Hur använder man selleri för att gå ner i vikt?

Det är ingen hemlighet att grönsaker ger en stor fördel för vår hälsa, så det är så viktigt att vi integrerar dem i vår kost. Tänker på det, idag kommer vi att prata om hur man använder selleri för att gå ner i vikt.

På samma sätt vet vi att upprätthållande av rätt vikt gör att vi kan upprätthålla god hälsa och en bättre livskvalitet., Men detta är något som oroar många människor och är mycket giltigt, särskilt när vi funderar på hälsa.

Av detta skäl är det bekvämt att veta att bland de grönsaker som vi konsumerar kan vi hitta några mycket effektiva som kan hjälpa oss att göra gå ner i vikt som selleri.

Det är en grönsak som regelbundet används för beredning av en stor mängd mat och rekommenderas för människor som går ner i vikt på grund av dess låga kaloriinnehåll och innehåller absolut inget fett och minimala kolhydrater..

Selleriegenskaper för att gå ner i vikt

Selleri kännetecknas av dess höga vattenhalt - cirka 95% - vilket gör det en lätt smältbar mat, den är fuktgivande och har höga diuretiska egenskaper, hjälper också till att rena kroppen, kan förhindra mag- och tjocktarmscancer.

Möt: Fantastisk rengöringsdiett för att rena kolon

Det har också antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till att kontrollera blodtrycket och kan bekämpa sömnlöshet. Det verkar vara mycket effektivt för att lindra feber och allergier..

Denna vegetabiliska innehåller eteriska oljor såsom limonen och selen, som ger selleri diuretiska egenskaper. Dessa föreningar finns mest i stam och frön..

De eteriska oljorna som finns i selleri, förutom att de har stora antibakteriella egenskaper, också kan hjälpa till att eliminera infektioner eller giftiga ämnen som kan finnas i njurarna.

De har också förmågan att eliminera stenar eller stenar som kan ha bildats i både njurarna och gallblåsan..

Läs också: Kostråd mot gallsten

Dessa många egenskaper gör selleri till en utmärkt mat, inte bara för dem som vill gå ner i vikt, utan också för alla människor i allmänhet, särskilt för dem som bryr sig om att upprätthålla en god livskvalitet..

Konsumera selleri för att gå ner i vikt

För människor som vill använda det som en viktminskningsmetod har vi ett mycket enkelt och effektivt recept som hjälper dig att förlora de extra kiloerna..

För att eliminera vikt genom att konsumera selleri, vi kan förbereda läckra fruktjuicer med några selleri stjälkar.

Du kan göra valfri blandning av en eller flera frukter eller grönsaker genom att lägga till huvudingrediensen (selleri).

De frukter och grönsaker som bäst matchar selleri är: morot, gurka och äpple, även om du naturligtvis kan lägga till den frukt eller grönsaker du föredrar, som vi redan nämnde.

Ta chansen att börja lägga selleri oftare till dina måltider. Förutom att vara frisk, kommer det att vara läckert!

Det är också viktigt att komma ihåg att för att få goda fördelar bör du följa din dagliga sellerijuice med en balanserad diet och särskilt en daglig träningsrutin..

Om du inte gillar att gå till ett gym kan du njuta av en 30-minuters promenad eller en timme dagligen.

Det räcker!

Hur man förbereder selleri för att bekämpa förstoppning