Hemlagad beredning för att reglera socker och kolesterol

Diabetes och hjärt-kärlsjukdomar är kända för att vara ”tysta sjukdomar”, varför det är mycket viktigt att hålla dem under kontroll. Reglering av socker och kolesterol är avgörande för att förhindra komplikationer från de nämnda sjukdomarna. Här kommer vi att lära dig hur du gör detta med en mycket enkel hemlagad förberedelse..

Vad är diabetes och vilka är dess orsaker??

Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom som manifesterar sig när bukspottkörteln inte fungerar korrekt när man producerar insulin. Det kanske inte är tillräckligt för kroppens krav eller att bukspottkörteln inte använder det effektivt..

Läs noga: Kolesterolbehandling med medicinalväxter

Insulins funktion är att reglera sockernivåerna i kroppen så att oregelbundenheter i detta hormon orsakar en ökning av blodsockret. Detta innebär att diabetes inte höjer blodsockernivån utan snarare bukspottkörtelns oförmåga att administrera insulin.

Om diabetes inte kontrolleras kan det skada vissa organ eller system i vår kropp. I vissa fall kräver det amputering av undre extremiteter. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) orsakade höga sockernivåer 2,2 miljoner dödsfall 2012. Och 2014 hade 8,5% av vuxna diabetes.

År 2030 uppskattar samma organisation det diabetes blir den sjunde ledande dödsorsaken i hela världen. Därför är vård och reglering av blodsockernivåerna så viktiga..

Varför ta hand om kolesterolnivåer?

Att upprätthålla normala kolesterolnivåer är också mycket viktigt för god hälsa. Kolesterol är en substans som finns i varje cell i kroppen och är nödvändig för att den ska fungera. Men när det finns ett överskott av detta ämne, blandas det med andra och täpper till blodkärlen..

När blodkärlen är blockerade uppstår ett tillstånd som kallas arterioskleros.. Detta i sin tur kan orsaka kranskärlssjukdom som äventyrar våra liv eftersom vi är benägna att hjärtattacker..

Å andra sidan säger WHO det hjärt-kärlsjukdom är den mest dödliga i världen med 17 miljoner offer. På samma sätt tillägger institutet att en betydande grupp personer som diagnostiseras med hyperkolesterolemi inte får tillräcklig behandling eller kontroll..

Slutligen, om du vill minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, är det viktigt att vara försiktig med vad du konsumerar. Ta den stillasittande livsstilen från din vardag och flytta för att förbättra din livskvalitet..

Pumpasaft för att reglera socker och kolesterol

ingredienser

• ½ kopp pumpa (100 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Lägg först de råa pumpbitarna i en mixer och flyt dem med vatten tills det inte finns några klumpar..
• Dryckens konsistens beror på din smak, så mängden vatten kan variera. Vi rekommenderar att du använder motsvarande en kopp.
• Slutligen, konsumera saften dagligen och fasta i en månad. Det rekommenderas inte att söta det. Om du bestämmer dig för det, använd bara honung eller sötningsmedel..

Vilka är hälsofördelarna med pumpa?

Pumpa är rik på fiber, vitamin A, B6 och E, kalium, järn, riboflavin och fosfor. Denna dryck tjänar till att reglera inte bara kolesterol och blodsockernivåer, utan också triglycerider. Nu hur gör hon det?

Det främjar frisläppandet av gifter från blodomloppet och rensar artärerna., eftersom det eliminerar dåligt kolesterol (LDL). Detta förhindrar hjärt-kärlsjukdom.

Å andra sidan på grund av deras fiberinnehåll, bekämpar förstoppning och gynnar arbetet i matsmältningssystemet. Detta kommer att förbättra din kropps funktion för att utesluta det du inte längre behöver.

Beträffande dess effekter på glukosnivåer visade en sammanställning av studier gynnsamma resultat i insulinreglering hos de studerade mössen. Därför drog forskarna slutsatsen att om framgångsrikt reproducerades hos diabetespatienter kan pumpens effektivitet bekräftas..

Att inkludera denna mat i din diet, vare sig det är i form av juice eller soppa, kommer att ge flera fördelar för din kropp. En är att reglera socker och kolesterol. Glöm naturligtvis inte att grunden för välbefinnande alltid är att ha en bra diet. Undvik mat som ökar värdena som nämns ovan..

Kolla också: Glycemic Index Diet: Vad du behöver veta

Slutsatser

Det rekommenderas också att regelbundet konsultera en specialistläkare för att kontrollera det allmänna hälsotillståndet och för att övervaka nivåerna av hormoner och ämnen i kroppen. Detta kommer att berätta vad som behövs för att reglera socker och kolesterol om dessa värden ändras..

Sammanfattningsvis, kom ihåg vikten av tidig upptäckt av organiska avvikelser. att agera snabbt och undvika ytterligare komplikationer. Se till att inkludera lite fysisk aktivitet i din dagliga rutin för att undkomma en stillasittande livsstil..