Smärta i nedre rygg Orsaker och rättsmedel

Kronisk smärta i nedre rygg är vanligt både män och kvinnor, och är allt vanligare hos människor i alla åldrar, inklusive unga människor.

Detta problem försämrar din livskvalitet eftersom det villkor många dagliga rutinaktiviteter..

Ta reda på det i den här artikeln vilka är de olika orsakerna till smärta i nedre rygg, liksom behandlingar och naturläkemedel för att behandla varje enskilt fall.

Var är korsryggen?

Ryggradens ryggrad är den lägsta delen av ryggraden, som sträcker sig över ryggstödet till ryggraden eller korsbenet. Denna del har en naturlig krökning som, om den är mycket överdriven, kallas lordos.

• Smärta som påverkar korsryggen kan vara relaterade till muskel- eller ryggmärgsproblem..
• De kan emellertid också återspegla funktionsfel hos något organ, till exempel njurarna eller tarmen..

I vissa fall är dålig hållning källan till smärta, men i andra kan emotionella problem också vara en avgörande faktor..

Du kanske också är intresserad av:

Effekterna av negativa känslor och tankar på vår kropp

Orsaker till smärta i nedre rygg

1. Njurproblem

För att veta om våra smärta i ryggen är relaterade till njurarna bör vi placera våra öppna handflator i det smalaste området i midjan..

Så platsen där tummen möts är ungefär placeringen av dessa organ.

Om vi ​​känner smärta när vi pressar detta område kan vi behöva använda en naturlig behandling för att tömma njurarna..

• Du kan ta lökbuljonger och maskros- och burdockinfusioner i flera dagar under dagen tills du känner lättnad i korsryggen..

2. Känslighet för kyla och fukt

Det finns människor som på grund av metabolism eller andra orsaker kan vara mycket känsliga för kyla och fukt, särskilt när förändringar är plötsliga..

Du kanske också är intresserad av:

Minska fotsprickor med 7 hemmiljöer

Korsryggen är också ett av de områden som är mest utsatta för dessa externa agenter., tillsammans med lederna.

• Skydda korsryggen väl med en ullduk i form av ett band. Detta tyg är utmärkt för att skydda mot utetemperatur. Det hjälper också att lugna smärtan och ger en trevlig känsla av välbefinnande..

3. Dålig hållning

Om vi ​​tittar på modemodeller kommer vi att upptäcka att de tenderar att överböja sina kroppar och tvinga nedre ryggen framåt på ett kraftfullt och oönskat sätt..

Denna dåliga hållning är orsaken till många ryggsmärta, både hos vuxna och hos mycket unga människor. Dessutom är det vanligt hos gravida kvinnor på grund av magvikten..

• För att lösa dålig hållning göra postural rehabilitering och stretchingövningar som gör att du kan sträcka ryggraden väl.
• På samma sätt är kroppsinversionsanordningar mycket fördelaktiga (rekommenderas inte för gravida kvinnor).

4. Tarmstörningar

Intestinala störningar såsom förstoppning, diarré eller alternativen i dessa obalanser kan ha sin reflex i det bakre området, dvs korsryggen.

För att lösa dem kan man ta till naturmedicin, till exempel:

• Förstoppning: chia- och linfrön, probiotiska kosttillskott, fiberrik rå frukt och grönsaker och mycket vatten mellan måltiderna.
• Diarré: Infusioner av grönt te, vit ris, kol och probiotiska tillskott.
• Alternativa stater: Bach-blommor, homeopati, Kuzu, Chia-frön.

5. Emotionella problem

Känslomässiga problem kan direkt påverka korsryggen. De är faktiskt ofta kopplade till rädsla, särskilt rädsla för ekonomiska problem..

Att behandla smärtan som orsakas av dessa problem, man bör leta efter en professionell terapeut förskriva personaliserade Bach-blommabehandlingar, homeopati, örtmedicin etc..

6. Skador

Slutligen är en mycket vanlig orsak till kronisk lågryggsmärta skador till följd av träning, olycka, fel rörelse etc..

Dessa skador måste hanteras från första stund och på rätt sätt så de orsakar inte kronisk smärta.

På detta sätt kan du, förutom att leta efter en läkare och ta lämpliga tentor, ta några kosttillskott för att underlätta återhämtning. Till exempel:

• Arnica Homeopathic Remedy.
• Flytande organiskt kisel.
• Bryggerjäst.
• Hajbrosk.

I det första ögonblicket av skadan, applicera kallt på lugnet. Då blir det mycket effektivare att applicera värme lokalt med en varmvattenflaska, grädde etc..

7 tips för att gå ner i vikt efter graviditeten