Vilka är de främsta orsakerna till vätskeretention?

Ta reda på vad som är orsakerna till vätskeretention som drabbar män och kvinnor runt om i världen. Det kan uppstå vid olika tidpunkter i vårt liv. De mest drabbade områdena är fötter, vrister, händer och buk..

Vår kropp består av 70% vätska. Men om det inte cirkulerar och deponeras på ett balanserat sätt i kroppen, börjar vi drabbas av konsekvenserna..

Det huvudsakliga medlet vid vätskestyrning är njurarna., och eventuella fel i dess drift kan orsaka kvarhållande.

Orsaker till vätskeretention

Det kan hända för flera faktorer, mycket olika från varandra. Många människor lider ofta av denna sjukdom. De vet emellertid inte orsaken eller tar helt enkelt inte försiktighetsåtgärder för att undvika det..

Det är viktigt att kunna identifiera orsakerna som påverkar oss att följa korrekt behandling. Eller helt enkelt för att förhindra dess framtida utseende.

Relaterade till omgivningen

• Överskottsvärme får vätska att fly ut genom blodkärlen utan att vävnaderna kan absorbera den erforderliga mängden.
• Jobb som kräver många timmar i samma position och långa resor där vi sitter i timmar kan leda till att vätskan samlas..

Naturligtvis kan vi inte ändra rumets temperatur. Vad som rekommenderas är hjälpa kroppen med högre daglig vattenförbrukning.

Vanorelaterade

• Diät baserat på livsmedel med lågt proteinhaltigt protein är den perfekta kombinationen för att börja med symtom. För mycket natrium förändrar vattenregleringsprocessen.
• Att leva ett liv utan fysisk aktivitet påverkar hur vätskor avsätts i våra kroppar.. Det finns troligtvis sittande personer som har det här problemet.
• Att gå, sträcka eller aerob träning kan hjälpa oss att främja vätskeflödet..

Hormonella orsaker

• Menstruation kommer vanligtvis med vätskeretention. Kvinnor kan ha några dagar med maginflammation. Sammantaget finns det inget som kan göras eftersom det är en övergångssituation..
• Under graviditet har kvinnor ofta vätskeretention på grund av hormonella förändringar. Det är också mycket vanligt att ha inflammation i fötter, händer och till och med i ansiktet. Så mycket som möjligt, den gravida kvinnan ska förbli aktiv.
• Det är viktigt att dricka mer vatten än normalt och undvika salt..

Andra sjukdomar

• Cirrhos hindrar vätskecirkulationen till levern, vilket leder till retention i buken och nedre extremiteter.
• Både njur- och hjärtsvikt orsakar svullnad i vissa områden eftersom vätskor inte kan rinna fritt..
• Som vi förklarade tidigare är njuren den som beordrar utsöndring genom urinen. Om denna process förändras fångas vätskorna i något mellanområde..

Att kontrollera dessa problem med hjälp av en specialist är avgörande för ytterligare behandling. Detta betyder emellertid inte att den sjuka personen bör avgås för att behålla vätskor..

säkert någon diuretisk eller speciell matbaserad diet kommer att läggas till din medicin.

Biverkningar

Kortikosteroidläkemedel, vissa antiinflammatoriska läkemedel och mediciner för att behandla sjukdomar som diabetes kan ha den negativa effekten av vätskeretention.

För att förbättra vår vätskeretention är det viktigt att följa en proteinbalanserad diet. Att börja laga mat med mindre salt kan också hjälpa mycket..

också vi bör ta dagliga promenader för att främja cirkulationen. Det är också en bra idé att stå upp varje timme från stolen och flytta benen.

Flera företag har införlivat protokoll med träning i sina anställdas rutin. Ibland kan de lämna kontoret och ägna 15 minuter åt sina kroppar.

När det är dags att vila är det viktigt har tillräckligt med timmar för att hela systemet ska återhämta sig. Dessutom kan en kudde placeras under fötterna så att blodet lättare flyter..

Förutom att ändra våra vanor är det viktigt att konsultera en läkare. Om orsakerna till vätskeretention identifieras kan han rekommendera den bästa behandlingen..