Vad kan orsaka maginflammation? Hur ska man behandla?

Vi vill alla ha en platt buk som är vacker att visa upp. Poängen är att förutom att se estetiskt dåligt ut, att ha en buksinflammation kan vara ett tecken på att något inte är rätt i kroppen.

Hälsa kommer sannolikt att äventyras, varför buken reagerar med inflammation..

Bukinflammation kan orsaka obehag och andra allvarligare symtom som irriterande tarmsyndrom.

Enligt experter är det mycket viktigt att veta orsakerna och särskilt hur man kan förhindra det.

Här är några av de vanligaste orsakerna till maginflammation..

Vi berättar också hur din behandling ska se ut och i så fall hur du kan förhindra att problemet dyker upp för att förhindra ytterligare hälsorisker..

Läs också: Förbered denna havregryninfusion för att förhindra svullna buken

förstoppning

Förstoppning är en viktig orsak till det inflammerade buken. En kost som är låg i fiber, vätska och dålig fysisk aktivitet får kroppen att drabbas av förstoppning..

Undvik därför att äta mer frukt, grönsaker och frön. Drick också massor av vätskor och gör lite konditionsträning i minst 30 minuter dagligen..

allergier

Det finns många människor som har allergier mot olika typer av mat. Vissa av dessa allergier kan orsaka maginflammation..

Laktosintolerans, Till exempel kan det vara en av de vanligaste orsakerna till uppblåsthet eftersom det får gas att ackumuleras, så om du är allergisk mot laktos är det bäst att undvika livsmedel som innehåller den..

Byt ut dem med fetthaltig, icke-laktos yoghurt, ost och mjölk.

Vi rekommenderar att du läser: Laktosintolerans, en kamp mot genetik i sig

Måltid hastighet

Vissa dåliga vanor, till exempel att tugga mat för snabbt, kommer också att orsaka maginflammation. Detta beror på att din kropp kan uppleva matsmältningsbesvär från överskott av luft som absorberas av att äta för snabbt..

Därför rekommenderar vi att du äter långsammare, vilket ger dig en bättre njutning av maten och samtidigt blir du nöjd snabbare., vilket kommer att leda till lägre matintag.

Det finns ett annat skäl som kan orsaka uppblåsthet i buken, vilket ofta förväxlas med en annan typ av tillstånd; graviditeten.

Om detta är ditt fall eller om du är osäker, ta ett graviditetstest. Om det är positivt, börja använda normala graviditetskontroller för att förhindra framtida graviditet eller barnproblem.

Vätskeretention

Vätskeretention kommer också att orsaka inflammation i buken. Kontakta en läkare eftersom det kan vara allvarligt..

Bearbetade livsmedel kan bidra till maginflammation

Bearbetade livsmedel kan orsaka maginflammation. Många gastroenterologer säger att vissa människor har överflödigt magluft och detta beror på överkonsumtion av konstgjorda sötade livsmedel..

I allmänhet har denna typ av mat höga halter av natrium och låga nivåer av fiber., två ämnen som aktivt deltar i orsakerna till inflammation.

Därför rekommenderar experter att när du köper mat ska du försöka ta med dig produkter som är låga eller fria från natrium..

sjukdomar

Sjukdomar kan också orsaka inflammation i buken.. Några av dem är: kardiovaskulära problem och tumörer, skrump, blindtarmsinflammation, magsår, divertikulit, pankreatit, bland andra..

Om du lider av något av dessa eller något av dessa tillstånd bör du vara noga med dem och besöka en läkare..

Helst, genom en diagnos, rensar du all din tvivel och börjar ha hälsosammare matvanor, träningsrutin etc..

Slutligen, vara medveten om att buksinflammation vanligtvis orsakas av dålig kost eller dåliga livsstilsvanor..

Vi rekommenderar att du konsumerar fiberrik mat; din mage kommer att tacka dig. Frukt och grönsaker kommer också att hjälpa till att förbättra matsmältningen, vilket kommer att översättas till ett smidigare buk..