vissa yrkesgrupper, till exempel lärare, är mest drabbade.

Men vem som helst kan drabbas av detta tillstånd..

orsaker

Ibland kan dysfoni uppstå av flera skäl. Dessa är indelade i organiska och funktionella..

Bland de ekologiska kan vi nämna:

• noduler
• polyper
• Laryngit, inklusive den som orsakas av gastrisk återflöde

De funktionella orsakerna är:

• Överdriven eller felaktig användning av röst
• Muskelspänning

Även om det inte är en psykologisk sjukdom, stress och ångest har en stor effekt på dysfoni.

Det finns faktiskt studier som visar det inflytande som dagliga livshändelser har på funktionell dysfoni.

Vi rekommenderar att du läser: 7 naturliga medel för att behandla surhet och gastrisk återflöde

Dysfonibehandlingar

Medicinsk behandling för detta tillstånd är baserat på dess orsaker..

Låt oss titta på några sätt att behandla dysfoni:

• vanligtvis, vokal vila och fonologisk rehabiliteringsterapi föreskrivs.
• I vissa fall kan du välja operation..

Det bör noteras att när det gäller organisk dysfoni krävs specialiserad diagnos och behandling innan någon annan åtgärd försöks..

Naturliga alternativ till dysfoni

Parallellt med all behandling, det är nödvändigt att ge ordentlig vila till våra stämband och att undvika att tvinga dem . Det är också viktigt att dricka mycket vätskor för att behandla dysfoni..

infusioner

Att behandla dysfoni med infusioner är, förutom att det är effektivt, läckert. Kom ihåg att köpa örter i bulk för att säkerställa att de är fria från tillsatser..

För att få fördelarna med denna behandling du behöver ta två koppar av den valda infusionen dagligen under en månad. Sedan vilar vi i två veckor och upprepar dosen..

ingredienser

• 1 msk ört du väljer (10 g)
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)
• Honung (att söta)

Beredningsläge

• Lägg till örten i tekannan med kokande vatten..
• Låt stå i 7 minuter.
• Sikt sedan och häll i glaset.
• Söt med honung och njut.

Bland de mest effektiva infusionerna för att behandla dysfoni är:

• Ingefära: sticker ut för dess antiinflammatoriska egenskaper. Det hjälper också att avgifta kroppen. Denna infusion är inte bara idealisk för behandling av dysfoni, utan för alla andningssjukdomar..
• Kamomill: Förutom dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper har kamomill matsmältningsegenskaper..
• Mallow och eukalyptus: Sapen som finns i mallen minskar irritation, medan eukalyptus rensar luftvägarna..

gurgla

Effektiviteten av detta botemedel för att behandla dysfoni ligger i den särskilda uppmärksamheten att inte skada halsen. därför, gurgla bör göras försiktigt och tyst i två minuter.

Denna behandling ska göras tre gånger om dagen..

Bland de bästa alternativen för behandling av garglingdysfoni är:

• Bakning, salt och honung: Blanda 1 msk av varje ingrediens i ett glas varmt vatten.
• Citron: Vi bör använda färskpressad två-citronsaft.
• Salvia och Plantago: Förbered en infusion med dessa örter och använd den för att gurgla.

juicer

Ett annat bra alternativ för behandling av dysfoni är regelbunden konsumtion av juice. Det rekommenderas att ha två glas dagligen på morgonen. Det är också bra att öka intaget av frukt och grönsaker..

Kom ihåg det safterna bör vara naturliga och färska, eftersom vi på detta sätt undviker tillsatta sockerarter och läkande egenskaper maximeras.

De mest rekommenderade juicerna för dysfoni är:

• Ananas: Hjälper till att återuppliva vävnad i röstkabel.
• Morot: Det är också användbart att behandla alla luftvägssjukdomar..
• Kål: Behandlar halsirritation; Tillsammans med morotjuice hjälper det också till att minska ångest som kan förvärra dysfoni.

Se också: De 7 bästa naturliga juice som slutar åldras

Avkopplingsövningar

Oavsett vilken behandling du väljer, Avslappningsövningar är praktiska. Dessa bör göras dagligen i fem minuter., och är som följer:

• Höj och sänk huvudet.
• Flytta huvudet från sida till sida.
• Vrid axlarna fram och tillbaka.
• Flytta armarna i cirklar.

Andningstekniker

För att stärka den fonetiska apparaten kan vi använda denna andningsteknik.

• Andas in i tio sekunder.
• Håll luften i ytterligare tio sekunder.
• Släpp ut luften i ytterligare tio sekunder..

Denna övning ska göras smidigt minst fem gånger i rad..

Slutligen är det också fördelaktigt och roligt att blåsa såpbubblor..

Hemlagade recept för att behandla dysfoni