Fantastiska naturläkemedel mot huvudvärk

Idag kommer vi att prata om några av de viktigaste naturliga botemedel mot huvudvärk. Inom vad som kallas huvudvärk skulle i verkligheten komma i många slags sjukdomar, från typisk spänningshuvudvärk till kramande migrän.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO), huvudvärk eller huvudvärk är den vanligaste nervsystemet, ett problem som inte är välkänt idag och som inte alltid får rätt behandling.

Den vanligaste typen av huvudvärk är spänningar.. Dessa inträffar med den kraft som appliceras på musklerna i axlar, nacke, hårbotten och käken. Vanligtvis hänför sig till stress, depression och ångest..

Vi kan ha en tendens att ha denna typ av huvudvärk om:

• Vi arbetar hårt.
• Inte tillräckligt med sömn.
• Vi hoppar över måltider.
• Vi konsumerar alkoholhaltiga drycker.

Inte all huvudvärk behöver läkare. Men, ibland kan de indikera en allvarligare störning. Berätta för din betrodda läkare om de är mycket plötsliga och svåra.

Vi bör få medicinsk hjälp direkt om:

• Vi har huvudvärk efter ett slag
• Om du har en styv nacke, feber, förvirring, medvetslöshet eller smärta i ögonen eller öronen.

Huvudvärk orsakas av flera skäl.. Innan du tar någon naturlig medicin eller letar efter piller, ta reda på orsaken till sjukdomen och om du är mycket regelbunden bör du kontakta läkare..

Här är några ekonomiska och effektiva naturläkemedel du kan göra hemma..

Naturläkemedel mot huvudvärk

ingefära

Ingefära rot har förmågan att hämma syntesen av prostaglandiner, ämnen som är ansvariga för uppkomsten av smärta. Vi kan ta upp till 10 g infunderad ingefära varje dag.

Vi kan ersätta ett smärtstillande medel, och det kommer inte att ge några biverkningar.. Värt att prova och se hur det fungerar.

ingredienser

• 1 msk ingefära (10 g)
• ½ kopp vatten (125 ml)

Beredningsläge

• Värm vattnet i en kastrull i 3 minuter.
• När vattnet är varmt, tillsätt ingefära och blöt i ytterligare 2 minuter..
• Ta varma för en bättre effekt..

Eteriska oljor

Aromaterapi är ett annat intressant sätt att lindra huvudvärk som förtjänar att testas.. Eteriska oljor ger lättnad, hjälper cirkulationen och minskar stress..

De har också flera andra hälsofördelar och ökar immunförsvaret snarare än att förgöra dina vitala organ..

ingredienser

• 1 skopa av den föredragna eteriska oljan (5 ml)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 2 fuktdukar

Beredningsläge

• Häll vatten och eterisk olja i en kastrull.
• Värm över låg värme i tre minuter.
• Låt blandningen svalna och dämpa duken i den..
• Sätt dem på din panna och nacke och låt det agera i tjugo minuter till en halvtimme.

Fevery Infusion

Du hittar korta torkade blommor i hälsokostbutiker. Denna växt är välkänd för att behandla migrän och huvudvärk..

Tack vare dess eteriska oljor, baserade på alfapinene, borneol, lakton, fytosteroler och tanniner, fungerar som en stor antiinflammatorisk med en mycket smärtstillande verkan. Det är ett bra lugnande medel och vi kan ta det 1-2 gånger om dagen..

Obs! Om du är gravid eller tar antikoagulantia, rekommenderas det inte att använda denna infusion..

ingredienser

• 1 tesked (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Beredningsläge

• Sätt vattnet i en kastrull till värmen och tillsätt den sked fullfeber.
• När det har kokt, ta bort och låt stå.
• Det rekommenderas ta när det fortfarande är varmt för bättre effekter.

Kamomillinfusion

Vi vet redan att kamomill är en av de mest använda medicinalväxterna för dess olika egenskaper. En av dess terapeutiska tillämpningar är att eliminera huvudvärk..

ingredienser

• 1 1/2 tesked kamomill (20 g)
• Saften av 1 citron
• 1 kopp vatten (250 ml)

Beredningsläge

• Häll vatten och kamomill i en kastrull.
• Värm över låg värme i 5 minuter.
• Ta bort från värmen och låt stå.
• Tillsätt citronen i det ögonblick den serverar.
• Ta istället varm.

Tips för att förhindra huvudvärk

Konsumera mer vitamin B2

När vi talar om vitamin B2 hänvisar vi till riboflavin, som finns i de flesta gröna bladgrönsaker, ägg, nötter och berikade mjöl.

Det finns många människor som har magnesiumbrist och har också en låg nivå av denna typ av vitamin. Detta leder till muskelvärk, kramper, ögonproblem, akne och naturligtvis huvudvärk..

Om du upptäcker att du är trött kontinuerligt, att naglarna går sönder, att håret är väldigt sprött, att du har många infektioner och att din huvudvärk är en konstant i ditt liv, försök att förbättra kosten.

Kontrollera utlösarna

Som alltid med de flesta sjukdomar, Ett fantastiskt sätt att hantera både spänningar och migränhuvudvärk är genom att kontrollera deras triggers.. Gör därför följande:

• Undvik mejeriprodukter, vin, kurerade ostar och mycket kryddig mat.
• Kontrollera dina påfrestningar.
• Vet det hormonella förändringar fungerar alltid som triggers. Så vi bör vara beredda under PMS.

Tatt leva ett avslappnat liv, dricka mer vätskor, ansträng dig och undvik ovanstående livsmedel.

• Stark lukt, ljus, rök och värme eller plötsliga temperaturförändringar fungerar också som huvudvärk utlöser..

Vi inbjuder dig att testa själv effektiviteten hos dessa åtgärder och följa de råd som ges. Så du kan leva ett hälsosamt liv bort från denna obekväma smärta.

Effektivt botemedel mot huvudvärk