Jacob O’Brien
0 
4036
581
Kokosnötsolja anses ofta vara "livets olja". Det gör att vi kan ta hand om oss själva inifrån och ut.
Även om vi har varnat länge om deras hälsorisker, nuförtiden och tack vare olika studier, Det har visat sig att de olika fettsyrorna i kokosnötolja är en hälso- och hälsovård..
I dag, i vårt rum, vill vi visa varför kokosnötsolja kan hjälpa till att bekämpa olika problem förknippade med vår leverhälsa och särskilt fet lever..
Kokosolja och vår lever hälsa
Först och främst Det är viktigt att komma ihåg att du måste köpa den från en ansedd hälsokostbutik för att kunna dra nytta av kokosnötsolja., eller på en specialiserad plats där de försäkrar oss att produktionen är ekologisk och naturlig.
Kokosnötsolja har använts sedan antiken i Asien och Stillahavsområdet för att behandla många åkommor, samt för att ta hand om kroppens skönhet: hud, hår ...
Idag är användningen vanligt i alla länder efter en tid av skepsis där vi trodde att det kan vara farligt för hjärtat. Allt detta har blivit en del av det förflutna, och vi kan använda kokosnötsolja när den konsumeras rättvist och jämnt.
- Kokosolja är en typ av sunt mättat fett. kunna hjälpa oss i olika interna processer. Det är inte för att det är ett "fett" att det kommer att skada oss, eftersom, som ni vet, vår kropp också behöver denna typ av fettsyror för att utföra sina funktioner..
- Kokosolja består av fettsyror med medelhög kedja.. De flesta fetter är långkedjiga och har en negativ effekt på kolesterol. När det gäller kokosnötsolja är detta inte sant eftersom det hjälper oss att ha bättre hjärta och leverhälsa..
- Den innehåller laurinsyra., en typ av förening som hjälper oss att sänka dåligt kolesterol och balansera blodtrycket.
- Den har en mycket hög nivå av antioxidanter. som skyddar vår lever från angrepp av fria radikaler samtidigt som vi föredrar rätt godkännande av toxiner.
Problem med omvänd fet fet lever
Tack vare kokosnötolja kan vi minska inflammation och storleksökning som vanligtvis uppstår med fet lever.. Ett viktigt faktum är att vi kan minska arbetsbelastningen i levern eftersom vi bekämpar ansamlingen av fett i den. Det är väldigt intressant.
Möt: Behandla leverinflammation med citronsaft
Antiviralt, antibakteriellt och svampdödande, levern kan hantera många problem och samtidigt påskynda kroppens metaboliska funktioner.
Andra studier berättar för oss det Regelbunden konsumtion av kokosnötsolja (en skopa dagligen) hjälper oss att förebygga alkoholinducerad leverskada.. Det vi kan göra är att läka det, nära det och ge en konstant energiförsörjning till den..
Kokosnötsolja ger oss energi
Kokosnötsolja kan ge oss en mycket intressant dos av energi och uthållighet.. En sak som vanligtvis händer när vi har ett leverproblem är lidande av hög trötthet i vardagen och en stor apati.
När vår lever lagrar fett, är den allmänna utmattningen tydlig. När vi börjar konsumera matskedan kokosnötsolja regelbundet börjar fett dock sönderdelas mycket snabbare i levern och används som kolhydrat. Dvs förvandlas till energi.
- Det är vanligt att idrottare och idrottsfolk inkluderar kokosnötsolja som ett naturligt komplement. i sportdrycker och deras beats.
- Du kommer också att njuta av att veta att med en hälsosam och balanserad diet, genom att införa kokosnötsolja kommer att hjälpa oss gå ner i vikt..
- Ju mer energi vi har, desto snabbare kommer vår ämnesomsättning., och mer energi måste vi starta dagen. Allt detta kommer att noteras i en större motivation att spela idrott, vilket gör det lättare för oss att stå fast i syfte att gå ner i vikt när vi följer dieter med viktminskning..
Kokosolja förbättrar matsmältningen
Kokosolja kan hjälpa oss att förbättra matsmältningsfunktionerna och förstärker i sin tur den korrekta absorptionen av fettlösliga vitaminer.
De mineraler och aminosyror som finns i denna naturliga förening gör det möjligt för oss att bekämpa många matsmältningsproblem, såsom sår eller till och med den alltid irriterande tarmens tarm..
Läs också: Ingefära och kamomillte för att behandla irriterande tarmsyndrom
Ett annat intressant faktum är det faktum att De mättade fettema i oljan har antimikrobiella egenskaper., som vi kan hjälpa vår kropp att eliminera möjliga bakterier, svampar och parasiter som orsakar matsmältningsbesvär och andra matsmältningssjukdomar..
Daglig dos av kokosnötolja och möjliga biverkningar
- Den rekommenderade dosen är en matsked fasta kokosnötsolja per dag. (cirka 15 gram dagligen). Du kan matcha det med dina juicer och beats.
- När vi konsumerar kokosnötsolja är den huvudsakliga biverkningen vi kan drabbas av illamående och orolig mage. Det är viktigt att komma ihåg att vi inte alla har samma organisme, så vi bör alltid vara medvetna om hur vi känner oss efter att vi har konsumerat den..
- Om du föredrar kan du dela upp denna matsked kokosnötolja i 5 gram mått tre gånger om dagen.. Allt beror på din egen tolerans. Men nyckeln är alltid att vara regelbunden i konsumtion och inte överdosera.