Att inte gråta kommer att göra mer skada

Att inte gråta gör att du känner dig modig, kan innehålla de tårar som insisterar på att falla. Man tror att bara ignorera och allt kommer att lösas. Men det är där det verkliga problemet ligger..

När vi var små grät vi för nästan allt. Om vi ​​föll skulle vi bryta i tårar, om någon skadade oss, skulle vi gråta på samma sätt.

Men när vi växer upp är dessa ögonblick av utbrott mycket mindre ofta..

Läs: Möt några nyfikenheter kring tårar och gråt

Många människor tror att gråt är en handling att skämmas för.

Inte bara för att orsaka obehag för de omgivande, utan för att ha bevis.

Gråt visar bräcklighet; En person som inte kan hålla sig själv kan inte dölja sina känslor. Dessa sekvenser av övertygelser är oerhört skadliga..

Att inte gråta gör allt värre

Även om du inte släpper på den naturliga fysiska reaktionen, din själ Det gråter. Be att ta bort all smärta i dig.

Precis som vi gråter när ett sår blödar, så vi gråter när vårt hjärta är ont.

När du undviker att gråta, fångar du allt som bortskaffas..

Föreställ dig att bli skadad av någon du älskar, och inte kan säga någonting, den personen fortsätter att skada dig.

Då blir det tyst inför alla besvikelser som fortsätter att uppstå. Samtidigt undviker det inåt en strid som du inte vill möta.

All denna smärta, dessa tankar blir en ond cirkel, dessa kvävande negativa känslor förvandlas till något dåligt.

I början, kroppen kommer att försöka varna genom fysisk smärta. En fruktansvärd huvudvärk, magont, obehag i någon annan extremitet ...

Ta reda på: Behovet av att gråta när du är extremt stark

Så du börjar blekna som ett ljus. Med det kommer du att bli en grå person och allt lidande du har försökt att innehålla inom kommer att slå rot och aldrig lämna dig..

Det är sant att denna situation kan vändas, men det blir mycket svårare att nå denna tid. Därför är det viktigt att inte vänta så länge.

Att inte gråta är inte fördelaktigt. Gör detta så kommer du att förstå allt tydligare..

Erkänn och externa dina känslor

Positiva och negativa känslor krävs.. Du behöver inte vara olycklig över att du är ledsen. Denna känsla låter dig mäta din antagonistiska glädje.

Vi gjorde ett misstag att inte gråta utan framför allt att inte känna igen våra egna känslor..

Vi förnekar med all vår kraft och ignorerar dem. Är det inte sant att när något gör oss glada att komma ihåg det, mår vi bra? Varför inte göra det med det negativa?

De mörkaste känslorna varnar oss för att vi inte gör saker rätt, att människorna omkring oss inte är de rätta, eller det är inte det vi måste gå.

Läs också: Vad händer i hjärnan när vi är deprimerade?

Vi föredrar dock att begrava våra huvuden, sätta allt vi känner på ett säkert och hålla inuti oss utan någon chans att släppa ut det.

Detta är inte ett sätt att göra självförstörelse?

Allt är lättare, mycket enklare. Vi gör det svårt för oss att tro som inte är bra för oss och inte är sanna.

Det är viktigt att observera känslorna, om de får oss att må bra eller dåligt och sedan uttrycka dem. Vi kan uttrycka våra känslor genom att prata, gråta, skrika, springa ... Hur som helst, det viktiga är att eksternalisera.

Det bästa smärtstillande

Att inte gråta hindrar oss från att upptäcka det bästa smärtstillande medlet för allt lidande. Piller är inte nödvändiga, och inte heller någon medicin som lindrar huvudvärk du känner nu.

Tårar låter kvarhållen stress komma ut, släpps och lämna oss. Det kommer att få oss att må bättre.

Oavsett hur svår situationen du går igenom. Vad det än är, gråt. Släpp all frustration, förargelse, ilska, ångest, tankar om plåga ... Låt dem flyta!

Efter att ha gjort detta, efter att ha grät mycket och somnat, kommer du att känna att du har kört ett maraton.

Glöm inte innan du lämnar: Unhealing sår: Neuropsychology of Mistreatment of Women

Du kommer att känna dig utmattad men väldigt avslappnad. Rött ansikte och puffiga ögon, men själen kommer att vara i fred.

Detta välbefinnande hjälper dig att börja om igen.. För att fatta de bästa besluten och gå vidare.

Varför inte gråt hindrar dig från att få möjlighet att fixa det som har raderat ditt leende idag.