Gurka, ingefära och myntlemonad

Har du någonsin föreställt dig en uppfriskande saft med en extra smak? Gurka, ingefära och mintlimonad, förutom att de är läckra, ger många hälsofördelar.

Var och en av ingredienserna som används har egenskaper och egenskaper som är viktiga för kroppen..

Det är en helt naturlig avgiftande dryck som kan konsumeras i stora mängder under dagen, vilket ger extra hjälp till vår kropp i kampen för att neutralisera och eliminera de toxiner vi utsätts för dagligen.

Lär dig hur du gör en annan limonad i den här artikeln och lära dig vad gurka, citron, ingefära och mynta har att erbjuda för din hälsa..

Hur man gör gurka, ingefära och mynta citronade?

Du behöver följande ingredienser:

• 2 liter vatten
• 1 medium gurka
• 1 citron
• 1 matsked nygrädd ingefära
• 10 myntablad

Skala gurkan, skär den i tunna skivor och tillsätt dem i två liter vatten. Tillsätt också den tunt skivade citronen, den rivna ingefära och myntabladen. Kyl över natten eller minst 6 timmar.

Genom att konsumera denna gurka-limonad kan du lägga till några isstenar för en mer uppfriskande effekt. Drick hela dagen.

Om du har svårt att dricka rekommenderade 2 liter vatten om dagen, denna gurka-limonad är ett utmärkt val att lägga till lite smak och göra denna uppgift enklare.

Citronen

Citron har flavonoidföreningar som har antioxidantegenskaper och hjälper till att förebygga cancer eftersom de kan påverka hur celler delar sig..

Dessutom också har antibiotiska effekter och kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner.

Dess höga koncentration av C-vitamin är en annan viktig fördel eftersom det är en viktig antioxidant för kroppen. Det bekämpar och neutraliserar fria radikaler, skyddar celler och minskar inflammation..

Slutligen har citron också detoxegenskaper, som bidrar till eliminering av skadliga toxiner. Han också hjälper till att öka immuniteten och balansera kroppens pH, vilket gör det mer alkaliskt.

ingefära

Ingefära är en riktig supermat som används i tusentals år i traditionell kinesisk medicin för att behandla olika typer av sjukdomar och tillstånd..

Den är rik på vitaminer, mineraler, aminosyror och antioxidanter, men dess smärtstillande, antiinflammatoriska och läkande egenskaper imponerar verkligen..

Dess konsumtion hjälper till att lindra illamående och illamående, samt minska smärta och inflammation, vilket gör den till en viktig allierad vid behandling av huvudvärk, menstruationsvärk och sjukdomar som artrit..

Ingefära gynnar också cirkulationen, vilket förhindrar uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar och underlättar processen för matsmältning..

För dem som vill gå ner i vikt kan han också bli en viktig allierad, eftersom påskyndar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att förbränna mer kalorier och fett även i vila.

Möt: Ingefära och olivolja smälter för att lugna smärta

Gurkan

Att öka gurkaintaget är ett bra sätt att hålla kroppen hydratiserad som 95% av dess sammansättning är vatten.

Han är rik i vitamin A, B1, B6, C, D, folat, kalcium, magnesium och kalium, och därmed erbjuda olika näringsämnen som behövs för människokroppen.

Utöver dess höga näringstäthet är det också känt att sänka dåligt kolesterol och reglera blodtrycket, och kan hjälpa till att behandla diabetes genom att innehålla ett hormon som används i bukspottkörtelcellerna för att producera insulin..

Gurkor tillhandahåller också energi och har ämnen i samband med att minska risken för vissa cancerformer och erkänns för hälsa och hudfördelar de kan ge.

Mintan

I vårt limonadrecept har mynta en uppfriskande och något söt effekt utan att behöva lägga till socker för en behaglig smak..

Det är laddat med olika näringsämnen och mineraler och innehåller antioxidanter och phytonutrients för att lindra matsmältningsbesvär och lugna magen.

Mynta stärker också immunförsvaret, förebygger allergier och hjälper till att behandla förkylningar och influensa..

Läs också: Medicinska egenskaper hos mynta

Genom att ha makt att lugna och slappna av muskler, Det minskar smärta i hela kroppen och har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper..

Dessa egenskaper bidrar också till en hälsosam, ungdomlig och aknefri hud, så mynta är en av de vanligaste ingredienserna i hemlagade ansiktsmaskrecept..