Thomas Davis
0 
3774
1079
Lupus är en autoimmun sjukdom som lite är känt. Av denna anledning kommer vi idag att ta reda på hur vi kan hjälpa till att kontrollera lupus om vi lider av det..
Bland de få saker vi vet om lupus är att det kännetecknad av att vara en autoimmun inflammatorisk sjukdom som kan påverka flera organ och det finns cirka 5 miljoner människor som drabbas över hela världen.
Naturligtvis är det mycket sällsynt att hitta två patienter med samma problem eller symtom, eftersom en av huvuddragen hos lupus är att den är mycket heterogen..
Denna sjukdom attackerar organ och vävnader. såsom leder, muskler, hud, njurar, hjärna, etc. Vid många tillfällen, som denna studie påpekar, har lupus en nära relation med depression och ångest..
Alternativ för att kontrollera lupus
Förutom att följa läkemedelsindikerade behandlingar kan vi använda följande alternativ för att kontrollera lupus så bra som möjligt..
1. Massager
Ett av de äldsta, mest populära och konstgjorda sätten att kontrollera lupus är genom massage.. De är användbara eftersom de kan ge följande fördelar:
- Avgifta kroppen
- Sänk stressnivåerna
- Förbättra metabolisk effektivitet
- Minska inflammation
Massager är ett bra alternativ för att hantera detta problem på lång sikt.. Bara en massage varje vecka, men se till att du får den från en specialist.
Även om detta kan vara dyrare, är fördelarna mest märkbara från dag ett. Du bör också se till att informera massageterapeuten om att du har använt honom som en del av din lupusbehandling..
Läs också: Fördelarna med kroppsmassage
2. Olivolja
Olivolja har stora mängder omega 9. Denna typ av fett är idealisk för att kontrollera eller förebygga inflammation, vilket är ett av de viktigaste symtomen på lupus..
Olivolja tillhandahåller också ett stort antal phytonutrients.. De hjälper till att skydda kroppen mot effekterna av kroniska sjukdomar. Det enda du behöver göra är att inkludera olivolja i din dagliga diet..
Du kan lägga till det som ett förband för att krydda dina sallader eller för att laga mat i stället för rapsolja och liknande..
Förutom att inkludera olivolja förhindrar en låg sockerdiet lupusattacker.
3. Apple cider vinäger
En av biverkningarna av denna sjukdom är den minskar saltsyrahalten i kroppen.
Denna förändring kan repareras med äppelcidervinäger, eftersom det genererar stimuli i produktionen av saltsyra i kroppen. Det är viktigt att upprätthålla denna balans. Å andra sidan, Detoxkvaliteterna som denna typ av vinäger erbjuder är också viktiga..
För att inkludera äppelcidervinäger i din kost har du flera alternativ..
- Använd den för att krydda dina sallader eller skapa naturliga konserver med vissa livsmedel..
- Ta ett glas vinäger om dagen, ännu bättre på morgonen.
4. Basilika
Växtbaserade alternativ är favoriter och det första alternativet för behandling av kroniska sjukdomar. När det gäller lupus är basilika ett av de första alternativen du bör överväga..
Eftersom det är antiinflammatoriskt och innehåller antioxidanter naturligt, är en ört som hjälper din kropp att anpassa sig till stress och enzymatiska obalanser.
Använd lila basilika för att ge smak på dina rätter och dra nytta av alla dess egenskaper..
5. Probiotika
Det är viktigt att upprätthålla god maghälsa för att kontrollera lupus.
Näringsbrist är vanligt hos patienter med denna sjukdom., därför är det viktigt att säkerställa tillräcklig näringsupptag.
Byggandet av en bas av Probiotiska bakterier i tarmen hjälper till att förhindra inflammation. Detta får cytokiner (proteiner som reglerar cellfunktionen) att spridas över hela kroppen..
6. Kokosolja
Lägg kokosnötsolja till din kost hjälper till att få en bättre balans i ditt immunsystem, förbättrar matsmältningen, kontrollerar kolesterolnivån och minskar frekvensen av lupusattacker.
Vi rekommenderar att du inkluderar den i din diet, alternerande med olivolja..
Vi förstår att smaken av olivolja är mycket mer bekant för våra smaklökar, men du kommer bara att behöva några dagar för att anpassa dig till den nya oljan..
7. Ingefära
Ingefära konsumeras vanligtvis av personer med artrit och ledvärk.. De egenskaper som gör det till ett bra alternativ till dessa obehag kan också vara fördelaktigt för personer med lupus..
Ett av de tidigaste och vanligaste symtomen på sjukdomen är svullnad eller inflammation tillsammans med ledvärk..
Att få lättnad från detta problem kan vara det första steget för att få en god livskvalitet tillbaka..
Besök den här artikeln: Ingefära och gurkmeja, den gemensamma gemensamma drycken
Lupus är en mycket farlig sjukdom., därför kräver det mycket omsorg och uppmärksamhet från din sida. Om du har fått diagnosen är det viktigt att följa alla dina läkares rekommendationer..
dessutom, Att använda dessa naturliga alternativ hjälper dig att komplettera din behandling. och minska symptomen. Är du glada över att prova dessa alternativ för att kontrollera lupus??
Autoimmunprotokoll: Matning för autoimmuna sjukdomar