De 5 bästa naturliga anxiolytika för lugn ångest

Möt vissa naturliga ångestdämpare för att bekämpa ångest, den tidiga varningsreaktionen före olika situationer och tider som i allmänhet anses vara farliga och hotande för dem som upplever dem..

I allmänhet, dessa upplevelser uppstår på grund av den försvarsmekanism som vår kropp skapar att reagera snabbt på alla risker.

Försvarsmekanismen är mycket användbar i tider med stress. Men idag har det blivit ett av de vanligaste problemen hos människor eftersom det har etablerat sig som en permanent stat..

Det kan emellertid styras på ett antal sätt, såsom:

• Regelbunden fysisk aktivitet
• meditation
• Andningsövningar
• Distraktionsaktiviteter
• Naturliga anxiolytika

Bland dessa alternativ, naturliga ängslar är bland de bästa alternativen. Dessa hjälper inte bara till att lindra ångest utan ger också fördelar för kroppen..

Om du letar efter information om de bästa naturliga ångestdämpare för att lugna ångest, i denna artikel hittar du svaret. Fortsätt läsa!

Hur ängslar fungerar?

Anxiolytika är läkemedel som har förmågan att bekämpa ångestdrivande problem och orsakar få biverkningar..

vanligtvis, ångestdämpare orsakar dåsighet och avkoppling för människor som tar dem.

Dessa läkemedel innehåller bensodiazepiner, aktiva ingredienser som innehåller:

• sedativa
• hypnotika
• anxiolytika
• antikonvulsiva medel
• amnesi
• muskelavslappnande medel

Personer som tar receptbelagda bensodiazepinläkemedel för att bekämpa ångest behöver ofta progressiva doser tills de når rätt dos.

Bland de mest kända receptbelagda läkemedlen är:

• Clonazepam, används för att behandla generaliserad ångest och social fobi.
• Lorazepam, används vid panikstörningar.
• Alprazolam, används för panikstörning och generaliserad ångest..

Men, dessa mediciner tenderar att orsaka abstinenssymtom. Således orsakar de ofta ångest efter att patienten slutar ta medicinen..

Varför använda naturliga anxiolytika för att bekämpa ångest?

Naturliga ångestdämpare kan, till skillnad från kommersiella läkemedel, ge ett stort antal positiva effekter på vår kropp, vilket lindrar befintliga problem, dysfunktioner och störningar..

Också de genererar inte biverkningar eller abstinenssymtom, så dessa problem försvinner vanligtvis helt även efter att du slutat ta dem.

De bästa naturliga anxiolytika för lugn ångest

Bland de medicinalväxter som används som ersättare och alternativ till ångestdämpande läkemedel för att lindra ångestproblem är:

 1. Melissa

Det är en ångestdämpande växt som kan reducera ångest, stress och lugna nerver effektivt, snabbt och naturligt..

2. Linden Tree

Det är en mycket populär växt och ett av de bästa naturliga alternativen för att lugna nerverna och obehaget som genereras av överdriven ångest.

3. Lavendel

Lavendel är en växt som tillhör familjen Lamiaceae och dess tillämpningar erkänns över hela världen. Bland användningarna av denna aromatiska växt är:

• Desinficera sår
• Avvisa insekter
• Eliminera huvudvärk

Dessutom har lavendel förmågan att lugna nerver, minska stress och ångest..

4. Passionsblomma

Passionsblomma, även känd som Passiflora incarnata , Det är en infödd medicinalväxt från USA: s skogar och används som ett naturligt lugnande medel för att lindra:

• Nervös spänning
• hyperaktivitet
• Sömnproblem

Används korrekt kommer passionsblomman att hjälpa till förbättra ångest och möjliggöra fullständig avkoppling.

5. Kamomill

Kamomill är en växt som erbjuder ett stort antal fördelar för människokroppen, till exempel:

• Lindrar magvärk
• Eliminerar flatulens
• Desinficera sår
• Minskar inflammation

Dessutom är denna underbara växt med ångestdämpande egenskaper också har förmågan att lugna nerver och ångest, erbjuder kroppsavslappning.

Hur man förbereder naturliga ängslar?

Det bästa sättet att förbereda en naturlig ångest som hjälper till att lugna och lindra problem är infunderar den valda växten.

På så sätt kan du effektivt absorbera alla fördelar som det erbjuder..

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 matsked utvald växt (15 g)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Tillsätt vatten i en kastrull och koka upp.
• När det kokar, ta bort det från värmen och tillsätt den valda växten.
• Täck pannan och låt stå 15 minuter.
• Sedan separera infusionsbladen med en sil.
• Tillsätt honung och låt stå i 5 minuter.

Konsumtionsläge

För att lindra alla ångestrelaterade problem föreslår vi att du dricker mellan 2 och 3 koppar (600 ml) av någon av de föreslagna dagliga infusionerna..