Peter Douglas
0 
2926
188
Har du hört att sova på din sida under graviditetens sista trimester kan bidra till att minska risken för fosterdöd? Det är vad vi vill prata om i den här artikeln..
Graviditet är vanligtvis inte ett stadium där kvinnor kan få en god natts sömn..
Den växande magen och det ständiga behovet av att urinera blir ett hinder för oavbruten sömntimmar..
Men, många försöker anta den mest bekväma position som möjligt, så åtminstone är detta inte ett stort problem.
Poängen är att uppenbarligen, under graviditetens sista trimester är det inte bekvämt att sova på ryggen, eftersom detta kan utgöra allvarliga risker för fostret.
Sov på ryggen under detta stadium av graviditeten kan dubbla risken för fosterdöd, enligt en undersökning i England publicerad i England Journal of Obstetrics and Gynecology .
Forskare har funnit att mödrar som sover på sin sida är mindre benägna att få detta dödliga resultat..
Studien av sömnläget och risken för fosterdöd
Insamling av data från 1 000 kvinnor i deras sista trimester av graviditeten, författarna till MiNess-studie kom till slutsatsen att sidoposition vid sänggåendet är säkrare för barnet.
I detalj föreslår experter att du sover på din sida från vecka 27 i graviditeten minskar födelser av döda barn med 3,7%.
Dessutom ökar sömnen på ryggen risken för sen fosterdöd med upp till 2,3 gånger efter vecka 28 i graviditeten jämfört med mödrar som sover på sin sida..
Denna forskning har blivit den mest omfattande inom detta område under de senaste decennierna bekräftar resultaten från andra studier lägre genomfört tidigare i Nya Zeeland och Australien, enligt uppgifter från BBC.
Samma medium sammanställer det i Storbritannien, där studien genomfördes, en av 225 graviditeter slutar i fosterdöd.
Varför risken för fosterdöd ökar när du sover på ryggen?
Hittills finns det ingen avgörande anledning att förklara förhållandet mellan att sova på ryggen och den ökade dödsrisken för ditt ofödda barn..
En hypotes tyder dock på det, när en kvinna är på ryggen, babyens vikt i kombination med livmoderpressen blodkärl, vilket kan begränsa cirkulationen och syre till barnet.
Även om orsaken inte har bekräftats och kräver ytterligare studier, som en förebyggande åtgärd forskare rekommendera positionskontroll under sömn under sista trimestern av graviditeten.
Det spelar ingen roll om du sover på höger eller vänster sida. I själva verket kan trick som att sätta en kudde på ryggen användas för att undvika att vända och vrida på ryggen under sömnen..
Bör jag oroa mig om jag vaknar på ryggen? Min baby är i fara?
Experterna klargjorde det gravida kvinnor bör inte oroa sig om de vaknar på ryggen; det viktigaste i dessa fall är positionen där de somnar, eftersom det är där de stannar längst.
Alexander Heazell, klinisk chef för Center for Night Research kl Tommys Stillbirth Research Center vid St Mary's Hospital (Manchester) var också chef för Storbritanniens fokuserade forskning.
Denna expert rekommenderar också att kvinnor i detta stadium av graviditeten försök att sova på din sida när du lägger dig, även under dagslöjor.
I detta avseende anges följande:
Det jag inte vill är att kvinnor ska vakna på ryggen och tänka, "Min Gud, jag gjorde något hemskt för mitt barn." Frågan vi ställde var mycket specifik om var människor sov. Och det är viktigt eftersom du tillbringar mer tid i denna position än någon annanstans.. Och dessutom kan du inte göra någonting åt den position du vaknar till, men du kan göra det åt den position du går i vila..
Studera publicering och forskares rekommendationer sammanfaller med frisläppandet av kampanj Sov på sidan, leds av välgörenheten Tommys.
- Dess huvudsakliga mål är att utbilda gravida kvinnor om möjliga risker att somna på ryggen under de senaste månaderna av graviditeten..
- Organisationen har samlat några tipsoch tricks för kvinnor som har svårt att somna på sin sida.