Vad kan akne avslöja om vår hälsa?

Akne är ett tillstånd som uppstår när talgkörtlarna vi har i vår hud producerar mer fett än normalt, täpper till porerna och fångar död talg och celler inuti dem..

När detta inträffar bildas det som vi vanligtvis känner som hudormar och finnar, som kan vara mild eller svår.

Akne orsakas vanligtvis av hormonella förändringar relaterade till puberteten, menstruationsperioden, graviditet, användning av preventivpiller, stress, bland andra..

I kinesisk medicin tros det att akne på olika delar av ansiktet kan indikera ett hälsoproblem på olika delar av kroppen..

För att bestämma vilken typ av sjukdom vi lider av, identifiera helt enkelt vilken typ av akne och vilken del av ansiktet den ligger på..

Läs också: Naturliga behandlingar för akne

Panna akne

Akne i det här ansiktet kan återspegla problem med matsmältningen och urinblåsan.

Vad man ska göra åt det?

• Dricksvatten hjälper till att skölja ut gifter från kroppen, så det är alltid bra att öka ditt vattenintag och också analysera de livsmedel du har konsumerat..
• Minska ditt intag av kolhaltiga och höga koffeindrycker så mycket som möjligt. Försök istället att dricka mer örtte, särskilt grönt te..
• Ät mindre choklad, pajer och förfriskningar. Drick istället mer fortfarande mineralvatten. Öka konsumtionen av livsmedel som hjälper till att skölja ut gifter från kroppen, till exempel kokt kål och bakade äpplen..
• Vila minst 8 timmar om dagen utan avbrott.
• Gör 20 till 30 minuters träning varje dag, särskilt utomhus..
• Öva avslappningstekniker för att oroa dig mindre.
• Håll bättre hår- och hudhygienvanor.

Akne under pannan

Det kan indikera hjärtproblem. Hjärtat är ett massivt organ som pumpar blod i hela kroppen..

Om du är stressad på grund av dålig kost, fysisk inaktivitet, fysiska och mentala stressfaktorer, kommer du inte bara att vara benägen att utveckla finnar under pannan., men hela kroppen kan också påverkas.

Att ha ett friskt hjärta innebär att träna regelbundet för att stärka hjärtat, samt att upprätthålla en hälsosam kost och bli av med stress från vardagen..

Vad man ska göra åt det?

• Träna regelbundet.
• Drick minst 8 glas vatten om dagen.
• Ät hälsosamma livsmedel, helst fettfria och efter en fiberrik diet.
• Sluta röka.

Akne på öronen

Det kan indikera njurproblem. När njurarna inte bryr sig, vi kanske märker stora och smärtsamma öron finnar.

Vad man ska göra åt det?

• Öka vattenintaget.
• Undvik överskott av salt och koffein.
• Rengör njurarna med diuretika som persilja och vatten..

Akne i ögonen, omloppsområdet och mellan ögonbrynen

Kan indikera leverproblem. Olja, rodnad, skalning och Finnar i detta område kan indikera att levern fungerar för mycket och behöver rengöras..

Vad man ska göra åt det?

• Ät frukt och grönsaker med mycket C-vitamin (kiwi, paprika, apelsin).
• Undvik att äta för sent på natten, särskilt runt sänggåendet, eftersom din kropp inte kommer att smälta maten effektivt, vilket kommer att leda till toxinuppbyggnad..
• Minska konsumtionen av fetter, godis, fet mat, alkohol och mejeriprodukter, särskilt om du inte är laktosetolerant.
• Några av de bästa matarna för att rena din lever inkluderar vitlök, druvor, grönt te, morötter, rödbetor, gröna bladgrönsaker, citron och lime..

Vet: fördelarna med att fasta vitlök

Akne på kinderna

Kan avslöja lung- och luftvägar. Utbrott av kindben kan vara relaterade till stress, rökning, astma, allergier och lunginfektioner.

Vad man ska göra åt det?

• Undvik rökning och passiv rökning.
• Öva lite träning.
• Undvik förorenade områden.
• Den ideala maten för att hålla lungorna friska är grönkål, kål och pumpa.
• Inkludera färska grönsaker, havre och ris i din kost..
• Ät mer mat som squash, meloner och gröna bönor.
• Överdriva inte.
• Undvik snabbmat, konstgjorda snacks, läsk och sötningsmedel.
• Undvik att äta mango, yam, dricka vin och äta skaldjur eller andra livsmedel som kan vara irriterande..
• Ät mindre socker.

Akne på sidorna av hakan

Kan indikera hormonella problem. När sidorna på hakan har akne är ett tecken på hormonell obalans, vanligtvis orsakad av menstruation.

Ibland kan till och med emotionell eller fysisk stress orsaka hormonell obalans..

Vad man ska göra åt det?

• Minska vanan att äta före sängen.
• Ät mer färsk frukt och grönsaker.
• Vila och sova mer.
• Utför minst 20 minuters träning om dagen och massera kroppen för att koppla av..
• Konsumera örter som kan hjälpa till att balansera hormoner, såsom lakrits, kinesisk magnolia, basilika, peruansk maca, kardborrrot, röda hallonblad och grönt te..

Akne i mitten av hakan

Kan indikera mild tarm- och magproblem. Denna typ av akne beror på dålig diet och matallergier.. Ta bort dåliga livsmedel från din diet.

Vad man ska göra åt det?

• Ät mer färsk frukt och grönsaker.
• Vila mer.
• Öka intaget av vatten och fiber i din diet..

Bröstet och nacken

Utvecklingen av akne i områden som bröstet och nacken orsakas vanligtvis av stress., så se till att undersöka vad som stressar dig och försök eliminera orsaken.

Det är också viktigt att vara bekväm på jobbet eller hemma.

Vad man ska göra åt det?

• Försök eliminera stressfaktorer.
• Använd mer bekväma kläder.
• Öka vattenintaget och försöka öka askorbinsyraintaget för att bekämpa infektioner.