Käksmärta har du någonsin gått igenom det här?

Käksmärta har ångest som dess vanligaste ursprung. Ibland orsakas det av andra störningar som bruxism eller till och med ett ledproblem..

Om du någonsin har drabbats av detta problem är det troligt att smärtan har försvunnit över tid, särskilt om problemet härstammar från en känslomässig komponent, till exempel ofta nervositet på grund av stress..

Eftersom detta är en mycket vanlig typ av problem, är det värt att titta lite djupare in i symtomen, orsakerna och åtgärderna för käksmärta..

Vi inbjuder dig att lära dig mer om ämnet i den här artikeln..

Käksmärta: orsaker som bör övervägas

Vi måste överväga det käksmärta kan manifestera sig i många ansiktsområden. Vissa känner det i det ena örat mer än det andra, och andra känner sig mer obekväma att äta eller prata.

Detta problem är förknippat med den anatomiska regionen i den temporomandibulara leden. Det är här det lokaliserar ett komplext nätverk av nerver och strukturer som kan bli inflammerade eller presentera vissa patologier..

Låt oss titta mer i detalj.

Smärta som fokuserar på öronområdet

Vid vissa tillfällen koncentreras det lidande som käksmärta orsakar i antingen örat eller till och med båda..

I det här fallet strålar obehaget till det högsta området i ansiktet, även till huvudet.

• Denna ledvärk visas främst när vi pratar, gäspar och när vi äter.
• Ibland kan det förväxlas med en enkel tandvärk, men i verkligheten kan vi drabbas av den temporomandibulara leden..
• Det kan vara ett problem med den broskiska skivan i led, ligament eller till och med nerver i detta område..
• Dessa är alla faktorer som en expert kommer att analysera. Men vi måste komma ihåg det benslitage av denna led kan uppstå med åldern.

När vi inte kan öppna käken helt

Om du någonsin kände att du inte kunde öppna käken helt, stanna för att tänka på hur ditt liv gjorde under dessa dagar..

• Underlåtenhet att hantera stress på rätt sätt Trycket i våra omgivningar genererar ett "flykt" -svar i vår hjärna som översätter till muskelspänning, acceleration i hjärtat och kroppsstyvhet som fokuserar på axlar, nacke och ansikte..
• Nästan utan att inse det, spänns vi så småningom käken. Vi skurar tänderna på natten och symtom som ringar i öronen, huvudvärk och problem med att öppna eller stänga käken visas..

Problemet försvinner med tiden men kan inaktiveras medan det varar.. Källan är stressen som vi måste lära oss att hantera korrekt..

Vi rekommenderar också att du läser: 7 symtom på en tandinfektion

bruxism

Vi har vid flera tillfällen pratat om det problem som är förknippat med beteendet som en del av befolkningen har under natten utan att inse: slipa tänder.

• Bruxism kan orsakas av felinställning av tänder eller till och med natt nervositet härrör från en felaktig diet,den ackumulerade spänningen på en dag eller till och med oförmågan att njuta av en avkopplande och vilsam sömn.
• Bruxism kräver ordentlig uppmärksamhet från en professionell som kan rekommendera oss, till exempel, en sömn.

Bruxism är också en av de vanligaste orsakerna till käksmärta..

Enkla tekniker för att behandla käksmärta

Ta hand om din livmoderhalshållning

Ett sätt att minska symtomen förknippade med temporomandibular störning (käksmärta) är att ta hand om vår hållning ...

När vi tvingar hållningen kommer spänningar i nacken och käken. Det är faktiskt något vi gör utan att inse det när vi arbetar, tittar på tv eller pratar i telefon..

Kom alltid ihåg att respektera rygg-nackaxeln: ska vara harmonisk, rak och avslappnad.

Kom också ihåg att både läppar och tänder måste vara tillsammans. Din tunga ska vara upp och du bör andas genom näsan..

Upptäck: 5 rekommendationer för att förbättra din hållning och lindra ryggsmärtor

mat

• Undvik att äta mat som tenderar att antända kroppen. Dessa är: socker, fett, överflödigt kaffe eller stimulerande drycker med konserveringsmedel och socker..
• Öka vitamin C och kalciumförbrukning.

Hantera dina känslor och bekämpa stress

• Förstå att vi behöver stunder av lugn det stress och tryck berövar oss hälsa och liv i år.
• Försök hitta stunder under dagen för att koppla av. Ett bra alternativ som alltid hjälper oss att ta hand om kropp och själ är att utöva yoga..

Försök att tillämpa dessa enkla tips i ditt dagliga liv..