Papayas egenskaper för matsmältningssystemet

Denna frukt från Centralamerika har många hälsofördelar eftersom den innehåller många vitaminer och mineraler. Känner du till papayaens egenskaper för matsmältningssystemet? Vi kommer att berätta mer i den här artikeln.

Papaya Papaya: "Frukten av god hälsa"

I länder som Mexiko och Costa Rica, Papaya är en mycket konsumerad frukt och anses också vara mycket kraftfull för dess näringsämnen och egenskaper.. Kallas också bara papaya, på vissa platser har den en mycket slät konsistens och är mycket saftig.

Bland komponenterna i papaya kan vi lyfta fram:

• B-vitaminer (särskilt B1, B2 och B3), som reglerar nervsystemet och matsmältningssystemet.
• Niacin, som har förmågan att skydda hår, hud och hjälpa till att växa..
• Vitamin A och C, som förhindrar sjukdomar av alla slag.
• Mineraler som kalcium, fosfor, järn, magnesium, kalium och natrium.

Papaya är låg i kalorier, så det rekommenderas för de människor som vill gå ner i vikt.. Att konsumera 100 gram av denna frukt ger bara 53 kalorier till kroppen..

Några av dess egenskaper som hjälper vår hälsa:

• Eliminera hosta.
• Påskyndar sårläkningsprocessen (både intern och extern).
• Underlättar melaninverkan.
• Eliminerar tarmparasiter.
• Reglerar menstruationscykeln.
• Eliminerar akne och finnar.
• Förbättrar eksem och psoriasis.
• Minskar smärta från solbränna.
• Förbättra utseendet på herpes och svampar.
• Ta hand om ögonen och öronen.
• Reglerar nervsystemet.
• Ökar fertiliteten hos män.
• Sänker blodsockernivåerna.
• Hjälp till bröstmjölkproduktionen.
• Balanserar symtomen i klimakteriet.
• Kampen mot kronisk förstoppning.
• Stärker immunförsvaret.
• Hjälper att smälta rött kött, tunga och mycket feta livsmedel.
• Minskar smärtan.
• Håller matsmältningskanalen ren och frisk..
• Minskar symtomen på gastroenterit, irriterad kolon och kolit.
• Det är ett starkt antiseptikum vid insektsbett..
• Ta bort hudskador.
• Har alkaliserande effekt på kroppen.

Se även: Papaya och citronvitamin för att avgifta magen

Papain: ansvarar för fördelarna med papaya

Papain är det viktigaste näringsämnet i papaya. Dess huvudsakliga tillgångar har förmågan att förbättra matsmältnings- och tarmprocesserna..

Idag äter vi livsmedel som inte är så bra för vår hälsa och vi har ohälsosamma vanor. Så att äta en rik papaya kan bidra till att förbättra våra liv anmärkningsvärt..

Dålig kost påverkar inte bara magen utan också resten av kroppen. Således, om vårt matsmältningssystem är obalanserat, kan vi uppleva några av följande symtom:

• Buksmärta.
• Dålig andedräkt.
• Magsyra.
• flatulens.
• Volymig mage.
• förstoppning.
• Tarmparasiter.
• Repetitiv böjning.

I dessa fall rekommenderar experter att konsumera papaya eftersom det har förmågan att avhjälpa dessa och andra tecken på magproblem..

dessutom, denna frukt förbättrar tarmtransit, eftersom det tack vare laxerande egenskaper reglerar tarmrörelsen. Förstoppning är ett av de vanligaste problemen under 2000-talet, också orsakat av snabbmat, kaffe och stress..

Ett bra sätt att konsumera papaya är som en hälsosam efterrätt efter måltiderna. Vissa människor föredrar emellertid att njuta av dess fräschhet och smak till frukosten och har fortfarande de som väljer att dricka det mitt på morgonen snarare än en kopp kaffe med kex..

Denna mycket rika frukt kan ätas när som helst på dagen utan problem.. För att undvika krångel när vi konsumerar, kan vi göra juicer med apelsiner, persikor eller äpplen..

Papaya har fördelar i magen och tarmen som är värda regelbunden konsumtion..

Papaya är en bra avgiftare

Eftersom kroppen är en helhet och varje handling eller vana har konsekvenser för det hela, när vi konsumerar papaya kommer vi att ge vår kropp en bra antioxidant för att eliminera avfall som samlas i tarmen.

Det hjälper också till att rensa levern så att den fungerar bättre. Det utvisar toxiner och minskar också de negativa effekterna av fria radikaler som orsakar för tidig åldrande cell..

En del forskning indikerar att papaya har förmågan att förhindra eller minska risken för att utveckla kolon- eller magcancer., och som fungerar som en lugnande medel i händelse av magkramper eller kramper, liksom sår.

Läs också: 5 Amazing Papaya Properties

Papayaen och hjärtat

Denna frukt är mycket bra för matsmältningssystemet, men det är också värt att lyfta fram dess egenskaper som bidrar till hjärthälsan.. Papaya är en obestridd allierad för att förhindra åderförkalkning., hjärtattacker och stroke.

Dess kardiovaskulära fördelar beror på förekomsten av vitamin A, C och E (antioxidanter), som förhindrar att fett samlas i artärväggarna.. Därför är det också bra att konsumera det i fall av dåligt högt kolesterol..