Thomas Davis
0 
1841
20
Människans liv består av olika praxis, även om det finns några som sticker ut över andra. Med tiden blir några av dem farliga vanor och vi inser inte det.
Men även om vi vet att dessa vanor är skadliga, är det komplex att ha ett perfekt liv. Trots det, Det finns olika sätt att hålla din hälsa i gott skick.
Aktualiteten och skadliga vanor
I sig själva beror vanor på omfattningen i livet utspelar sig. Således, enligt kultur, religion, arbete och andra faktorer, ändras rutiner gradvis.
Ett mycket tydligt exempel är vad vi lever idag, med barndomen nedsänkt i teknik.
Även om det stimulerar vissa hjärnutvecklingar, det också bidrar till fysisk inaktivitet och andra ohälsosamma metoder.
Det bör noteras att ”teknisk barndom” råder i länder där sådana enheter är mycket lättare att komma åt..
Besök den här artikeln: 5 dåliga beslut när du vill gå ner i vikt snabbt
Hälsofaror
Som vi indikerade i början är en vana att praxis som utförs regelbundet inom rutinen, vars upprepning tenderar att göra det vanligt..
Men, att göra det i följd betyder inte att det är bra.
För att kontextualisera temat, utsätt bara en serie mycket farliga vanor för en persons hälsa. Låt oss börja.
1. Fysisk inaktivitet
Trots att man betraktas som en av de ledande dödsorsakerna idag på grund av effekterna i samband med, många människor ser inte fysisk inaktivitet som en dålig sak.
De flesta kan förvirra extrem stillhet med vila, ett vanligt och farligt misstag..
- Naturligtvis behöver kroppen återvinna sin energi, men överdrivningstid i sängen eller soffan är inte lämpligt.
- Vanan med fysisk inaktivitet påverkar direkt sjukdomar som är förknippade med muskuloskeletalsystemet, såsom osteoporos, artrit och artros..
Det skadar också det kardiovaskulära systemet eftersom det ökar chansen för en hjärtattack..
2. Överdriven stress är en av de farliga vanorna.
Det är vanligt att uppleva episoder av stress under hela livet. Dessa reaktioner är människor och måste som sådan levas ordentligt..
Det farliga börjar dyka upp när stressen blir överdriven. Stress måste regleras som allt annat, och även om det är resultatet av olika fysiologiska reaktioner, kan det inte bli en vana..
Dess överskott, gradvis, kan resultera i:
- ångest
- takykardi
- huvudvärk
- Dåligt humör
- conniption
- depression
3. Ät inte frukost
Det är en av de farligaste och mest skadliga vanorna. Värst om honom är missuppfattningarna kring hans praxis..
För många människor kan göra det på grund av att ta hand om sin hälsa. Men, denna vana har motsatt effekt.
Andra människor hävdar till exempel att brist på tid och livstakt är hinder för att förbereda en måltid på morgonen..
Av en eller annan anledning, att inte äta frukost framstår som en av de mest skadliga vanorna som människor utövar.
Brist på näringsämnen orsakade av fasta på natten och inte äta mat på morgonen påverkar det kognitiva svaret..
Därför ökar uppmärksamheten och oförmågan att utveckla akademisk verksamhet avsevärt..
4. Ensamhet
Människor är sociala individer, så de är beroende av interaktion med andra människor för att överleva, vare sig de är på jobbet eller spelar..
Men, att dela tid med dig själv är ganska hälsosamt (främjar självmedvetenhet och reflektion). Men när ensamhet är den gemensamma nämnaren, går något fel.
Överskridande över ensamhet ger få positiva saker. Därför är idealet att reglera och ha vänskap.
När ensamhet blir en vana påverkas det psykologiska tillståndet mest. På lång sikt kan nervstörningar som ångest och depression uppträda..
Vill du veta mer? Läs: Studier kopplar depression till cancer
5. Använd inte solskyddsmedel
Solen är inte så vänlig som man tror, och den garvade huden är inte så frisk som den verkar. Det är bra att värdera estetiken, förutsatt att det kommer med gott hudskydd..
När solskyddsmedel undviks, huden är det första organet som får konsekvenserna, som åldrande och brännskador.
Låt oss inte glömma att det finns andra regioner i kroppen som också kan påverkas av denna dåliga vana.
Det är till exempel ögonen.
Så låt oss ta lite mer hälsovård och förebygga med dessa enkla indikationer?
Förhoppningsvis kommer tipsna att vara till hjälp för dig. Fortsätt därför till vår sida med fler förslag på din hälsa, skönhet och välbefinnande..
Solskyddsmedel: Vet hur ofta du ska använda den