Rengör kroppen och gå ner i vikt med dessa 5 rensande vatten

Det renande vattnet när de intas regelbundet, bidra till eliminering av alla gifter som finns kvar i kroppen.

Tillverkad av frukt, grönsaker och kryddor är det en källa till antioxidanter, vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen som gynnar fysisk och mental hälsa.

Recepten för att förbereda dem har blivit populära under de senaste åren, som är ett utmärkt alternativ för att öka vattenintaget och sedan tappa några kilo.

Intressant nog ökar de energinivåerna, reglerar vävnadsvätskor och främjar det allmänna välbefinnandet..

Även om det inte är ett "mirakel" -behandling för att gå ner i vikt, gör dess låga kaloriinnehåll och egenskaper dessa vatten ett utmärkt komplement för att få bättre resultat.

Med tanke på att många vill lära sig att förbereda dem hemma, kommer vi att dela 5 läckra reningsvattenrecept..

Du kommer att älska det!

Underbara recept på renande vatten

1. Citrus och kokosnöt

Denna läckra dryck kombinerar ingredienser rika på antioxidanter, fiber och fettsyror som hjälper oss att gå ner i vikt hälsosamt..

Ditt regelbundna intag flera gånger i veckan, främjar eliminering av kvarvarande toxiner i blodet, underlättar därför rengöring av utsöndringsorgan.

ingredienser

• 1 grapefrukt
• 1 orange
• 1/2 citron
• 1/2 kokosnöt
• 2 liter vatten
• Mintblad (efter smak)

beredning

• Tvätta citrusfrukterna, skär dem i flera skivor och lägg dem i en burk med två liter vatten.
• Skala kokosnöten, skär den i små bitar och tillsätt dem i burken.
• Sätt några myntablad och låt stå i minst två timmar, så att ingrediensernas egenskaper koncentreras.
• Drick två eller tre koppar efter den tiden..

2. Kiwi och jordgubbar

På grund av det höga halten vitamin A och E ger denna dryck antioxidantfördelar för kroppen för att minska de negativa effekterna av fria radikaler..

Det har föryngrande, avgiftande och matsmältningsegenskaper. som hjälper till att ta bort gifter och förebygga olika typer av sjukdomar.

ingredienser

• 2 liter vatten
• 1 kopp jordgubbe (200 g)
• 3 kiwifrukt

beredning

• Skala kiwifrukten, skär dem i små skivor och bland dem med jordgubbarna i en burk med vatten..
• Låt stå i kylskåp i några timmar och börja konsumera.
• Distribuera två liter av denna rengöringsdrink under dagen.

3. Kokosnöt och citron

Denna uppfriskande drink är utsökt, den tjänar till att återfukta kroppen och främjar även utvisningen av kvarhållet avfall.

Upptäck: 7 tecken på att du bör dricka vatten omedelbart

Dess egenskaper minskar inflammation och stimulera matsmältningsaktiviteten för att undvika obehag efter måltiderna. 

ingredienser

• 2 liter vatten
• ½ kokosnöt
• ½ citron
• 10 myntablad

beredning

• Skala kokosnöt, skär i små kuber och häll i en burk med två liter vatten.
• Tillsätt sedan den skivade citronen och de tidigare tvättade myntabladen.
• Låt allt vila i två timmar och konsumera.

4. Aloe Vera

Vattnet detox aloe vera är en antiinflammatorisk, matsmältnings- och antioxidantdryck som om den intas regelbundet, bekämpar kolesterol, förstoppning och kvarhållning av blodgift. 

ingredienser

• 3 matskedar aloe vera gel (45 g)
• ½ liter vatten
• 2 msk citronsaft (20 ml)

beredning

• Extrahera gelén från aloe vera-bladet och blanda den i en burk med vatten och citronsaft..
• Låt stå hela natten och konsumera det nästa morgon.
• Upprepa ditt intag två eller tre gånger om dagen..

5. Citron och ingefära

Ingefära är en antiinflammatorisk och smärtstillande mat som bidrar till att minska olika typer av smärta och sjukdomar. 

Läs också: Möt en naturlig rot och bark smärtstillande

I kombination med citronens alkaliska egenskaper får vi en avgiftande drink och matsmältningsdryck, perfekt för att bekämpa övervikt..

ingredienser

• 1 ½ glas vatten (300 ml)
• ½ citronsaft
• 1 msk riven ingefära (10 g)

beredning

• Koka upp vattnet och tillsätt halva citronsaft och riven ingefära när det kokar.
• Ta bort från värmen, låt stå i 2 timmar och börja konsumera.
• Ha ett fästglas och en annan mitt på morgonen.

Välj det recept som fångar dig mest och konsumera den regelbundet för att hydrera kroppen och fylla med energi.

Om du har problem med att dricka rent vatten är dessa rena vatten bra alternativ..