Soda en verklig hälsorisk

Alla vet att konsumtion av läsk är dåligt för vår hälsa. Men vet du vad denna konsumtion faktiskt orsakar?

Trots allt, även med så många varningar, är antalet försäljningar av denna dryck fortfarande stort, eftersom det är den näst mest konsumerade drycken i världen, näst efter vatten..

Vissa nackdelar med att konsumera soda är spänningen det orsakar hos konsumenterna, eftersom det i vissa produkter finns koffein närvarande. Och det slutar inte där ...

Ofta kan konsumtion orsaka osteoporos, hjärtproblem, viktökning, bland andra..

Vi kommer nu att känna till de verkliga riskerna med denna dryck som även om den är läcker är farlig..

Komponenter som finns i läsk och vissa symtom

Vi hittar i vissa läskföreningar som natrium, konserveringsmedel och färgämnen. Denna sista artikel förtjänar uppmärksamhet, eftersom i många färgämnen finns cancerframkallande ämnen.

Vet: 5 hälsofördelar med att använda lågt salt i maten

Konsumtion av drycken med dessa komponenter kan orsaka svullnad i lemmarna, tarmintrång, magbesvär, vätskeansamling och andra..

Konsumtionsrisker

• Genom att dricka läsk varje dag ökar du risken för hjärtproblem i en ålder av 22 på grund av det höga sockerinnehållet. 
• Det är stor sannolikhet att lätt gå upp i vikt, särskilt hos kvinnor. På grund av socker är denna grupp mer benägna att höja blodets fettnivåer., som är kända som triglycerider, försämring av kvinnors kardiovaskulära hälsa. Allt detta förtärande läsk bara två gånger i veckan. Hög blodtriglyceridhastighet orsakar inte bara hjärtproblem, men andra kommer vi att se nästa.
• Det finns avslöjande studier som läsk, särskilt cola, kan orsaka osteoporos, eftersom regelbundet dricka är direkt relaterat till benförlust. Detta beror på att vi i denna soda hittar en specifik syra, fosforsyra, som är ansvarig för en högre surhetsnivå i blodomloppet. Med detta använder vår kropp kalcium från ben till neutralisera surhetsgraden i blodet och minskar därmed styrkan i benet.
• Och på grund av det höga sockerinnehållet i drycken, vilket också hjälper till i viktökningsprocessen., diabetes är relaterad till läsk konsumtion. Drycker som är mycket söta har en tendens att öka fastande glukosnivå och insulinresistens.. Ett bevis på detta är att människor som dricker läsk är dubbelt så benägna att utveckla typ 2-diabetes..
• Titta på dina tänder. Även på grund av socker ökar förekomsten av karies.

Läs också: 7 örter som hjälper till att behandla typ 2-diabetes

Lev sundt

Konsumtion av läsk minskar automatiskt konsumtionen av andra hälsosammare drycker och därmed förlorar vi viktiga näringsämnen till kroppen.

Om du efter allt detta tänker på att ändra dina vanor, inkludera i din diet mycket vatten och fruktjuicer..

Ett viktigt tips för dig som vill konsumera läsk vid en eller annan tid är att konsumera bara 100 ml av drycken och sedan dricka ett glas vatten för att minska surhetsgraden..

Livsmedel och mediciner som vi aldrig bör konsumera tillsammans