Thomas Davis
0 
1052
201
Nervositet är en störning som kan åtföljas av symtom som ångest, stress, irritabilitet eller till och med takykardiproblem. Om vi ofta lider av det, kan vi drabbas av allvarliga hälsoproblem på lång sikt..
I den här artikeln delar vi sju växtbaserade läkemedel som hjälper oss att balansera vårt nervsystem. På detta sätt kan vi leva med mer glädje och lugn, vila bättre och rikta vår energi mot det som ger oss positiva saker..
Åtgärder mot nervositet
1. Lavendel
Lavendel är en växt som har använts som ett lugnande botemedel sedan forntiden. I själva verket tillsattes det till de varma baden, så att personen impregnerades med sin doft medan han gynnades av alla dess egenskaper. Det hjälper oss också att lindra olika typer av smärta..
Vi kan förbereda små påsar gjorda av gasbind eller annat poröst material och fylla dem med lavendelblommor. De är utmärkta för att placera bredvid kudden eller också för att införas i badkaret. dessutom, vi kan också få din eteriska olja för bekvämlighet.
2. Basilika
Basilika är en aromatisk och kulinarisk växt, känd för sina matsmältningsegenskaper. Men i den här artikeln markerar vi den eftersom den har fördelen att stärka nervsystemet. I den meningen är det det mycket användbart för alla människor som lider av nerver och mage.
- Vi kan ta det som en infusion eller använda den rå för matlagning (sallader, såser, krämer, juice, smoothies, vinaigrette, etc. ...).
- Dessutom också vi kan förbereda den berömda pestosåsen och till och med frysa den att alltid ha det till hands.
Upptäck: 5 strategier som varje kvinna måste följa för att avsluta stress och ångest
3. Bergamot
Bergamot eterisk olja, som används i colognes och parfymer, erhålls från skal av bitter apelsin. Av den anledningen står det ut för en uppfriskande citrusaroma som ger glädje och välbefinnande..
Denna olja hjälper oss naturligt att bekämpa nervositet och mild depression. Av denna anledning, om vi gillar dess doft, kan vi använda den i vårt dagliga liv för att dofta oss själva, lägga till den i mjukgöraren eller i smakämnen..
4. Oregano
Oregano är populärt runt om i världen som ett krydda, även om dess ursprung är Medelhavsområdet. I antik medicin användes det främst som ett matsmältningsmedel och även som ett naturligt antibiotikum. Det konsumeras nu i många länder, men dess användning som en naturlig behandling är inte lika vanligt..
Oregano-infusion är en bra naturlig lösning för att lugna nervositet, ångest eller stress gradvis och utan hälsoeffekter. Om vi väljer att använda din eteriska olja, vi kan kombinera den med lavendel för att förbättra dess avslappnande effekter.
5. Orange
Orange, med sin läckra söta och uppfriskande lukt, är en utmärkt doft. för att förbättra vårt humör och bekämpa depression och nervositet. Faktum är att citrusfrukter i allmänhet är mycket fördelaktiga i detta avseende..
- Vi rekommenderar att du använder apelsinskal eftersom den innehåller mycket koncentrerade näringsämnen och är mycket aromatisk.
- Vi kan förbereda infusioner, juice eller shakes med det. Vi kan också raspa och frysa dem för användning när som helst..
6. Kamomill
En kamomillinfusion är alltid ett bra alternativ när vi är nervösa och vi har ingen medicin tillgänglig. Denna infusion lugnar nerverna och vilar oss, samtidigt som det lindrar mild smärta.. Därför är det ett utmärkt alternativ att alltid ha i din handväska..
- Vi kan också använda eterisk olja i kamomill för att smaka vårt hem..
- Om vi blandar den med lite vegetabilisk olja (kokos, mandel, oliv, sesam, jojoba), kan vi ha en trevlig massage med hög lugnande kraft..
Lär dig de 5 strategier som varje kvinna måste följa för att avsluta stress och ångest
7. Angelica
Den Helige Andes angelika eller ört sticker ut för sina matsmältande och avkopplande dygder. Vi måste dock se till att det är den kinesiska änglasorten (Angelica sinensis), som har de medicinska egenskaperna. Som en nyfikenhet användes roten på denna växt i Indien för att behandla nervsjukdomar som epilepsi..
- Dess lugnande egenskaper gör det till ett utmärkt botemedel mot behandla nervositet, ångest, stress, sömnlöshet och till och med migrän.
- För större effektivitet kan vi förbereda den genom infusion tillsammans med kamomill och apelsinskal.
- Om vi sötats med honung (särskilt bihonung) kommer vi också att få ett mycket mer tröstande resultat..
Montessoritekniker för att kanalisera barns ilska och nervöshet