Kyckling kabobs enkelt och läckert recept

Kyckling Kabobs är en av de vanligaste och förväntade rätterna på alla möten. Oavsett om det är att vara hos en vän att grilla eller för att du känner dig upphetsad under helgen och bestämmer dig för att överraska din familj.

Utan tvekan är nästan var som helst i världen hönsspett tillagade och åtföljer huvudrätter. I Latinamerika är de kända som kycklingspett, i Andalusien kvarstår det som vi kommer att förbereda.

Vi måste vara försiktiga med dålig information som används och dålig näringsnoggrannhet. Kom ihåg att vi i bästa fall med hälsa alltid betonar vikten av alla matgrupper; och mer i vitt kött: skinka, kalkon, vissa griskött och naturligtvis kyckling.

Visst är orsaken att det inte är möjligt att "gå upp i vikt" anmärkningsvärt när man konsumerar en eller flera kycklingkabobs. dessa smälts ganska lätt och kroppen assimilerar näringselementen som behöver utan mycket ansträngning.

De består inte heller av 100% kyckling. I det här receptet visar vi dig, du kommer att ta reda på vilka andra ingredienser som följer med den traditionella kebaben och hur den ska monteras innan du bakar eller kokar den..

Läs noga: Spanish Style Chicken Rice

När det gäller tillagningsmetoden kan vi också inse att den är mycket hälsosam. Lägg bara några minuter på grillen med en duschregn olivolja. Inga externa medel eller interaktioner som skadar smak och näringsämnes kvalitet.

Läckra kycklingspett att göra hemma

Nu vet du nästan allt om kycklingspett. Det enda som återstår är att rekommendera användning av andra ingredienser; även det finns variationer med olika typer av kött, till och med fisk!

Grönsaker och vissa knölar, såsom kassava och potatis, används också ofta för att ge kontrast och variation mellan bett. Om du tänker på det är det det vi verkligen letar efter när du äter: lite av allt helt rätt.

Gör dig redo och gå till köket utan att göra något annat börja följa anvisningarna du kommer att se nästa. Du kan följa dem till bokstaven eller om du inte håller med om en ingrediens kan du ändra den och anpassa den till din lokala kulinariska kultur..

Se även: 3 hälsosamma sätt att laga kycklingbröst

ingredienser

• 7 kycklingbröstfiléer
• 2 medelstora lökar
• 4 kryddnejlikor vitlök utan skal
• 3 skedar kryddor (45 g)
• 1 msk svart svart paprika (15 g)
• 2 matskedar salt (30 g)
• 2 skedar av smaksättningspulver (30 g)
• 1 stor hackad röd paprika
• 2 blad av cayenne (valfritt)
• 1 matsked extra virgin olivolja (15 ml)

beredning

1. Först ska du separera kycklingbröstfiléerna från resten av ingredienserna och tvätta dem noggrant. Töm sedan av och låt stå.
2. Strax efter, börja klippa kycklingbröst i små snitt högst 3 tum och lägg i en behållare.
3. Ordna sedan vitlök, lök, röd paprika, kryddor, paprika, salt och smaksättning, skär och blanda väl. Detta ger kebabsmaken.
4. När du är klar med föregående steg börjar du täcka allt och lägg undan i kylen i några timmar.
5. Nu är det dags att använd träpinnar var kommer att montera kycklingspettarna.
6. Smörj sedan in varje tandpetare med olivolja och lägg 4 till 6 stycken kyckling tillsammans med lök, paprika och smaksättning. Glöm inte detta steg.
7. Å andra sidan, bör grilla så att de lagar mat eller, om du ska använda en kolgrill, lägg dem i kolarna så att de bakar.
8. Slutligen kan du följa det med bitar av bröd och en drink.

Njut!