Vatten med citron- och chiafrön Fördelar för kvinnor

Vatten med citron- och chiafrön är en hälsosam och lätt att förbereda medicin..

Hon som kan ge oss flera fördelar om vi vänjer oss att konsumera det regelbundet.

En mycket intressant aspekt är det, Tack vare denna naturliga kombination rik på phytonutrients och antioxidanter, kommer vi att möta för tidigt åldrande och även ta hand om vår vikt..

Vatten med citron- och chiafrön är en utmärkt drink för en kvinnas hälsa och skönhet..

Visst kommer denna information att vara till stor nytta i ditt dagliga liv. Se nedan de viktigaste egenskaperna för detta naturläkemedel.

Vatten med citron- och chiafrön: ett tillräckligt kalciuminnehåll

När vi tänker på livsmedel som täcker våra kalciumnivåer kommer mejeriprodukter att tänka på. Det finns dock ett faktum att du utan tvekan tycker att det är intressant. Det finns mycket mer matsmältning och kalciumrika livsmedel än mjölk..

Därför är det värt att ta hänsyn till dessa data:

• C-vitaminrika frukter, såsom citron, tillåter oss att syntetisera och bibehålla kalcium i våra kroppar..
• Citron har ett mycket lågt energiinnehåll. Emellertid är nivån av vitaminer och phytonutrients så intressant att det gör denna citrus till en av de hälsosamma vi kunde konsumera..
• Å andra sidan, chiafrön är rika på olika mineraler, men främst i kalium och kalcium.
• Om vi ​​lägger till det faktum att de betraktas som en supermat för deras höga proteinnivå står vi utan tvekan mot ett av de bästa diuretiska tillskotten för kvinnor efter menopaus..

Läs också: 7 naturliga diuretika som du bör införliva i din kost

Vatten med citron- och chiafrön för att gå ner i vikt

Som vi antydde tidigare är vatten med citron- och chiafrön mycket fördelaktigt för kvinnors hälsa..

Vi borde dricka detta vatten för att förbättra vår kost samtidigt som vi gynnar många av kroppens grundläggande funktioner..

Enbart detta botemedel kommer inte att leda till att vi förlorar det orubbliga fettet som samlas i buken och höfterna. Vad det kommer att göra är att göra viktminskningsprocessen enklare av följande skäl:

• Enligt en artikel publicerad av tidskriften "American Society for Nutrition”Chiafrön gynnar viktminskning eftersom de är tillfredsställande och mycket effektiva för att minska vår ångest..

• En annan aspekt som vi måste ta hänsyn till är den kombinationen av varmt vatten med citron, tillsammans med chiafrön, gör att vi kan reglera blodsockernivån, rena vår kropp och ta hand om vår tarmtransit.
• Chia frön erbjuder omega 3 fettsyror, fibrer, antioxidanter, proteiner och mineraler som kan göra lagrade fettavlagringar "mindre resistenta".
• En av egenskaperna som gör chiafrön så speciella för kroppen och vår hälsa är att de kan ta upp upp till tio gånger sin egen vikt i vatten. Vad betyder det?
  • Bekämpa dehydrering och förbättra näringsabsorptionen från elektrolyter.
  • Tack vare dess zinkinnehåll får våra muskler mer energi och uthållighet. I sin tur kämpar fettnivån.
• Det är intressant att veta det Detta naturliga botemedel vi bör ta på morgonen bekämpar inflammation och tar också hand om vår kardiovaskulära hälsa..

Kanske är du intresserad: Ingefäraöl för att sänka kolesterol och blodsockernivåer

Citronvatten och chiafrön för att bekämpa för tidigt åldrande

En frisk kropp, utan toxiner och utan vitaminbrist, är synonymt med välbefinnande och yttre skönhet..

Vi måste ta hänsyn till det faktorer som stress, effekterna av ultravioletta strålar, förorening och en felaktig diet gynnar utan tvekan tidigt åldrande..

Att börja dagen med ett glas varmt vatten med citron- och chiafrön kan hjälpa oss att se bättre ut och möta åren mer effektivt. Vi kommer att förklara varför:

• Chiafrön har en mycket hög koncentration av fenoler (antioxidanter).. Om vi ​​dessutom kombinerar dem med citronsaft, kommer vi att slåss mot fria radikaler mycket mer effektivt..
• Citronantioxidanter och chiafrön tillåter oss att reparera dålig hud, bekämpa inflammation och förbättra hudens elasticitet.

Hur man förbereder mitt glas vatten med citron- och chiafrön

ingredienser

• 5g chiafrön
• 1 1/2 glas vatten (300 ml)
• 1 citron
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Blöta först chiafrön i ett halvt glas vatten (100 ml)
• Efter en timme ser du hur de blir mjukare och gör en mycket karakteristisk gel.
• Nästa steg? Mycket lätt. Ta citronsaft och blanda det med ett glas vatten och frön som redan har bildat gelén..

• Söta sedan med lite honung och drick denna enkla fasta medicin på morgonen..

Kort sagt, din hälsa tackar dig.