Kontrollera högt kolesterol De 5 bästa botemedel

Kontroll av högt kolesterolvärde med hjälp av hemläkemedel är ett bra alternativ till syntetiska produkter som kan ha negativa effekter. Läs mer nedan!

Kolesterol är en typ av fett som finns i blodet. Även om kroppen producerar allt kolesterol som den behöver, kan det också erhållas från maten vi äter..

Vissa faktorer som genetik, ålder eller aktivitetsnivåer kan påverka din risk att utveckla högt kolesterol, vilket är skadligt för din hälsa.

säkert, Bra kolesterolnivåer är viktiga för livet. Det är en integrerad del av kroppens process att använda fett i vår kost, som är avgörande för att framställa kroppsceller, gallsalter, hormoner och D-vitamin..

emellertid, Högt kolesterol är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Om du har högt kolesterol, kan din läkare indikera vissa mediciner eller livsstilsförändringar..

Du bör bland annat veta att nästan alla frukter och grönsaker hjälper till att sänka nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) eftersom de innehåller löslig feber, som absorberar kolesterol i kosten..

Du kan också använda några mycket effektiva hemmagjorda produkter för att hjälpa dig med detta mål, kolla in.

5 Hjälpmedel för att kontrollera högt kolesterol

Om du vill bekämpa högt kolesterol, Du bör veta att det är möjligt tack vare några hemmagjorda produkter som hjälper dig att nå ditt mål att leva ett hälsosammare liv..

Upptäck: Kost för att kontrollera dåligt kolesterol (LDL)

1. Kokosolja

först, kokosnötsolja är känd för att höja bra kolesterolnivåer (HDL) i blodet. Detta hjälper i sin tur att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och skyddar dig också mot hjärtsjukdomar genom att hålla din vikt under kontroll..

• Om du vill njuta av dess otroliga fördelar, Du bör veta att du bara behöver lägga till kokosnötsolja till dina favoriträtter och sallader i måttliga mängder..
• Du kan till och med byta ut din matolja med kokosolja, konsumera en matsked av denna olja varje morgon..

2. Grapefruktjuice

Då du vi rekommenderar dricka nypressad grapefruktjuice en eller två gånger om dagen, helst efter måltider.

Tänk på att grapefruktjuice är en rik källa till protein och näringsämnen som har fantastiska hälsofördelar..

än, grapefrukt ger din kropp vitamin C, fiber och mineraler som magnesium och kalium. Således gör antioxidantegenskaperna hos denna frukt, tillsammans med dess utmärkta näringssammansättning, den till ett idealiskt alternativ för att kontrollera högt kolesterol..

Det bästa och mest effektiva apoteket är inom sitt eget system..

- Robert C. Peale -

3. Apple cider vinäger

Denna vinäger innehåller ättiksyra och pektin. Så medan ättiksyra hjälper dig att förlora extra kroppsvikt i samband med högt kolesterol., dåligt kolesterol (LDL) vidhäftar äppelcidervinägerpektin och elimineras av kroppen.

ingredienser

• 1 msk äppelcidervinäger (15 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)
• Honung (efter smak)

beredning

• Tillsätt en matsked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och blanda väl.
• Tillsätt lite honung i blandningen om du vill, rör om och konsumera.
• Vi rekommenderar drick denna lösning en gång om dagen eller varannan dag att dra fördel av dess utmärkta fördelar.

4. Citronsaft

Citronsaft är en rik källa till vitamin C och antioxidanter..

Detta gör det till ett effektivt botemedel för att sänka halter av dåligt kolesterol (LDL) och främja viktminskning..

ingredienser

• ½ citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)
• Honung (efter smak)

beredning

• Tillsätt en halv citronsaft i ett glas varmt vatten. Blanda väl och tillsätt lite honung.
• Drick juicen direkt. Ta helst en drink en gång om dagen, helst varje morgon, på tom mage.

Läs den här artikeln: 6 fördelar med citronsaft för din hälsa

5. Grönt te

Grönt te är en rik källa till polyfenoler.. Dessa föreningar ger enorma hälsofördelar för människokroppen.. Faktum är att grönt te har den högsta koncentrationen av polyfenoler som inte bara är förknippade med att sänka kolesterolet..

ingredienser

• 1 msk grönt te (15 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• Honung (efter smak)

beredning

• Värm vattnet och när det kokar, minska värmen och tillsätt grönt te. Låt det sedan infusera över långsam värme i 5 minuter och ta bort från värmen.
• När teet svalnar lite kan du lägga till honung. Vi rekommenderar att du tar den medan den är varm..

Tänk slutligen på att din dagliga diet spelar en viktig roll i framgången och upprätthållandet av dina hälsomål. du Du kan effektivt kontrollera högt kolesterol genom god kost, regelbunden träning och en hälsosam livsstil i allmänhet..

Vi är övertygade om att tack vare vår lista med hemgjorda produkter kommer du att kunna kontrollera högt kolesterol.!