Hemläkemedel mot nervöshet

Personliga eller ekonomiska påfrestningar på jobbet orsakar nervositet och ångest hos människor. Nervositet pågår under åren, och många människor lider mer än andra av denna anledning. Mediciner som hjälper till att kontrollera nervsystemet kan bli beroende, så du måste undvika dem och njuta av fördelarna med hemläkemedel för nervositet..

Nervositet: vad man ska veta

Nervproblem tas upp av psykologer eller psykiatriker (de senare är de som har behörighet att förskriva läkemedel). Denna typ av tillstånd beror på varje patient eftersom det härrör från olika problem..

Många känner att det är normalt att känna sig nervös, men problemet kan bli överdrivet. Vissa nervrelaterade sjukdomar kan inte utrotas helt om det har gått för mycket tid utan korrekt behandling..

Bland de vanligaste orsakerna till nervositet är:

• påkänning: Det är det "moderna onda" som drabbar miljontals människor runt om i världen. Det framträder genom sitt eget tryck och miljön. Symtom på detta problem inkluderar sömnlöshet, kronisk trötthet, sjukdomar som influensa (minskat immunsystem), spikbita, håravfall, dålig aptit etc..
• depression: en annan av nervörernas detonatorer. Ibland när en person är deprimerad utsöndras ett hormon som modifierar normala hjärnnivåer.
• sömnlöshet: är i sin tur en orsak och en följd. Om kroppen inte kan sova sänker kroppen försvaret och minskar dess uppmärksamhetsnivå. Brist på sömn är ett särskilt problem och bör hanteras så snart som möjligt..

Hemläkemedel mot nervöshet

Många mat och drycker anses vara lugnande. Några av dem är:

• Drick en kopp apelsinjuice med två matskedar honung och en muskot.
• Riv två lökar och blanda med två koppar hackad selleri. Ät som en sallad med andra ingredienser.
• Blötlägg omkring 15 mandlar i vatten hela natten, skala dem och gör en pasta med en sked muskotnöt och en nypa ingefära. Förtärka innan du sover.
• Konsumera sallad i sallader, tillsammans med olivolja, främst till middag. Många äter också salladjuice och kokar några blad.

Se till att läsa: The Best Foods to Fight Nervousness

Örter och växter för nervositet

• ginseng: attackera depression och minska stress. Stärker naturligtvis nervsystemet.
• Johannesört eller hyperisk: Det är en återställande tonic i nervsystemet och är användbar för behandlingar mot depression. Konsumera en sked strimlade blommor två gånger om dagen.
• gurkört: tjänar till att balansera överskottet av hormoner som produceras av stress. Drick en infusion utförd med en sked torkade löv per kopp vatten.
• valeriana: En av de mest kända örter för nerver samt för att minska hjärtklappning, spasmer, sömnlöshet och stress. Drick en 15 g infusion av planteroten varje dag.
• älggräs: Aromen har lugnande och lugnande egenskaper för nerverna. Drick ett te med två skedar av din blomma per kopp vatten efter måltiderna.
• kardemumma: Det används för olika nervösa tillstånd. Det placeras i te eller desserter. Används även med kaffe..

Fler örter som kan hjälpa

• blåbär: har lugnande och lugnande effekter. Drick en infusion med 2,5 g torra löv per 100 ml vatten innan du lägger dig..
• basilika: Beroliger och stärker nervsystemet. Drick en infusion av en matsked torkade löv per kopp vatten efter huvudmåltiderna.
• Passiflora (eller passionsblomma): perfekt för fall av sömnlöshet och för att lugna nerverna på grund av arbetskrav, test etc. Drick två koppar om dagen från en infusion med några skedar av den torkade växten och en halv liter vatten.
• citronmeliss: Utmärkt för nervsystemet. Drick en kopp gjord med en handfull torra löv och kokande vatten tre gånger om dagen.
• mejram: har lugnande effekt, så det används för stress, nervositet och sömnlöshet. Drick tre koppar om dagen te, vardera gjorda med 5 g torra löv och kokande vatten.

Upptäck: 11 drycker och mat för nervösa människor

Behandling och förebyggande av nervositet

Förutom att utnyttja dygderna med hemläkemedel för nervositet, är det också bra att utföra avkopplande aktiviteter som att ta ett dopp, ta sig tid att vila från alla, utöva yoga eller göra meditation..

Eller bara sitta på gräset med ögonen stängda och var uppmärksam på din andning. Att läsa en självhjälpsbok, njuta av en massagesession, lyssna på instrumentell musik eller ljudet från havet, dricka te eller titta ut genom fönstret när det regnar kan alla vara avkopplande aktiviteter..

Många katteägare indikerar att sittande i soffan med sin maskot i knät tjänar till att lugna sina nerver och oro (tack vare deras purrs).

Dra fördel av aromaterapi för att lugna nerven. Doften av orange eterisk olja är mycket bra. Andas in ånga från kokt vatten med några droppar olja. Även bra är extrakt av kvällslösha, lavendel, melissa och passionblomma.

Förebyggande åtgärder för nervositet är nyckeln till att undvika allvarliga avsnitt..  Det bästa du kan göra är att ta reda på vad som orsakar denna känsla eller situation. Tänk på hur du löser problemet..

För att vara medveten om besväret måste sinnet vara fritt, vilat och avslappnat. Kom ihåg att nerver är ett naturligt kroppsrespons som indikerar att något inte stämmer. Lyssna och observera signalerna som kroppen ger dig.