Nyfiken och intressant information om snarkning

"Jag snarkar inte", "Jag kan inte sova med min mans snarkar", "Jag måste väcka min man så han slutar snarka".

Visst har du hört, läst eller ens sagt en av dessa fraser, eller hur? Dessa ljud vi gör när vi sover är väldigt konstiga och värda att känna lite bättre. Därför inbjuder vi dig att känna till flera nyfiken och intressant information om snarkning.

Egenskaper av snarkning som kommer att fånga ditt öga

Du vet antagligen att människor som sover på ryggen är mer benägna att snarka än de som sover på sina sidor eller vänder nedåt. Men, Det finns andra ganska intressanta funktioner att lära sig om dessa irriterande nattljud.

Forskare indikerar att det finns tre huvudfaktorer för en person att snarka. Men inte alla utvecklar de tre tillsammans. De som snarkar i sömnen gör det, vanligtvis, eftersom:

• Är överviktiga.
• rök.
• Drick alkohol.

Läs noga: Åtgärder och tillskott som hjälper dig att sluta röka

Så om du inte vill se ut som en noshörning eller en flodhäst medan du sover, bör du börja ta hand om din kropp. Kost och motion, sluta röka och minska alkoholkonsumtionen. Och bäst av allt, Dessa förändringar kan förbättra ditt liv med 100%, inte bara när det gäller snarkning..

Andra orsaker till snarkning är allergier och näsproblem. Därför är det mer troligt att snarka på vintern eller våren än på sommaren..

I grund och botten för att när det blir kallt blir vi sjukare (näsan tenderar att trängas oftare). Och med våren, blommorna och de lite varmare dagarna, pollen visas och med det säsongsallergier.

Allt detta hjälper till att skapa den "perfekta matchen" för att göra snarkarna, och när du lägger till de tre initiala faktorerna är chansen att snarka mycket högre..

Snarkningsvolymen kan vara mellan 50 och 100 decibel, Det kan verka konstigt, men det är samma ljud som en borr gör. Vill du inte byta rum när din kompis snarkar? Det är som om jag hade ett arbete bredvid!

Läs också: Varför sover jag så dåligt? Bättre sovande idéer och positioner

Visste du att det finns en Snarkningsförening??

Det är riktigt i England (där det finns många snarkare).

Enligt denna förening kan det att sova med någon som snarkar kosta oss två års förlorad sömn under en livstid. Det kan också orsaka sömnapné, humör, irritabilitet, koncentrationsproblem och mardrömmar..

Allt detta kan läggas till i listan över skilsmässigtillverkare. Det är bevisat att om en av de två (av paret) snarkar, det finns fler chanser att separera (en annan anledning till att sova i separata sängar och rum, säger de som stöder detta förslag).

Nästa gång du träffar dina föräldrar för att äta på söndag, fråga dem om de snarkar och varför. Varför snarkar är ärftliga. 70% av snarkare har föräldrar som gör det, liksom nära släktingar som morbröder eller morföräldrar.

Män sägs snarka mer än kvinnor

Detta är 100% sant! Skillnaden är dock inte så avgrund som vi tror. 40% av män snarkar och 30% av kvinnorna snarkar också.

Så klag inte över din make eller pojkvän framför familjen eller vänner om snarkning, för han kan säga att du gör det också..

Fortsätter med procentsatserna, 45% av vuxna snarkar minst en gång i veckan och 25% gör det två till tre gånger i veckan.

Ett annat märkligt faktum indikerar att ett stort antal människor inte "accepterar" snarkning. Hur kunde de inse snarkning medan de sover, eller hur? Eller till och med snarkar så högt att de vaknar upp själva.

Om du har små barn och tycker att en av dem snarkar mycket på natten, se en läkare. Det kan vara ett tecken på hyperaktivitet eller till och med uppmärksamhetsstörningar..

Men om det är ett isolerat fall kan det vara nästäppa eller barnet är mycket trött på dagtid. Det finns människor som snarkar från spädbarn, men bruset är nästan omöjligt under de första månaderna av livet. Men det ökar under hela livet.

Även om det inte finns något samband mellan källan eller bosättningslandet och snarkningen, Det har bekräftats att italienarna är de mest snarkande européerna. Om du reser genom detta vackra land kan det vara en bra idé att ta med ett par öronskydd. Eller se till att dina sovrumsväggar är tjocka.

En oavsiktlig upptäckt har visat att sång minskar snarkningen

Förtjänsten av denna upptäckt går till en brittisk koralldirektör, som lidit under många år av de makas outhärdliga ljud..

Hon föreslog sedan honom att utföra en 20-minuters vokaliseringsrutin om dagen. Dessutom kontaktade vi en läkare som är specialiserad på kompletterande tekniker för att hjälpa till. De gjorde aktiviteterna i en studio med 20 frivilliga i tre månader, med mer än positiva resultat..

Sångövningar förbättrar och stärker stämbanden och halsen, vilket förhindrar att luften passerar starkare och orsakar snarkning.

Så var den här artikeln användbar för dig? Fortsätt därför till vår sida med fler tips för din hälsa och ditt välbefinnande..