Påverkar snarkor dig? Använd dessa 5 åtgärder.

Om du har kommit så långt beror det på att snarkorna trots allt påverkar dig eller påverkar någon du bor med..

Det är ett faktum att de är ett allvarligt problem när du sover med någon. För många människor, även om det inte är en allvarlig störning, är det en viktig balsam för vila och livskvalitet. Av denna anledning delar vi nu några lösningar som kan hjälpa dig att avhjälpa dem..

Om snarkning påverkar dig, upptäck i denna artikel 5 hemmagjorda och naturliga botemedel för att bekämpa dem med ingredienser som mynta, honung, lök, eukalyptus eller kryddor. Det här sättet, både den snarkande personen och den sovande personen bredvid dig kommer att kunna vila bättre och bli full av energi.

Om Snarkning påverkar dig, känner du till dessa rättsmedel

1. Mint

Mint är en mycket rekommenderad medicinalväxt för att bekämpa snarkning, särskilt mynt- eller pennyroyalsorten. Detta gröna blad är mycket effektivt. när orsaken är en temporär fråga som en förkylning eller en allergi. I dessa fall kan vi ta till oss denna naturliga, hemlagade och enkla lösning..

Mint innehåller mentol, en mycket gynnsam läkningsprincip för luftvägarna. Det är också ett matsmältnings- och stimulerande botemedel. Däremot rekommenderas det inte i fall av surhet, hiatal hernia eller magsår..

• Om snarkning påverkar dig kan du ta myntinfusioner under dagen, särskilt före sänggåendet. Vi rekommenderar dock förstärka detta botemedel genom att gurgla i några minuter.
• Kan användas färskt eller torkat, eller en droppe essentiell olja för ett halvt glas vatten (100 ml).

Läs också den här artikeln: Hur man förbättrar hälsan med en blandning av bakpulver och honung

2. Bee Honey

Ett enkelt och naturligt botemedel som inte kräver någon beredning är honung. Denna mat är ett mycket kraftfullt antibiotikum tack vare dess rik på vitaminer, mineraler, spårelement och enzymer.

Det är viktigt att vi ser till att honung är av organisk kvalitet.. Annars innehåller de flesta liknande produkter spår av antibiotika och till och med socker..

• Om vi ​​tar en matsked honung innan läggdags, kommer vi att rensa luftvägen och undvika snarkning.
• Vi kan också lösa det i ett glas varmt vatten eller myntinfusion om vi vill. Konsumtion bör endast undvikas av personer med nedsatt glukosnivå..

3. Lök

Lök är en av de bästa medicinerna om snarkning påverkar dig, även om du har det här problemet varje natt.. Denna mat är antiinflammatorisk och slimlösande., så det är också användbart vid förkylning och influensa.

Vi kan använda löken Tre olika sätt att förhindra snarkning:

• Skär en lök i hälften och lägg den på nattduksbordet på natten vid sänggåendet.
• Förbered en infusion eller lökbuljong och ta natten. Observera att det är ett diuretikum..
• Gör en löksirap.

Det bör noteras att så snart vi öppnar en rå lök vi ska inte behålla det för senare konsumtion. Denna mat absorberar gifter från miljön, så vi bör alltid använda det samtidigt..

4. Kryddinfusion

En läcker och aromatisk kryddainfusion är också en effektiv lösning för att stoppa snarkning. Ingefära, kanel och gurkmeja är tre utmärkta ingredienser för tömma halsont, ge värme till kroppen och förhindra trängsel.

Dessutom hjälper dessa kryddor oss att öka försvar, sänka blodsockernivåerna, påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt lättare. Kort sagt, vi kan ta dem infunderade dagligen för att förbättra vår vila och stärka vår allmänna hälsa.

5. Inhalation av eukalyptus

Missa inte det: Prova dessa naturliga botemedel för att avgifta lungorna

Eukalyptusblad är ett mycket vanligt naturligt botemedel vid behandling av luftvägssjukdomar. Denna medicinalväxt hjälper oss att rensa slem, avlägsna bronkier och lungor och slappna av halsen.

Vi rekommenderar att du använder eukalyptus på två olika sätt. Vi kan välja vad vi vill eller kombinera dem:

• Inandningar: Genom att andas direkt in i eukalyptusinfusionsångan förbättrar vi dess helande effekter på luftvägarna. Denna procedur är mycket lämplig för kroniska snarkningssjukdomar med svår andningsstörning..
• I eterisk olja: om vi später denna eteriska olja i en grönsak (mandel, oliv, kokosnöt) vi kan applicera det på bröstet och halsen. Detta fungerar också när vi andas hela natten. För barn kan vi applicera dessa oljor på kuddarna med en trasa som blötläggs i dem..