Läckra bananvitamin som hjälper dig att förlora magfett

Magans fettansamling har alltid varit en av de största hinderna för att uppnå en tunn och formad kropp. Tänker på det, idag kommer vi att prata om ett banan vitamin som hjälper till att förlora magfett.

I många fall beror det på genetiska faktorer, men de flesta fall har att göra med matvanor och dåliga vanor som fysisk inaktivitet..

Vad vissa inte vet är att förutom den estetiska delen, denna fettansamling i denna kroppsdel ​​är särskilt farlig.

Att lagra det och göra ingenting åt det ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes eller sömnapné, bland andra kroniska tillstånd som påverkar livskvaliteten..

lyckligtvis, Det är aldrig för sent att börja bekämpa magfett, och det är många saker vi kan göra för att minska det betydligt.

Först och främst Det är viktigt att anta en balanserad diet som inte överskrider den dagliga kalorigränsen. Man bör också utöva fysisk träning och ha ett ordentligt sömnschema..

Till detta kan vi lägga till en hälsosam dryck som erbjuder ett extra näringsämne till kroppen för att öka ämnesomsättningen och kontrollera ångest..

I denna mening idag vi vill rekommendera ett utsökt bananvitamin vilket, även om det inte exakt är en fettförbrännare, tjänar till att stödja detta mål.

Vilka är fördelarna med detta bananvitamin för att förlora magfett??

Vitamin är en låg kalori dryck som innehåller ingredienser med fiber, vitamin och mineral som ger många hälsofördelar.

Det är beroende av livsmedel som bananer, ingefära och linfrön, alla kända för sina sunda viktminskningskvaliteter..

För att göra det klart varför denna dryck är så bra kommer vi att dela i detalj några av dess viktigaste fördelar nedan..

Bananfördelar

Banan är en mycket näringsmässigt komplett mat eftersom den innehåller kalium, fiber, antioxidanter och naturliga sockerarter. som ger kroppen energi för att förbättra sin fysiska och mentala prestanda.

Dess regelbundna konsumtion har visat sig vara bra för matsmältningssystemet eftersom det förbättrar absorptionskapaciteten för näringsämnen och gynnar eliminering av rester som ligger i tjocktarmen..

Varje portion innehåller mellan 100 och 108 kalorier, vilket motsvarar 17,5 gram komplexa kolhydrater..

De senare är viktiga i varje diet för att gå ner i vikt, eftersom det är vad kroppen behöver för att öka sin kaloriförbrukning..

Dessutom bör det noteras att bananvitamin erbjuder också pektin, en typ av fiber som styr den ständiga hungerkänslan.

Läs också: Snabba middagar för att gå ner i vikt utan att svälta

Ingefära fördelar

Ingefära rot är ett krydd som är välkänt inom gastronomi och alternativ medicin.. Dess antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper används för att behandla olika matsmältningsstörningar som påverkar hälsan..

Han är också en av de stora allierade som går ner i vikt som konsumtionav ingefära ökar ämnesomsättningen, stimulerar blodcirkulationen och gynnar utvisning av ackumulerade toxiner.

Det har visat sig vara ett gott aptitdämpande medel, perfekt för människor som inte kan kontrollera matångest..

Den innehåller mycket få kalorier och dess mångsidighet gör det möjligt att lägga till infusioner, juice, soppor och många andra recept..

Fördelarna med linfrön

Linfrön har länge fått världsberömmelse som ett av de bästa tillskotten för att bränna fett utan att svälta.

Dessa frön innehåller kolhydrater och omega 3-fettsyror, som ökar energiförbrukningen och mättar din aptit. längre.

Vet: 7 livsmedel som innehåller omega 3

Som om det var lite, dess naturliga oljor skyddar magfodret, undvik bildandet av sår eller skador.

Hur man förbereder ett bananvitamin för att förlora magfett

Det speciella banan vitaminet är ett kosttillskott för dig som behöver minska fett i buken..

Konsumtion lugnar konstant hunger och stöder matsmältningsfunktioner som deltar i viktminskning.

ingredienser

• 1 mogen banan
• 1 orange
• 1/2 kopp vanlig yoghurt (120 g)
• 1 tesked kokosnötsolja (5 g)
• 1/4 tesked ingefärapulver (1,2 g)
• 2 msk linfrön (20 g)
• 2 msk vassleprotein (20 g)

Hur man förbereder sig

• Lägg alla ingredienser i en mixer och slå i full hastighet tills du får en krämig drink.
• Drick fasta på morgonen, eller en halvtimme före fysisk aktivitet.
• Ta detta vitamin minst tre gånger i veckan..

Kom ihåg det Fördelarna med denna läckra fettförlustdryck varierar. beroende på rytmen i din ämnesomsättning och de andra vanor som du använder i ditt dagliga liv.