87-årig kvinna ändrar sin hållning och sitt liv tack vare yoga

I åratal har de fått oss att tro att ålder representerar ett hinder för att lära oss nya saker och till exempel öva vissa discipliner som yoga..

Men människor utan gränser och som vill förbättra sin livskvalitet visar det alla åldrar är bra att kämpa för att må bättre. 

Det senaste fallet hände med en 87-årig kvinna. Hon, trots att hon lider av vissa kroniska sjukdomar, fattade beslutet att lära sig yoga som terapi.

Dess historia har turnerat i världen och bekräftat både fördelarna med denna disciplin och äldre människors förmåga att utöva..

Berättelsen ...

Anna Pesce, huvudpersonen i denna berättelse, började förändra sin livsstil på 86 år. Hon gjorde det eftersom hon letade efter en effektiv metod mot svår kyfos som drabbade henne..

Detta tillstånd höll ryggen krökt hela tiden och, lite för små, en bult bildad av smärta..

Sjukdomen, som dök upp som ett resultat av en kombination av skoliose, osteoporos och herniated skiva, begränsade hennes rörelse och fick henne att bli mer trött..

Och även om hon led av problemet för några decennier sedan såg Anna fortfarande efter en metod för att övervinna symptom utan att påverka hennes livskvalitet..

Sedan hon först diagnostiserades har Anna genomgått terapier som akupunktur, träning med fysioterapeuter och osteopati..

Även om terapier minskade smärta räckte de inte för att Anna skulle känna sig fulla och friska igen..

Förändringen

Allt förändrades när hon beslutade att ge yogakurser en andra chans.

Läs också: Hur hjälper en äldre att övervinna en sjukdom

Även om vissa tycker att det är olämpligt för hennes ålder, motiverade yogaläraren Rachel Jesien, en återhämtningspecialist henne och började sina klasser en gång i veckan..

Anna kunde långsamt känna en förbättring när hon gick, och som om det var lite, inom en månad tog han steg igen utan att känna några svårigheter.

Inom två månader började hennes smärta sjunka och sedan efter ett år beslutade hon att utöva yoga varje dag.

Vid 87, Anna har inte längre en böjd ryggrad, har återhämtat sig rörlighet av många anses vara "mirakulöst" och har dessutom mer vitalitet än någonsin.

Med sin återhämtning försöker Anna skicka ett hoppfullt meddelande till alla:

Det är aldrig för sent att börja göra förändringar i livet.

Dessutom gjorde ditt fall klart att människor är olika. Det är därför, Du måste vara villig att hitta den bästa behandlingen för ditt fall med dina sjukdomar.

Det finns flera behandlingar och åtgärder som i vissa fall är bra för vissa, men inte bra för andra..

På det sättet, om vi experimenterar och analyserar våra behov djupt, kan vi hitta lämpliga sätt att vara friska i flera år..

Läs också: Övningar för hållningskorrigering

Om yoga ...

Mer än öva eller träna, Yoga anses vara en hälsosam livsstil som läker, tar hand om och samtidigt stärker både kropp och själ..

Den praktiseras i Indien i hundratals år och har blivit en av de mest populära fysiska och spirituella fitnessdisciplinerna genom tiderna..

Trots att yoga i hinduismen är en del av den religiösa, andliga och kulturella traditionen, har systemet redan korsat gränser. Det vill säga, det förvandlades till en hälsoterapi.

Varje session kan pågå mellan en timme och en och en halv timme, även om vissa övar det på mindre tid..

Hållningar kommer vanligtvis med andningsövningar, samt varierande svårighetsgrader..

De flesta klasser börjar med en kort sträcka som kallas "solhälsning" som börjar från foten och sakta faller för att värma upp muskler och leder..

Sessionen avslutas med en avkoppling på 10-15 minuter som syftar till att lugna kropp och själ..

Yoga kan utövas på ett specialiserat eller gym.. Nybörjare bör övervakas av en specialist., eftersom dålig hållning kan leda till skador.

När du har behärskat dina positioner och lärt dig rätt tekniker kan du öva yoga individuellt oavsett var du är..

Och sedan glada att integrera denna disciplin i ditt liv?

De 5 bästa tipsna för att starta yoga