Dålig andning 7 åtgärder för att bekämpa det naturligt

Dålig andedräkt är ett vanligt symptom som kan leda till osäkerhet och självkänsla problem på grund av dess inverkan på den sociala miljön..

Det kännetecknas av en obehaglig munlukt, nästan alltid härrörande från en bakteriell infektion eller ackumulering av matrester mellan tänderna.

Även om daglig användning av tandkräm och munvatten hjälper till att neutralisera lukten, ibland Andra åtgärder krävs för att lösa problemet..

Tack vare dess egenskaper kan vissa naturliga ingredienser kontrollera det från dess källa och förhindra att det utvecklas igen..

I den här möjligheten vill vi dela 7 drycker vars konsumtion dramatiskt minskar detta problem..

Upptäck dem!

1. Naturlig yoghurt mot dålig andedräkt

Regelbunden konsumtion av naturlig yoghurt med probiotika är ett av de bästa alternativen för att kontrollera dålig andedräkt och munproblem..

Dessa levande grödor hjälper till att reglera munnen pH minska bakteriell spridning och överskott av surhet.

När de förbättrar matsmältningen är dessutom naturlig yoghurt idealisk för att kontrollera magproblem som påverkar uppkomsten av detta tillstånd..

Vad du ska göra?

• Ät ett halvt glas fastande yoghurt, antingen ren eller åtföljd av frukt.
• Upprepa drickingen i mitten av eftermiddagen.

2. Svart te

Polyfenolerna i svart te är de som ger deras förmåga att effektivt bekämpa lukt med dålig mun..

Dessa antioxidanter bromsar tillväxten av skadliga bakterier och å andra sidan, underlätta munrengöring i otillgängliga områden.

ingredienser

• 1 msk svart (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

• Värm först vattnet.
• Tillsätt matskeden svart te när du kokar och låt den smitta i 10 minuter.
• Slutligen, konsumera det fasta och upprepa efter lunch.

Läs också: 5 klasser av te och deras hälsofördelar

3. Citronsaft

Citronsaftens sura karaktär kan användas som ett supplement för att bekämpa infektioner med dålig andedräkt och mun..

Sammanfattningsvis reglerar dess egenskaper salivets pH och främja eliminering av mikrober som orsakar stank och sjukdom.

ingredienser

• Saften av 1 citron
• ½ glas vatten (100 ml)

Vad du ska göra?

• Pressa först saften av en citron och blanda den i ett halvt glas varmt vatten.
• Gurgla sedan med drycken 2 eller 3 gånger om dagen.
• Eventuellt är det möjligt att konsumera ett glas vatten med fastande citron.

4. Persiljainfusion

Även om många bekämpar dålig andedräkt genom att tugga en bit persilja, är konsumtion av din infusion ett mer effektivt sätt att hantera detta obekväma symptom..

Denna dryck har renande och antioxidanta egenskaper. bidra till eliminering av avfall som på något sätt påverkar den återkommande uppkomsten av detta tillstånd.

ingredienser

• 1 msk persilja (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

• Tillsätt först en matsked persilja i en kopp kokande vatten.
• Låt det sedan stå i 10 minuter.
• Slut till sist silen och drick den.
• Det är möjligt att ta det upp till 3 gånger om dagen.

5. Mintte

Kort sagt är mynta en annan användbar växt för att bekämpa dålig andedräkt och symtomen på vissa tand- och tandköttinfektioner..

Det har också antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. som är användbara för att främja munrening.

ingredienser

• 1 msk mint (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

• Lägg först en matsked mynta i en kopp kokande vatten.
• När du når en temperatur som passar din konsumtion, sil du den och drick.
• Upprepa konsumtionen upp till 2 gånger om dagen

6. Äppelcidervinäger och vatten

De naturliga syrorna som äppelcidervinäger innehåller är kraftfulla antibakteriella medel som hjälpa till att rengöra munnen för att förebygga och behandla halitos.

Dessutom reglerar dess aktiva magens pH och bidrar till att minska överdriven syraproduktion..

ingredienser

• 1 msk äppelcidervinäger (10 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)

Vad du ska göra?

• Tillsätt bara en matsked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och konsumera den fasta..

Vill du veta mer? Läs: Fantastiska egenskaper hos vatten med en sked med äppelcidervinäger

7. Kamomillte

Kamomillte är mycket användbart för minska dålig andedräkt när dess ursprung har att göra med leverproblem eller förändringar i kroppsbakterier.

Dessutom tar dess reningsegenskaper bort gifter som fångas i blodet och stöder lever avgiftningsprocessen..

Intressant nog är dess antiinflammatoriska verkan minskar tand- och tandkötssmärta vid orala infektioner.

ingredienser

• 1 msk kamomillblommor (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

• Lägg först en matsked kamomillblommor till en kopp kokande vatten..
• Låt det sedan stå i 10 minuter.
• Slutligen, passera det genom en durkslag och konsumera upp till 3 gånger om dagen.

Kämpar du med det här obekväma problemet? Välj någon av de nämnda dryckerna och konsumerar det regelbundet för att njuta av dess egenskaper.

Var också medveten om att du bör komplettera ditt intag med goda munhygienvanor..

5 idealiska trick för att bekämpa dålig andedräkt