Rekommendationer för att förhindra eller mildra stretchmärken

Efter graviditeten och när du blir fett eller går ner i vikt mycket snabbt, kommer troligen vita eller rödaktiga märken att dyka upp på olika delar av kroppen. (särskilt i höfterna, magen och låren). Många kvinnor lider av detta problem. Men den goda nyheten är att dessa märken kan undvikas eller minskas.!

I den här artikeln kommer vi att ge rekommendationer för att förhindra eller mildra stretchmärken och hur man tar bort dem naturligt..

Om du har en genetisk benägenhet för sträckmärken (till exempel om din mamma hade eller har) behöver du inte bli oroad. Men du gör ditt bästa för att inte vara så "kraftfull".

Var noga med att läsa: Röda och vita strejker: Hjälpmedel för att mildra dem

Använd fuktighetskräm för att förhindra eller mjuka stretchmärken

Inte bara när du är gravid, utan när som helst i ditt liv (och särskilt från 20 eller 25 års ålder) måste du använda en bra fuktighetskräm. På detta sätt är huden mer motståndskraftig och hydratiseradoch mindre benägna att drabbas av stretchmärken.

Applicera dagligen en kräm med naturliga ingredienser och helst tjock.

Om de första sträckmärkena redan har utvecklats är applicering av grädden också fördelaktigt. så att de inte ökar. Ett bra alternativ att fukta huden utan att använda kommersiella krämer är att använda oljor och aloe vera..

ingredienser

• 1 msk veteväxtolja (10 g)
• 1 matsked olivolja (25 g)
• 1 msk aloe gel (20 g)

beredning

• Blanda allt i en behållare.
• Applicera sedan på det drabbade området med cirkulära rörelser..
• Låt minst 15 minuter gå innan du sköljer med varmt vatten..

Njut av vitamin E

Du kan få en vitamin E-kapsel i hälsokostbutiker och lägga till din dagliga fuktighetskräm. Detta vitamin har mycket intressanta egenskaper för att dämpa stretchmärken, inte bara de som dyker upp, utan också de som redan är flera år gamla..

Äggula-massage

Ägget är en utmärkt proteinkälla både när vi äter det och när vi använder det externt.. Det rekommenderas att skina hår och eliminera nybildade stretchmärken..

Det rekommenderas för kvinnor under de första månaderna av graviditeten eftersom det ytterligare förhindrar framtida ärrbildning. Du behöver bara slå ett ägg och passera det genom det drabbade området en gång om dagen..

Använd eteriska oljor

Effektiviteten av eteriska oljor för att göra din hud vackrare är allmänt känt. Detta hemmiljö eliminerar inte 100% stretchmärken om de är för stora, djupa eller gamla, men det kan hjälpa till att dämpa dem något..

Kom ihåg att eteriska oljor inte bör appliceras direkt på huden., eftersom de kan orsaka irritation eller allergi.

De bör blandas med olivolja eller mandelolja.. Men du kan också blanda med den kräm som du brukar använda.

De bästa eteriska oljorna för att minska stretchmärken är:

• lavendel
• Frankincense (Indian Incense)
• ros
• Rose höft
• pelargon
• myrra

Råd för att minska stretchmärken

När de har formats kan stretchmärken dämpas med hemlagade recept, men också med hälsosammare vanor..

Förhindra att de blir djupare eller bredare:

Skydda huden mot solen

Till en början är stretchmärkena en djup röd färg, men med tiden blir tonen till en ljusare hud än huden..

Om du skyddar sträckmärken från UV-strålar blir det svårare att bli mer markerad. Det beror på att solstrålning skadar huden och förvärrar dess utseende..

Om du går till stranden, tveka inte att applicera en solskyddsmedel med minst SPF 15. Efter solbad kan du använda aloe vera gel..

Håll hydratiserad och exfoliera

Förutom att du dricker dina 2 liter vatten om dagen, måste du fukta huden med en kvalitetsgrädde..

Kom ihåg det om huden förlorar elasticiteten, blir mer benägna att sträcka med viktförändringar eller under graviditet.

Om du har mycket torr hud, återfuktar varje dag, morgon och kväll..

Det är också lämpligt att exfoliera en gång i veckan med någon naturlig produkt som socker, kaffe eller havregryn. Glöm inte att hydrera kroppen efter denna behandling..

Rök inte

Gravida kvinnor ska inte röka. Men detta råd gäller också de som har denna dåliga vana utanför graviditeter.. Cigarettrök är mycket dåligt för din hud.

De föreningar som kommer in i kroppen skadar dig inifrån. Och se upp, kontakt med någon som röker, hemma eller på jobbet, kan också leda till förödelse på din hud..

Vill du veta mer? Läs: Hur många år i livet tar rökning från dig?

Maskera stretchmärken

Även om det inte är ett sätt att eliminera dem, kan du hjälpa till att göra dem mindre synliga. Vissa kvinnor väljer att solbränna och andra att sminka. Så det kan vara tillfälliga lösningar för ett specifikt tillfälle..

Gör träning

Sport hjälper huden att se fastare och friskare ut. Tack vare det kommer du att eliminera gifter, kontrollera din vikt och förhindra att huden sträcker sig..

Prova en aerob träning 2 eller 3 gånger i veckan. Det är inte tillrådligt att välja kroppsbyggande övningar eftersom det är kontraproduktivt för problem med stretchmärken: det sträcker huden och bryter fibrer.

Konsumera mer C-vitamin

Det finns i citrusfrukter och olika frukter som kiwi eller jordgubbar..

Det är ett mycket viktigt näringsämne för hälsan, förutom att undvika sjukdomar, C-vitamin ökar kollagenproduktionen, proteinet som ansvarar för att ge vävnadsfasthet, integritet och flexibilitet.

Det hjälper också att tömma huden och skydda den mot solstrålning..