Henry Lester
0 
2768
582
Levern är ett av de viktigaste organen i vår kropp eftersom den utför många viktiga funktioner för vår hälsa och för vårt liv. Tänker på det, idag kommer vi att prata om tips för att rengöra levern.
Detta viktiga organ är känt som vår stora renare., eftersom dess huvudfunktion är att eliminera de gifter som samlas i vår kropp så att andra organ kan fungera korrekt.
Även om levern är ansvarig för att rena vår kropp, kommer det en punkt där vi måste rengöra den för att fungera korrekt..
Överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel, intag av alkohol, kemikalier och föroreningar, bland annat, kan få vår lever att överbelastas och sluta fungera korrekt..
Som ett resultat uppbyggs toxiner som kan leda till andra hälsoproblem och påverka andra system i vår kropp.. Vill du lära dig att naturligt rengöra levern?
Citronsaft
Daglig konsumtion av varmt vatten med fastande citron hjälper till att hålla levern ren och förbättrar också matsmältningen..
Förtäring av endast en ett glas varmt vatten med fastande citron främjar eliminering av levertoxiner, förbättrar ämnesomsättningen, främjar sund matsmältning och förhindrar förstoppning.
avokado
Avokado är känt över hela världen för sina många hälsofördelar och skönhetsanvändning.. Det anses vara en av de största grönsakskällorna till friska fetter., förutom att vara en leverskyddande mat.
En japansk studie fann att avokado kan skydda levern mot gifter..
gurkmeja
Gurkmeja betraktas som ett krydda med antiinflammatoriska egenskaper, som förutom att förebygga cancer också förbättrar leverns hälsa..
Detta smaktillsats rekommenderas för att aktivera ämnesomsättningen och även för att naturligt rengöra levern..
Drick mer vatten
En av de bästa vanorna för att rengöra levern och hålla den frisk är att dricka 6-8 glas mineralvatten om dagen.. Denna goda vana främjar också reningen av njurarna och kan hjälpa dig att gå ner i vikt..
Vår kropp måste alltid vara väl hydratiserad och det bästa sättet att hjälpa den är att konsumera mycket vätskor. Dricksvatten har flera fördelar och är nyckeln till varje leverreningsdiet..
Undvik att äta raffinerade livsmedel
Det är mycket viktigt att undvika överdriven konsumtion av socker, mjöl och alla raffinerade livsmedel eftersom de kommer att förvandlas till fett och kolesterol. Fett kan börja samlas i buken, skinkorna, låren, ryggen och andra platser..
Höga triglycerider är relaterade till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom..
Maskrosrot
Maskrosrot används för många läkningsändamål, inklusive leverrening..
I själva verket, Maskrosrot har använts sedan antiken för terapeutiska syften för att behandla leverproblem.. Idealet är att konsumera det i teform.
vitlök
En liten rå vitlöksklyftan är full av medicinska egenskaper som bidrar till att förstärka immunförsvaret och är en potent antiviral och antibakteriell barriär..
Läs också: Vitlökolja: Ett mycket mångsidigt botemedel för att ta hand om din kropp
Vitlök innehåller också svavelämnen, som aktiverar enzymer som förbättrar leverfunktionen..
Brysselkål
Trots att rosenkål inte är en av favoritgrönsakerna i kosten för många, är sanningen att det har gynnsamma egenskaper för vår hälsa..
En av dess viktiga fördelar är dess innehåll i glykosinolater, svavelföreningar utformade för att skydda och befria kroppen från kemiska och giftiga skador..
Grönt te
Konsumtion av grönt te har visat sig hjälpa till att rena levern naturligt., förutom att skydda dig mot alkoholskador, tumörer och viral hepatit.
Grönt te är rikt på katekiner, vilket gör det till en naturlig anticancer och bidrar till att eliminera överskott av fett som ackumuleras i levern..
Slå för att rensa levern
När vår lever samlar upp gifter och fetter är det mycket viktigt att göra en ansträngning för att rena det naturligt och förebygga hälsoproblem..
Möt: 9 slag för att avgifta kroppen
Vi delar sedan med dig a Utmärkt reningsslag, perfekt för att rensa levern, förbättra matsmältningsfunktionerna och gå ner i vikt.
ingredienser
- 2 aloe vera-stjälkar
- Juicen från en citron
- 1 kvist mynta
- 1 matsked gurkmeja
- ½ liter kallt vatten
Beredningsläge
Extrahera aloe vera-massan och lägg den sedan i en mixer med de återstående ingredienserna. Slå bra tills allt är helt blandat och helst konsumeras fastande.
Förbättra din leverhälsa med ett enkelt botemedel: blåbär