Risvattnets hälsa och hudfördelar

Risvatten har blivit alltmer populärt de senaste åren, som Förutom att det är mycket bra för hud och hår, har det också hälsoegenskaper som kan gynna oss i vissa störningar som diarré till exempel.

Den är rik på vitaminer och mineraler och rekommenderas för behandling av kräkningar och diarré och för att stimulera bröstmjölkproduktionen..

I Asien är det en av de mest populära skönhetshemligheterna, eftersom den stora mängden vitaminer och näringsämnen den erbjuder gör den till en bra allierad för hudvård och hårskönhet.. Vill du ha fler skäl för att inte slösa bort risvatten? Fortsätt läsa.

Hälsofördelar med risvatten

Risvatten är rikt på B-vitaminer, folsyra, järn, kalium, zink och magnesium., som representerar en del av de näringsämnen som ris förlorar under tillagningsprocessen.

Dessa fördelar kan främst åtnjutas med vitt ris, eftersom denna sort förlorar mer näringsämnen i processen än brunt ris. Dess främsta hälsofördelar är:

• Ger energi.
• Det rekommenderas vid behandling av gastrointestinala problem såsom diarré, illamående, kräkningar etc..
• Hjälper till att förebygga gastroenterit.
• Hjälper till att reglera kroppstemperaturen.
• Det är idealiskt för att lindra hudirritation..
• Hjälper till att förebygga och behandla förstoppning.

Läs också: Vad är det hälsosamma sättet att äta ris?

Estetiska fördelar med risvatten

Risvatten är rikt på hudförmånliga egenskaper såsom vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra föreningar.. Tack vare dessa egenskaper hjälper det att skydda huden mot solens strålar, bekämpa inflammation och hudirritation och förhindra för tidigt åldrande..

En av de mest speciella föreningarna i risvatten är inositol., ett komplex som främjar celltillväxt och stimulerar blodflödet, Detta är viktigt för att förhindra tidiga tecken på en framgångsrik ålder och för att minska uppkomsten av öppna porer i huden. Sammanfattningsvis är de kosmetiska fördelarna med risvatten:

• Slätare, mjukare hud.
• Utmärkt som en naturlig tonic.
• Hjälper till att öppna de slutna porerna i ansiktet.
• Lindrar hudirritation.
• Ger ett skyddande hudskydd.
• Kan appliceras på hår för extra glans och jämnhet.

Du kanske är intresserad av: 2 sätt att använda ris för att rengöra huden

Hur man förbereder risvatten

Många har den missuppfattningen att risvatten återstår efter att vi tvättat riset innan de lagar mat., men inte riktigt. Det här vattnet kan användas, men det ger inte samma fördelar som riktigt risvatten, som bereds när man kokar ris i vatten..

ingredienser

• Halv kopp vitt ris
• 4 koppar vatten

beredning

1. Koka de fyra kopparna vatten i en kastrull. Tillsätt sedan riset och låt sjuda under låg värme i 20 minuter.
2. Sikt riset och lägg vattnet åt sidan i en glasbehållare. Om du tänker applicera den på huden, lägg den i kylen. När det är väldigt kallt applicera det med en bomull.

I länder som Mexiko är det traditionellt att smaka den med kanel och sötja den med socker.. Det kan också åtföljas av mejeriprodukter och nötter även om det är lämpligt att diarré konsumeras utan tillskott..